Вот эти ученые мне нравятся))

Кстати, Таня, вчера случайно наткулась на группу в контакте по фильму СВБГ-2, так там второй трейлер выложили! Мне очень понравилось! Посмотри!

Мотивашка

   РќР° 14-Р№ ежегодной американской конференции «Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё фитнес» эксперты американского колледжа заявили, что фигура человека зависит РѕС‚ его самооценки. Как именно нужно жить Рё вести себя, чтобы всегда оставаться стройной?

«Р”ля того чтобы изменить внешность человека, нужна специальная программа психологической поддержки», - заявили исследователи.

Один из специалистов представил доклад, в котором рассматривалась теория SPECIES, основанная на созданной Национальным институтом здоровья концепции. Она представляет собой совокупность факторов, необходимых для благополучия: социальные отношения (Social), физическое здоровье (Physical), эмоциональное состояние (Emotional), карьера (Career), воспитание (Intellectual), окружающая среда (Environment) и духовность (Spiritual).

Согласно этой же теории SPECIES, существует прямая зависимость между самооценкой человека и его фигурой. Чем выше самооценка, тем стройнее человек.

А вот для поддержания высокой самооценки и для сохранения стройности нужно: ценить свое прошлое и опыт, принимать себя, разговаривать с собой, позитивно смотреть на будущее, верить в себя, не сравнивать себя ни с кем, поощрять и хвалить себя, относиться ко всему проще, не прятаться от мира и научиться преодолевать трудности.

Ладно)) Паника наверно пмсом навеяна) ВСе будет хорошо)

Тань, да ты чего!Не больше 400 г жира в день организм может накопить, поэтому максимум 800 г ты набрала за 2 дня, остальное будет вода и... сама понимаешь чо) Ну 1 кг точно за разгруз уйдет, если решишься, не переживай)

.

Танюш, РЅСѓ  Сѓ меня тоже неделя насмарку, СЏ СЃ привесом РІ килограмм после выходных, так что ты РЅРµ РѕРґРЅР° такая)Р� чо РјС‹ такие безвольные, РїСЂСЏРј даже оправдания РЅРµ РјРѕРіСѓ найти))

.

Ну эти ученые дают! Противоречат друг другу и пытаются доказать, что один лучше другого))

Фотка классная)) Вы ее в фотошопе под чб сделали??

.

А вот собсно и противоречие

   Китайские ученые пришли Рє интересному выводу. Р’ С…РѕРґРµ научного исследования РѕРЅРё доказали, что плотный завтрак может стать причиной ожирения Рё повышенного РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРіРѕ давления.

Специалисты провели наблюдение более чем за 1000 пациентами, страдающими ожирением. Оказалось, что накопление жира чаще всего происходит именно утром, когда в крови человека низкий уровень содержания глюкозы.

Диетологи из Китая утверждают, что утром нельзя переедать - лучше отказаться от комплексных завтраков (омлетов, тостов, каш), а отдать предпочтение хлопьям с обезжиренным молоком. В то же время они соглашаются с утверждением о вредности ужина. Получается, что можно вдоволь наесться только в обед.

.

   Диетологи продолжают спорить Рѕ том, как Рё чем лучше всего питаться РїРѕ утрам. РћРґРЅРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что необходимо есть кашу, РґСЂСѓРіРёРµ - яичницу. РќРѕ Сѓ ученых РёР· Университета Алабамы есть СЃРІРѕРµ мнение.

В ходе экспериментов специалисты доказали, что плотный завтрак с высоким содержанием жира - верный путь к стройности. Так, если каждое утро есть яичницу с беконом, то вам точно не грозит метаболический синдром, который характеризуется ожирением, инсулиновой устойчивостью и различными факторами риска сердечных болезней.

Продукты, которые человек употребляет РїРѕ утрам, программируют метаболизм РЅР° весь день. РўРѕ есть плотный завтрак «Р·Р°РїСѓСЃРєР°РµС‚» обменные процессы Рё обеспечивает быстрый метаболизм РЅР° сутки.

�сходя из своего исследования, специалисты советуют по утрам есть жирную пищу, а в оставшееся время дня - углеводную.

.

.

.

.

.

.

Таня, привет! Уф! Все прочитала! что-то я забросила дневнички совсем!

А что за концерт?? видимо не очень внимательно читала(

Танюська, удачи! скоро вернусь проверю, как ты тут стройнеешь)))!!!

.

.

интересно, как это свободно говорить на двух языках) мне кажется у меня вообще нет к этому способностей)

.

все ясно))) не так уж все плохо))
ну правильно, у вас президент другой теперь) и будет другое отношение к России)) (мне казалось, ваш предыдущий оч плохо к нам относился)
кстати, а сама ты на какой языке говоришь дома и вообще?)

.

Танюш, я не знаю украинского))) да он порой кажется мне смешным (прости уж дуру грешную) дааа, такие размеры кинотеатра впечатляют!

теперь понятно)) а вообще навещай маму чаще!) тем более с двумя малышами ей тяжеловато очень...

.

Тань, как жаль что мы далеко так бы все вместе собрались на премьеру

Танюш, мама ж будет очень рада, что ты к ней приедешь, навестишь ее) так что не обижайся на ее упреки) ничего, разберешься со временем, будешь более организованно подходить ко всему)) а вообще вы можете по отдельности ездить иногда к своим родителям) заодно отдохнуть друг от друга и с мамой посекретничать) я к своему Ваньке стараюсь часто ездить) он меня запомнил уже))

.

Аааааааааааааааааааааа, они будут вместе!Ааааааааааааааааа