|
|
 |
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
4.12.2007 15:00
|
 Я пришла записываться ( вроде даже первая!!!)
Надеюсь и по баллам тоже не отстать!!
Где будем регистрироваться?
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
4.12.2007 14:55
|
Итак, УДЕРЖАЛКИ начнем с понедельника 10.12.07
Начнем регистрироваться здесь
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
4.12.2007 14:27
|
 Катичка! Но ведь это хорошо!!!
Видишь цель - стремишься к ней и знаешь, что тебя ЖДУТ С НЕТЕРПЕНИЕМ В УДЕРЖАЛКАХ!!!! Какой стимул!!!!
И какая БОЛЬШАЯ ПОБЕДА тебя ждет!!!!!
Я бы сама раньше не подумала, что в удержалки полезу.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
katu6ka
Diet-Баллов: 8190
Сообщений: 481
4.12.2007 14:19
|
Боюсь мне до этого еще далеко ((( у меня 25-лишних |
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
4.12.2007 14:16
|
 Девчата! Если осталось до идеала кг - 3 , то уже можно приходить!!!!!
В процессе УДЕРЖАЛОК и сбросите!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
katu6ka
Diet-Баллов: 8190
Сообщений: 481
4.12.2007 13:43
|
Отличная идея!!! Доберусь до оптимального веса обязательно к вам примкну!!!!! |
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
4.12.2007 13:23
|
По-моему, правила отличные))))))))
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
4.12.2007 13:21
|
![](/community/\"/images/smiles/180.gif\") Жесик - ты КЛАДЕЦЪ ИДЕЙ!!!!
Отчет каждый день - ессно?
Не забудь указать, что колебания веса в 1-3 кг - нормально. (жисть такая!)
Локи! Милости просим!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
4.12.2007 11:37
|
Еще предлагаю не делать жестких временных рамок, потому что удержание веса - это на всегда.
Правила приема-диквалификации:
1. Подводить итоги каждую неделю.
2. Принимать всех желающих по понедельникам.
3. За пропуск без предепреждения -1 балл
4. За 5 дней пропусков - дисквалификация, но с возможностью повторного участия со следующей недели.
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
4.12.2007 11:28
|
wweerr3, это меня что-то глючит. -3 балла, конечно.
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
4.12.2007 11:02
|
Да, согласна!
Жесик, идея просто супер.
Будет стимул больший для постоянной работы над собой!
А мне еще 500 грамм осталось...
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
4.12.2007 10:53
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девчонки, у вас гениальная идея - про удержалки! Мы все к вам будем стремиться! 
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
4.12.2007 10:00
|
Жесик! Привет!!!
Баллы по фитнесу - классно придумала!
Другое - классно.
Баллы по весу - не поняла: больше допустимого +3 ?!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
4.12.2007 8:51
|
Предлагаю обсудить:
ПРАВИЛА УДЕРЖАЛОК:
Баллы по весу
1. Вес в рамках допустимого +3 балла за день.
2. Вес меньше допустимого -2 балла за день.
3. Вес больше допустимого -3 балла за день.
Баллы по фитнесу:
1. Сожжение 100 кал +3 балла.
2. Нет занятий фитнесом 5 и более дней -3 балла за каждый день, начиная с пятого.
Другое:
1. Питание в коридоре калорий +3 балла.
2. Не есть за 3 часа до сна +2 балла
Предлагайте еще....
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
4.12.2007 8:29
|
Согласна! Каждая участница может определить сколько она может набрать - и это будет считаться нормой. Пока для себя я определила, что мой нормальный вес 51,5-52,5. Но я начинаю заниматься фитнесом - вес должен увеличиться.
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
4.12.2007 4:18
|
Девчата! Я думаю, что в УДЕРЖАЛКАХ надо собираться девочкам, кому и удержать вес надо и сбросить кг2-3, Потому что вес не бывает стабильным, он все равно плавающий. Поэтому, чтоб он далеко не уплыл, нужны УДЕРЖАЛКИ с колебаниями веса в 2-3 кг.
А как вы думаете?
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
3.12.2007 21:27
|
Чистка это серьезно.... я пока не решаюсь, опишешь потом как все пройдет... на обруч свой смотреть уже не могу хочу беговую дорожку, люблю ходьбу:)
ICQ 221970893
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
3.12.2007 21:19
|
Привет, Юляша! Ты молодец - осталось совсем немного! Будем тебя ждать!
Со своими лишними 500 грамм буду бороться усиленным фитнесом в среду и пятницу + разгруз на кефире или молокочае (еще не решила...) в субботу.
А вообще завтра начинаю очистку организма от шлаков - лен на подсолнечном масле
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
Юляша
Diet-Баллов: 12931
Сообщений: 1466
Город: Тюмень
3.12.2007 21:12
|
Жесик, привет!!! как дела? Читала что ты 500 грамм набрала?
Я еще 1 кг сбросила сейчас 54... Вот как 53 увижу так сразу в удержалки...
ICQ 221970893
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
3.12.2007 21:09
|
Девченки, в каком коридоре вы питаетесь, чтобы вес удерживать?
И вообще, что вы делаете, для удержания веса?
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
домовенок
Diet-Баллов: 51862
Сообщений: 5119
Город: г.Ростов-на-Дону
3.12.2007 21:04
|
Девочки, очень хочу к вам в удержалки , но пока надо скинуть лишнее. Вы не бросайте эту тему, она важнее похудения, так надоело сбрасывать-набирать и так каждый раз. 
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.
|
Vitema4ka
Diet-Баллов: 5761
Сообщений: 457
Город: Харьков
3.12.2007 20:52
|
А я на еду не могу смотреть. Я вообще смотреть не могу. У меня глаза слипаються и хочу в зимнюю спячку, как медведь. Чтоб каллории только из сосания своего пальца получать
http://mywishlist.ru/greetinger/111513
Поздравлялка с новым годом :)
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
3.12.2007 13:26
|
![](/community/\"/images/smiles/ab.gif\") Жесик! Пинкзигар!!! И мне знакомо!!! Тож не магу сматреть на ентот велатренаж.( а как долго я его выпрашивала)
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
3.12.2007 10:09
|
Жесик, знакомо мне это))) Но, как не странно, единственный способ нормализовать давление - занятия спортом. А лучше всего - мышцы наращивать
|
Natalya_Zu
Diet-Баллов: 13565
Сообщений: 190
3.12.2007 9:50
|
Привет всем!
Буду по-тихоньку к ва примыкать, не хочется набирать обратно тяжеловыводимые килограммы. Пытаюсь уже второй месяц себя в спортзал загнать, каждый раз находятся какие-то отмазки. Аж смешно становится.
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
3.12.2007 8:54
|
А я тут приболела - давление пониженное. Стала есть много... Набрала +500 грамм.
А еще я как достигла цели, никак не могу загнать себя на велотренажер. Смотреть на него больше не могу! Поэтому записалась в фитнес-зал... Надеюсь поможет.
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
Mарочка27
Diet-Баллов: 11681
Сообщений: 237
3.12.2007 1:14
|
Локи,насколько я знаю,самые точные замеры на 5-7й день от начала монстр. цикла.И,если уж вести статастику,то ориентироваться лучше на эти дни
Если не можешь изменить ситуацию-измени подход к ней
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
3.12.2007 1:08
|
Привет)))))) Можно я буду потихоньку обживаться у вас? А то мне уже худеть почти не надо, чисто символически последние граммы добить и перестать скакать весом)))
Vitema4ka, я на измерения талии внимания особо не обращаю, только если результаты не постоянные изо дня в день))) Там же и кишочки в том районе как раз |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
3.12.2007 0:48
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Тогда бери пример с меня - у меня точность измерений оставляет желать лучшего. Втянешь пузо - -2 см. Выпятишь - +1 см. Хорошо, что я статистик по образованию
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Vitema4ka
Diet-Баллов: 5761
Сообщений: 457
Город: Харьков
3.12.2007 0:46
|
Ой Локи, можно ![](/community/\"../images/smiles/ag.gif\") . Просто я эти пол сантиметра 2 недели сжигала =)))))))))))
http://mywishlist.ru/greetinger/111513
Поздравлялка с новым годом :)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
3.12.2007 0:13
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Можно, я гнусно скажу "гы" в ответ на полсантиметра? мне о такой точности измерений только мечтать...
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Vitema4ka
Diet-Баллов: 5761
Сообщений: 457
Город: Харьков
2.12.2007 23:38
|
Спасайте после гонок в талии набрала пол сантиметра. Это конечно, не катастрофически, но как я их сбрасывала. Не могу. Завтра разгрузочный день. В среду ещё один. В пятницу усиленно буду тренироваться. И вам отчитаюсь =(((((
http://mywishlist.ru/greetinger/111513
Поздравлялка с новым годом :)
|
Mарочка27
Diet-Баллов: 11681
Сообщений: 237
2.12.2007 22:32
|
Я пока не достигла желаемого результата.Но тема хорошая!
Если не можешь изменить ситуацию-измени подход к ней
|
ясная
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 643
Город: Омск
2.12.2007 22:30
|
Я думаю, что если бы мы были довольны все, нам некчему было стремиться.
Блин, люблю я вас так!!!
«Здоровое питание - залог активной жизни»
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
2.12.2007 22:27
|
Стремиться быть совершенней - ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ!!!
Причем тут скромность?!А вот то, что в нас самих нам вечно что-то не нравится - скорее плохо, чем хорошо, но это Жизня Такая!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
ясная
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 643
Город: Омск
2.12.2007 22:19
|
wweerr3, хочу быть /может быть это не скромно/ совершенней.
Мы ведь никогда не бываем собой довольны полностью. Что-то всегда не нравиться.
«Здоровое питание - залог активной жизни»
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
2.12.2007 22:12
|
Ясная! Спасибо за интерес. На этом сайте я недавно. Но слежу за весом всю жизнь, т.к. очень склонна к полноте(могу за неделю 5 кг набрать). Поэтому расслабляться нельзя.
Но у тебя небольшой вес и нормальные объемы - в чем проблема?
ДоннаАнна! Хорош уже со своими 400 г носиться в Обгонялках! Закончишь их - и к нам!!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
ясная
Diet-Баллов: 5093
Сообщений: 643
Город: Омск
2.12.2007 21:56
|
wweerr3, а ты давно на этом сайте? Расскажи пожалуйста, как долго ты здесь и какая у тебя изначально была цель. Как быстро ты ее достигла??
«Здоровое питание - залог активной жизни»
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
2.12.2007 21:50
|
Ну что, Жесик, Записывай меня к себе что-ли.
ДоннуАнну позовем. Давай, дерзаем!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Жесик
Diet-Баллов: 13401
Сообщений: 630
2.12.2007 16:57
|
Девочки, кто достиг своей цели, давайте в этой теме помогать друг другу удерживать вес. А то лично мне трудно одной.
Также есть идея создать УДЕРЖАЛКИ.
Думаю, что правила в них должны быть похожи на Гонки, но баллы должны начисляться за удержание веса.
24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162
|
