|
|
 |
|
Стрекоzа
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 4
11.4.2010 16:28
|
Привет всем:) Я тут тоже новенькая:) И хочу поделиться "своим" L-карнитином.
Фирма MAXLER, L-CARNITINE-750. Состав:Л-карнитин-тартрат(750 мг), желатиновая капсула.(120мг). Рекомендации:принимать по 2 капсулы в день за 20 минут до тренировки.
Из тренировок я предпочитаю бассейн, но, к сожалению, получается не каждый день.Поэтому сильные и энергичные тренировки в моей жизни отсутствуют. Поэтому принимаю Л-карнитин каждый день во время еды(в основном утром) по 4-5 капсул. Считаю это не много.Принимать начала недавно, но уже эфект есть:) Но в аптеке такого не найдёшь, каждый раз заказываю через интернет-магазин спортивного питания |
Светлана_Lana
Diet-Баллов: 66
Сообщений: 1
24.3.2010 10:56
|
Девченки, всем приветик))) Я тут новенькая))) Хочу спросить у знающих.
Не могу никак разобраться, я тоже купила препарат L-Карнитин, который был описан ниже, но там же дозировка 0.1 г, если 3 раза по одной таблетке, то это же в день выходит 0.3 г.
Не маленькая ли это дозировка? Кто-то писал, что в день надо не меньше 500 мг, а то и больше, а это получается 0.5 г. Помогите разобраться, пожалуйста)))... |
Марфунька
Diet-Баллов: 4055
Сообщений: 7
23.10.2009 23:01
|
ужас,нигде найти не могу(((
везде жидкость предлагают а не капсулы и даже не таблетки( |
Марфунька
Diet-Баллов: 4055
Сообщений: 7
15.10.2009 17:32
|
ОоОО)))
Спасибо огромное))
Маниакально-депрессивный психоз это как раз про меня)))
Шучу)
На самом деле спасибо, про рыбий жир оч полезная информация,благодарствую)) |
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
15.10.2009 6:26
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Про L-карнитин дополнительная информация.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ : не рекомендуется принимать людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом или эпилепсией.
Дополнительные рекомендации по приему для тех, кто хочет снизить вес
1) Принимать его советуют в первой половине дня, чтобы избежать поблем со сном.
2)физические упражнения естественным образом повышают его уровень в организме, но если вы страдаете ожирением, вам больше 30 лет и вы имеете проблемы со здоровьем, физические упражнения не поднимут его уровень в организме существенно.Вэтом случае нужно принимать его в качестве пищевой добавки.
3)л-карнитин можно принимать с пищей и без нее
4)для лучшего превращения жиров в энергию принимайте л-карнитин вместе с Омега 3 жирами ( в рыбьем жире содержатся).
Дозировка. 500 мг в день для взрослых без проблем со здоровьем и нормальным весом. Для людей, страдающих ожирением или имеющих проблемы со здоровьем - 1500 - 2000 мг в день. Дневную дозу следует разделить на 3-4 приема по 500 мг.
bb
|
Марфунька
Diet-Баллов: 4055
Сообщений: 7
14.10.2009 23:43
|
Привет,девчушки!
Скажите пожалуйста,а какие противопоказания у него есть!?
ну аллергическая реакция или что-то в этом роде!?
Я уже просто отчаилась и хочу попробовать (две недели вес не сошёл не на грамм: каллорий больше нормы не употребляю, каждый день по 2,5 часа на фитнесе, сплю достаточно, ну в чём же дело то?!(( |
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
21.8.2009 21:44
|
L - Карнитин №50
- для желающих похудеть
- для спортсменов испытывающих большие нагрузки
Основной функцией L-карнитина, является транспортировка жиров в клеточные "фабрики энергии" - митохондрии, где и происходит переработка жиров в энергию, необходимую для организма, а затем предоставление сохраняющего эффекта относительно белков (за счет предотвращения использования аминокислот на энергетические потребности). Он необходим для поддержания оптимального физиологичного состояния и нормальной функции мышц (содержание L-карнитина в мышечной ткани составляет 20-50 мг/кг), принимает участие в процессах энергообеспечения мышечной ткани, в частности сердечной мышцы.
Состав: L-карнитин (L-carnitine) - 0,1 г, кислота аскорбиновая (вит. С) - 0,03 г.
Способ применения: препарат применяют по 1 таблетке/капсуле 3 раза в день во время еды. Спортсменам - непосредственно перед тренировкой.
Курс приема: 1 месяц, в дальнейшем курс приема согласовывать с врачом.
50 капсул
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
21.8.2009 20:24
|
Сейчас 65 кг.,когда начинала пить было 70 кг.
Пила 1 месяц по 1т. 3 раза в день перед едой или тренировкой.
Из спорта бег и эллиптический тренажер 5 раз в неделю.
КК и БЖУ как рассчитал ДИОН,просто придерживалась.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24285
Сообщений: 2184
Город: New York
17.8.2009 19:40
|
привет! вот заинтересовалась тоже л-карнитином, потому что вес долгое время стоит...у меня к тебе куча вопросов...очень надеюсь, что ответишь...так а сейчас какой у тебя вес? как часто ты л-карнитин пила? сколько раз в неделю и по сколько доза была? какой у тебя фитнес был? и с питанием....сколько у тебя КК и БЖУ в этот период получались...
on Cloud Nine... :-)
30 лет, 169см, 53,4кг ---- 49кг
Моя беременность:
0 нед - 53 кг
39.5 нед - 63.7 кг
1 нед после РД - 55.3 кг
id=19934 стучитесь! ;)
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
30.7.2009 13:50
|
Девочки, всю жизнь была против ВСЕХ таблеток, но теперь призадумалась!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
марина1007
Diet-Баллов: 386
Сообщений: 168
30.7.2009 13:28
|
девочки сама пилп L-карнитин когда ходила в спортзал под рукаводством тренера,сжигание жира происходит быстрее во время тренировки лишь потому,что у тебя словно отключается чувство усталости(своеобразный допинг)и быстрее выводится вода из организма,а следовательно жир сжигается быстрее.еще можно пользоваться кремом для тела с содержанием корнитина,если кто ходит в спортзал за 20 минут до тренировки намазаться кремом чтобы он впитался а перед тренировкой обмататься пищевой пленкой и вперед заниматься. |
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
23.7.2009 10:56
|
Месяц прошёл и теперь мой вес 64,8-65.УРА!
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Finewoman
Diet-Баллов: 41828
Сообщений: 8813
Город: Moscow City
20.7.2009 13:56
|
Всё об этом препарате: http://l-carnitin.ru/
"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
2.7.2009 18:34
|
Прошло уже больше чем неделя.L-Карнитин пью,точнее ем как витаминку(приятный кисловатый вкус).
Принимаю 3 раза в день(так в инструкции).
Ооооочень довольна результатом.
Точно описать его действие словами не могу,но точно одно что в борьбе с лишними кг. есть(во всяком случае у меня).
Очень долго вес стоял и не хотел сдвигаться с мертвой точки.Последние две недели колебался в пределах 68,6-70,2,в день когда начала принимать L-Карнитин вес был 70,2,а через 1,5 недели уже 66,6.
Как вам результат?
Моей радости не было предела,(ведь столько я весила лет 5 назад),и это при том что физическая нагрузка была не каждый день.
Вообщем я очень довольна.
Посмотрим на конечный результат.В инструкции сказано принимать в течении 1 месяца,курс 2 раза в год.
Не буду никого агитировать,но для тех у кого вес стоит или очень большой я бы порекомендовала бы попробовать.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
20.6.2009 14:41
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Примавера! Твой вопрос звучал так « а на репродуктивную функцию карнитин отрицательно не влияет? В художественном фильме как то сказали что бесплодие у женщины может быть из-за приема "похудательных" таблеток... может быть это "художественный" вымысел? Что-нибудь об этом знаете?
Прямого ответа на вопрос о влиянии л-карнитина на репродуктивную функцию организма в литературе пока не встречала, да, честно говоря и не искала. Но уверена, что исследования такие проводились, иностранцы все изучают.
А вот на второй твой вопрос отвечу, что это не выдумки. Приведу одну фразу «Некоторые женщины переживают раннюю менопаузу, привести к которой могут множество факторов: эстрогеноподобные химикаты в окружающей среде, курение или частое употребление алкоголя, или даже критически недостаточное питание (Диеты!).»
Лена-леночка пишет «Девочки,поймите!Карнитин-это не "похудальные"таблетки типа LI-da или еще какой-нибудь гадости...Это витаминоподобное вещество.Его прописывают даже детям...Он не приносит вреда здоровью(какой вред могут принести витамины???)» Согласна с тем, что л-карнитин выписывают детям. Но, не надо забывать, что выписывают врачи и не всем детям, а по определенным показаниям и совсем не для снижения веса, в определенной дозировке и на ограниченный период времени. Могут ли витамины принести вред? На этот вопрос есть ответ в литеоатуре, что МОГУТ. А вред этот от переизбытка витаминов. Когда много витамина С, то у некоторых людей это вызывает появление камней в почках. Витамин Д очень полезен, все мы знам, у него обнаружено еще одно замечательное свойство- он предовращает и излечивает некоторые виды рака в определенных дозировках, а вот при других дозировках, показано, что способствует появлению рака.
Мой совет – если очень хочется «попробовать волшебную таблетку», то сначала узнай о ней все, хорошо подумай, а потом принимай, но строго по инструкции. А в инструкции к Л-карнитину написана дозировка и срок приема 2-3 месяца. Потом перерыв 2-3 месяца. Но если не будет эффекта в течение первых 2х недель, то это значит , что у вас его в организме достаточно и нет необходимости принимать его..
bb
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
20.6.2009 9:51
|
Вчера купила L-карнитин в аптеке.C сегодняшнего для буду пить.
Посмотрим что из этого получится.
Через недельку отпишусь.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Примавера
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 18
14.6.2009 17:00
|
но в аптеках он все же не продается? |
лена-леночка
Diet-Баллов: 709
Сообщений: 5
10.6.2009 10:24
|
Девочки,поймите!Карнитин-это не "похудальные"таблетки типа LI-da или еще какой-нибудь гадости...Это витаминоподобное вещество.Его прописывают даже детям...Он не приносит вреда здоровью(какой вред могут принести витамины???) |
Примавера
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 18
9.6.2009 23:36
|
а на репродуктивную функцию карнитин отрицательно не влияет? В художественном фильме как то сказали что бесплодие у женщины может быть из-за приема "похудательных" таблеток... может быть это "художественный" вымысел? Что-нибудь об этом знаете? |
лена-леночка
Diet-Баллов: 709
Сообщений: 5
9.6.2009 12:58
|
Покупать можете на свое усмотрение...Жидкий карнитин быстрее усваивается.Я брала в капсулах-мне кажется,что это удобнее,да и дешевле.У нас в городе его можно купить от 280рублей за упаковку(там 60 капсул).Хватает почти на месяц.Мой тренер мне сказала,что его можно принимать с перерывом в месяц.(месяц пьешь,месяц-отдых)...Принимать не больше 3г в день,либо до еды,либо во время еды и перед тренировкой за40 мин.Но все это можно прочитать и на упаковке.Этот препарат рекомендуют не только спортсменам,но и людям далеким от спорта.Например,для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний... |
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
9.6.2009 11:30
|
Но с помощью таблеток обещают похудеть не прикладывая никаких усилий и ешь что хочешь,а здесь ведь сразу сказано что эффект только при интенсивных занятиях спортом+это витаминизированный препарат рекомендуемый спортсменам.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Finewoman
Diet-Баллов: 41828
Сообщений: 8813
Город: Moscow City
9.6.2009 10:10
|
А в каком виде его надо покупать (таблетки или амппулы)? Дорого стоит? Там написано как принимать или надо самой рассчитывать?
"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650
|
лена-леночка
Diet-Баллов: 709
Сообщений: 5
8.6.2009 20:50
|
Я покупала в магазине спортивного питания.В аптеках у нас его нет. |
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
8.6.2009 20:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! У нас почти обо всех таблетках хорошие отзывы вначале. Эти отзывы пишут те, кто заинтересован в их продаже.
bb
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
8.6.2009 15:31
|
Мне одна знакомая говорила что покупала в аптеке,но вообще вроде-бы в магазинах спортивного питания.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Finewoman
Diet-Баллов: 41828
Сообщений: 8813
Город: Moscow City
8.6.2009 13:56
|
а где его покупать? в магазинах спортивного питания или в аптеке?
"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650
|
лена-леночка
Diet-Баллов: 709
Сообщений: 5
6.6.2009 20:10
|
nikk5:Вы очень много сбросили!И явно не благодаря L-карнитину...Наверно,на диету сели? |
nikk5
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 1
6.6.2009 19:11
|
я сама начала принимать L-карнитин, и сразу начала худеть, уже за 2 недели ушла с веса 77 кг до 68 кг, и это радует меня. Но вот вес уже стоит ровно неделю ((( упражнения не помогаю (( |
лена-леночка
Diet-Баллов: 709
Сообщений: 5
6.6.2009 12:54
|
Привет,девочки!Я принимала L-карнитин в капсулах.Ежедневно с приемом пищи и перед тренировками.(недавно начала ходить с спортзал)За месяц похудела на 4 кг.И объемы уходят очень хорошо.У меня нет претензий к этому препарату. |
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
6.6.2009 12:18
|
Полазила по форумах,почитала что говорят.В итоге есть и хорошие отзывы и не очень.Но в принципе можно и попробовать,даже если это и энергетик( как говорит Котоф)то все равно длительность тренировки возрастет,а значит что эффект будет.
Тем более как написано и на форумах и в инете вреда L-карнитин не приносит,так почему бы и не рискнуть.
Я бегаю через день в течении месяца.За это время я смогла начиная с 400м.начать бегать по 5км.Для меня и это большой результат.
Я прочитала не одну статью о беге,где сказано что польза от него достигается при продолжительности от 30 до 60 мин.,а дистанцию в 5 км. я пробегаю за 20-25 мин.
Сейчас многие могут сказать-что раз добилась таких результатов сама,зачем помогать себе еще и какими-то препаратами,на что могу сказать следующее:так то оно так,но под слоем жирка у меня довольно крепкие мышцы,а жирок никак не хочет покидать насиженное место,поэтому я и хочу все таки попробовать L-карнитин,может он мне поможет.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
6.6.2009 10:45
|
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Rакета
Diet-Баллов: 12502
Сообщений: 624
Город: Орел
6.6.2009 10:30
|
тут Котоф говорил что туфта. Я пила в ампулах ради эксперимента перед тренировками 9 всего получилось. Увеличилась продолжительность тренировки. А волшебства не жди)
76-----65,5----- 68 щас---->60
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
6.6.2009 10:27
|
"L-Карнитин " обеспечивает устойчивое похудение с первого дня применения. Нарастающая динамика похудения сохраняющееся на всем протяжении потребления и продолжается в течении месяца после. Последующий контроль питания гарантирует длительное сохранение результата.
L-Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани.
Основная функция L-Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов).
В отсутствии L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека.
В мировой и отечественной диетологии и фармацевтике L-Карнитин начал применятся, как стимулятор сердечной деятельности, продукт профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности (сердечная мышца работает преимущественно с использованием энергии расщепляемых жиров).
Позже L-Каритин нашел своё применение и в диетическом, детском и спортивном питании.
Отмечая важность L-Карнитина, его часто называют Витамином Bt.
Сегодня с повышением доступности и эффективности продукта возникла возможность применения L-Карнитина, как вещества корректирующего массу тела за счёт уменьшения массовой доли жира в организме.
С началом приема карнитина начинается стабильный процесс "сжигания" жировой ткани.
Основные свойства L-Карнитина:
- способствует переработке жиров в энергию;
- повышает естественный уровень АТФ - аденозинтрифосфата;
- стимулирует сердечную мышцу;
- повышает физическую выносливость;
- сокращает период восстановления;
- борется с переутомлением;
- повышает насыщение клеток кислородом;
- повышает иммунитет;
- понижает уровень холестерина и триглицеридов.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
6.6.2009 10:22
|
L-Карнитин не имеет ни каких побочных эффектов. Ограничения приема касаются только, людей с его индивидуальной непереносимостью, что встречается чрезвычайно редко, а так же беременных и кормящих женщин, приём карнитина которыми должен быть согласован с ведущим их врачом.
Влияние L-Карнитина на ваш организм может иметь исключительно положительный и оздоравливающий эффект.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
6.6.2009 10:17
|
Может уже и есть такая группа не знаю,икала не нашла.
Но меня очень интересует этот препарат.
В инете написано что это витаминная добавка для спортсменов,которая помогает при интенсивных занятиях спортом сжигать жиры.
Мне еще одна знакомая рассказывала,можно сказать агитировала,что это очень эффективное средство.
Может кто пробовал,были результаты и какие.
Я вроде и похудела,но жирок на боках и бедрах уходит ну оочень медленно,и это при том что у меня довольно неплохая физ.активность.
Питаюсь тоже в коридоре,вода больше 8 ст. в день.
Под жирком уже довольно крепкие мышцы,но вот жирок не хочет покидать насиженное место.
Я вообще противник всяких таблеток но все же о L-карнитине хорошие отзывы.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
