Девочки,привет!

Весна сбивает с толку,столько дел навалилось,сидеть за компом просто не когда.Вот у меня стопор какой то наступил,как сбросила 15 кг и все,хотя если честно каридора калорийности не придерживаюсь,просто большие физ.нагрузки,потому наверное я и на месте с весом(и то хорошо).Всем нам я желаю все таки дойти до своей цели,всем удачи.

Добрый день! Желаю всем стройнеть по плану:)

Девочки привет, я здесь 2 недели . но считаю себя новенькой, Успехи не очень большие, но я стараюсь.

Девочки здравствуйте, я новенькая. Примите в свои ряды?

Всех с праздником! С вербным воскресененьем!

Доброе утро, красавицы:) Сегодня 7 дней как я на сайте. Есть маленький результат - 1.6 кг оставили меня. Стараюсь держать "зеленый коридор". Всем удачи в достижении своих целей:)

Привет я новенька вот как пару недель на сайте! стараюсь похудеть! после родов это очень трудно! просто мучительно, но вот привыкаю стараюсь!

У меня тоже радость - 94кг на весах!!! Очередная заветная цифра - 90кг. Буду стремиться!!! Всю одежду, которая стала большая, отправила в деревню - вдруг кому сгодится...Уже четкий 52 размер. Мечтаю 48-50. Всем удачи!!!

Девченки привет!!! Я - таю, стройнеюююууу!!!

Пятница! Конечно, уданый))))))) Недаеюсь так было у всех!

Я по плану завтра в тренажерку... КТо-нибудь еще идет?

Спасибо за советы!!! Обязательно попробую. Как настроение? День был удачным?

Всем привет! Меня зовут �нна! Сегодня мой второй день на ДиОн. получается не все, но я стараюсь!!

Света, РјРѕРіСѓ посоветовать вместо обертывания лед РёР· РґСѓР±РѕРІРѕРіРѕ отвара. Делаете отвар как написано РЅР° упаковке. Заливаете РІ РїРѕСЃСѓРґСѓ (можно РІ банку РёР· РїРѕРґ майонеза или что-то РїРѕРґР±РѕРЅРѕРµ) Рё замораживаете. После ванной или душа протирать тело этим льдом, начинать обязательно СЃ РЅРѕРі. Можно Рё просто протирать порблемные Р·РѕРЅС‹. Кожа подтягивается, выводится лишняя РІРѕРґР°. Посоветовал косметолог. 

ПртветСвета! От целюлита хорошо апельсиновое обертывание.Апельсин пополам и намазываешься.Затем обворачиваешься тканью.смоченной в очень горячей воде,и потом пленкой.Одеваешь теплые штанишки и тка на 20 мин ,затем смываешь и кремусиком мажешься.

Пошел второй день моего Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания .  РџРѕРєР° что держусь   Занилась очищением  кишечника, правда купила готовый препарат РІ аптеке. Завтра планирую сделать обвертывание ,РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ знаю какое .Может РІС‹ что посоветуете?

Это в аптеке продается, желчегонное средство, в составе сироп шиповника. Удачи!!!

JaneG спасибо за сылочку,очень помогло.Попробую и очисточку вашу,вот только что такое Холосас?

ljuda777 ссылочку нашла, почитай:  http://forums.fitnesburg.ru/documents/bodyflex

света-вета Я столько много за последнее время всего прочитала...Вот, сейчас, например, провожу очищение кишков. А вообще полностью поменяла свое питание. Это не так быстро происходит, как хотелось бы, но когда хоть небольшой результат, но есть, это все равно подстегивает к движению вперед, это сродни карточной игре - азарт! У меня тоже нет такой подруги, которая каждый день будет бить меня по рукам: я живу с семьей. Муж меня особо не поддерживает, но и не мешает, и на том спасибо! Так что самое главное не отчаиваться!!! Уже весна...Скоро лето...Успехов!!!

Если кому-то нужен рецепт очищения (нашла на этом сайте), пишу:

Компоненты:

 - сенна (1 пачка)

 - РёР·СЋРј белый ( 1 пачка)

 - холосас 100РјР».

 РЎРµРЅРЅР° обладает слабительным свойством, однако РІ сильно разбавленном РІРёРґРµ эффект более РјСЏРіРєРёР№. Холосас очищает протоки Рё сам желчный, улучшая моторику, Р° настой РёР·СЋРјР° восстанавливает РІРѕРґРЅРѕ-солевой баланс ( РїСЂРё приеме любых слабительных средств, РёР· организма выводятся соли, Р° РёР·СЋРј, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).

 РЎРїРѕСЃРѕР± приготовления: заливаем сенну 1Р» кипятка, ставим РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ РЅР° 15 РјРёРЅ, остужаем, процеживаем. Заливаем РёР·СЋРј 1Р» кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны Рё РІРѕРґСѓ РёР· РїРѕРґ РёР·СЋРјР° ( сам РёР·СЋРј нам РЅРµ нужен) Рё заливаем туда холосас ( РѕРЅ сладенький).

 Р’ итоге Сѓ нас получается 2Р» коричневой жидкости, сладкой.. (РІРєСѓСЃ РЅРµ противный). Принимаем РїРѕ 100 РјР» (РїРѕР» чашки) РІ 7-8 вечера ежедневно РІ течении 2-3 недель. ( можно хранить РІ холодильнике). Р—Р° это время организм полностью очистится. Результат ( это конечно СЃСѓРіСѓР±Рѕ индивидуально, РЅРѕ РІ целом) -1,5-2 РєРі.

irsid

Спасибо))) Постараюсь не потеряться))

света-вета

Советую тебе обзавестись единомышленником (лучше близкой подругой), который в трудную минуту скажет "хватит жрать!!!", "ну-ка, фу..." и много других ободряющих фраз (мне помогает!!)... а вообще когда ты не одна всегда легче)))... так что обращайся за советом, чем можем поможем, как говориться.

Кусочек тортика мимо ротика-не будет животика.

Кушай,как птичка- будешь, как спичка!   

Чем меньше тарелочка ,тем стройнее девочка.    

Лучшая РёР· диет-С…РѕРґСЊР±Р°, бег, велосипед.    

Р’Рѕ время еды надо суметь сказать: "Хватит", иначе жир Р·Р° Р±РѕРєР° схватит.                                                                                             

Всем привет! Только  РІС‚орая неделя пошла моего РЅРѕРІРѕРіРѕ образа жизни)) РќРѕ хочу сказать, что определенные результаты есть. РЇ начала бегать РїРѕ утрам РїРѕ РїРѕР» часа, час Р№РѕРіРё Рё прыгать РїРѕРґ Jillian Michaels. Единственная задача для меня РЅР° данный момент это постоянство. РќРµ хочу бросать как обычно... Поэтому стараюсь мыслить позитивно Рё РЅРµ сдаваться))) Р� РјРЅРµ кажется важно осознать, что тебе действительно хочется что-то изменить Рё ты устала жить РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ...

Подскажите,где можно скачать упражнения Бодифлекс?

РЇ РІРѕС‚ начала заниматься нордической С…РѕРґСЊР±РѕР№,может кто-то этим увлекается?Каких результатов добился? 

Всем привет!!!Я новичок, надо сбросить 20 кг минимум.Помогите советами,кто похудел хоть на 5 кг.Спасибо!

Добрый день!!!! РћР± успехах РјРЅРµ говорить РЅРµ приходиться .Каждый вечер ложусь СЃ мыслью ,что завтра будет РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ.  Рђ РІ итоги возращаюсь Рє прежнему. Посоветуйте как взять себя РІ СЂСѓРєРё ?

О! Наконец-то какое-то оживление!!! Девочки, как успехи?

Привет всем! Да.что то ддавненько я тут не была.Хотите анкедот.Врач говорит пациенту.страдающему ожирением:-Вы можете есть все.что захотите! А вот вам список того.что вы должны захотеть.

Девочки,але!Вы где все подевались?

Всем привет! Что-то я как ни зайду, одни новенькие здороваются, и тишина...

привет,присоединяйся и все у тебя получиться,главное не пропадай,здесь много единомышленников ,которые помогут,поддержат и подскажут.

Всем привет!!! Вот и я решила к Вам присоединиться))) Надеюсь на Вашу помощь и советы... Очень надо скинуть 20 кг))))

Желаю Всем удачи в Ваших начинаниях... чтоб все "уходящее" не возвращалось!!)))

Девочки,привет,вот решила снова вступить на путь к стройности.Меня долго не было,вижу и здесь полное затишье))))) весна,все проснулись после спячки и не кого не удержишь дома.

Удачи нам всем  РІ РЅРµ легком деле!!!!!!!!!!

mary-viktoriya, РЅР° внутреннюю часть бедра хороши приседания СЃ широкой постановкой РЅРѕРі (положение РЅРѕРі как Сѓ лягушки) ,РїСЂРё этом чередуйте медленные приседания, быстрые, СЃ задержкой РІ нижнем положении. Еще РѕРґРЅРѕ упражнение-лежа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕРіРё РїРѕРґРЅСЏС‚С‹ вверх, разводить РЅРѕРіРё РІ стороны Рё сводить. Примерно РїРѕ 20-30 раз. Проверено, помогает=)

всем-всем привет! я второй день надо скинут 10 кг, ну в идеале 15... еще не совсем понятно про физ.нагрузки.... как уходят кг????

Всем привет,я тут первый день.Пока все нравится очень,хотя и не до конца во всем разобралась.Мой рост 158,хочу похудеть с 55 до 48) надеюсь,у всех нас получится достичь желанных целей)

Привет Марья.Садишся на пол ,перед собой ставишь стул.Ступнями обхватываешь ножки стула и с силой сжимаешь,как бы ломаешь стул.Ломаешь на выдохе. 3 подхода по 10 сжиманий.

подскажите какие  РЅР°РіСЂСѓР·РєРё считаются аэробными, РїРѕРјРёРјРѕ бега,скакалки Рё велика???СЏ что-то плохо РІРёРґРёРјРѕ различаю аэробику Рё силовые

Привет всем!!!!!!!!!!!!!!

Зовут меня Марья, 21 год,рост 173, вес 68.хочу сбросить 7 кг до июня!ну или до июля хотя бы

Пока не разбираюсь на сайте, очень нравится!!!пока не все понятно.

Единственное - весов нет РґРѕРјР°, неудобно следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ 

Перестала резко пить противозач.препарат и мне кажется именно из-за этого начала распухать!но планирую опять пить, надеюсь все восстановится!!!

и еще начала расти внутрення часть бедра((( кто знает упражнения как убрать ее, напишите мне пожалуйста(((((((((((((((

Привет miss_makeup РЇ тоже  после СЂРѕРґРѕРІ вернулась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј весом 70,Р° потом РїРѕРєР° сижу РґРѕРјР°.дочке 2 РіРѕРґР° набрала РґРѕ 85,РЅРѕ РІСЃРµ это РЅРµ сразу,РїРѕ чуть чуть(((теперь прозрела Рё режила вести здоровый образ жизни.РЅР° РґРёРѕРЅРµ скинула 3 РєРі- 14 дней.РЅРµ переживай СЃРєРѕСЂРѕ вес сдвинется СЃ мертвой точки!!!

Всем привет! Долго начинала все с этого ужасного "понедельника", и наконец две недели назад все-таки занялась собой! Делаю упражнения БОД�ФЛЕКС, очень помогает и отнимает мало времени, СОВЕТУЮ! Еще очень помогает ведение дневника своих успехов. Девочки, успехов вам всем!