Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Опыт применения различных диет

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет

Всем привет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Amilia пишет 27.10.2013 в 17:02 (ссылка):

Недавно начала вить витаминно-минеральный комплекс, вот теперь думаю, как отслеживать свою норму по витаминам, с учетом этого комплекса?

Если комплекс уже подобран с учетом суточных потребностей и даже сверх, зачем еще раз заморачиваться и перепроверять?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а вы  учитываете при составлении рациона только БЖУ + к-во выпитой воды, или витамины тоже? Я смотрела в планировщике есть пунктик учитывать витамины, но как быть например с теми, которые в таблетках (т.е. если я пью комплексы?) Как бы их удобнее учитывать. Питание, насколько я понимаю должно быть разнообразным и полноценным. Недавно начала вить витаминно-минеральный комплекс, вот теперь думаю, как отслеживать свою норму по витаминам, с учетом этого комплекса? Может подскажите? Может есть что-то  как здесь  bormental.ruвитаминки пример

Возраст - 22 года
Рост - 170 см
Вес:
70 - 67 - 63,9 - 60 - 58
Был Был Есть №1 №2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

начинала с пластыря для похудения...потом таблетки для похудения....худела перед отпуском перед праздниками перед днями рождений....когда развелась-стала стройной без всяких диет....а потом от счастливой жизни набрала килограмм 10...и закончилось всё иглой" Мухиной".....но это тоже на время....сейчас скачала программу СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР и почитываю ДИОН---ну очень помогает...поменялся образ жизни и отношение к еде!  купила велотренажёр-вибромассажёр,степ-платформу,  комплекс йоги....занимаюсь по настроению...и даже иногда позволяю себе попить пиво (другое спиртное не переношу)...А самое главное люблю себя дорогую и не переживаю теперь, если я в любимых вещах иногда смотрюсь как ветчина в сеточке!!!!

Ирина - 48 лет
05.05.2012 - 78 кг
Количество лет и кг, не превращается в качество...но мы не будем расстраиваться...Ведь жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разные диеты применяла, но всегда была голодная. Хотелось слона съесть. теперь с диетами завязала. Только ЗОЖ.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
09.03.2015 ТВН 71,46
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, смотрела передачу научную, что могу рассказать...если кушать молочные продукты, то кальций, содержащийся в них, забирает жир, который вы употребляете с молочными продуктами (1/3) и который у вас уже были в организме (2/3), так что если садитесь на диету, не забывайте включить в рацион молочные продукты. Кальций обволакивает желудок и не дает жирам всосаться. Дальше - спорт. Каллории и жиры продолжают сжигаться после тренировки. За 1,5 часа на беговой дорожке вы сжигаете 19 г жира, а за последующие 24 часа еще 42 г. Наш организм худеет после тренировки даже во сне. Так же нужно просто больше двигаться. Разговариваете по телефону? Ходите а не сидите не месте, живете не на 1 этаже? Ходите по лестницам вверх и вниз, занимайтесь больше по хозяйству, так вы будете двигаться и сжигать на 250 каллорий в день больше, чем при пассивном образе жизни. Так же, чтобы больше времени не чувствовать голод, на завтрак ешьте пищу, богатую белками. По каллориям она может быть любой, но если пища богата белками, вы больше времени ощущаете сытость. Так же хочу сказать про супы. О том что жидкое нужно есть  обязательно, знают все. А вот то, что супы дольше находятся в желудке и сохраняют сытость может и не знают. Допустим рис с курицей как второе, запивая водой, и это же, измельченное в блендаре. От второго через 2 часа в желудке ничего не останется, а от супа вы насытитесь на 5 часов минимум. В итоге, употребляя тоже количество каллорий, с супами вы съедите за весь день меньше, т.к. будете ощущать сытость дольше времени. Так же ученые доказали, что когда мы голодны (допустим, пропустили завтрак), мозг посылает сигналы о том, чтобы вы съели более каллорийную пищу, дабы восполнить то что вы пропустили. Когда вы перекусили, мозг реагирует одинаково и на низкокаллорийную пищу, и на каллорийную. Когда же вы голодны, мозг "заставляет" вас съесть что нибудь пожирнее и покалорийней. Не голодайте. И не забывайте выпивать стакан теплой воды перед едой(минут за 10), чтобы в желудке было меньше места для пищи и вы получили меньше каллорий, кушайте с маленьких тарелок(желательно темного цвета), так вы съедите на 30% меньше и обманете мозг, он будет думать "ого, да ты съела ЦЕЛУЮ ТАРЕЛКУ". И не забывайте считать калории  и много пить :) удачи :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 года назад сидела на Диете 1200, мой гинеколог-эндокринолог посадила меня на нее гормоны принимала, за 2 месяца с 68 до 54 похудела. Но + хитозан + нереальные физ. нагрузки 3 раза в день, а со второго месяца + массажист, аромованны,  обертывания. здоровье физическое нормальное было, но психически - пипец... закончилось все мией...

Девушка сказала, что она толстая - девушка пошутила. Ты сказал девушке, что она толстая - Царство тебе небесное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидела на диете Яичной, за 3 недели скинула 8 кг. Довольно эффективная, но яйца потом уже есть не хочеться

Только вперёд!

ссылка

Послать личное сообщение

неужели тут еще остались люди, которые верят в чудесные диеты?.. странно ведь давно доказанно, реальное похудение это только правильное питание и физическая активность...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheBS пишет 01.08.2012 в 09:28 (ссылка):

Мои пять коп из того, что вспомнила - гречка, 7дней, минус 5 кг, плюс 8 кг, жрала потом, все, что плохо приколочено, удержаться нереально

макробиотика ниши- см. гречка. Плюс еще очень хочется пить.

японская диета (меняла мясо на тофу) - гадость, плюс утром я очень хочу жрать, просидела 5 дней, скинула 5 кг, сфоталась и радостно растолстела обратно

система минус 60 - нифигашеньки. Я вообще с ней очень мучилась - не могу питаться 3 раза в сутки, как завещала Катя, я спортсмен, поэтому постоянно хочу жрать, с не ем после 6 особых траблов не было, тк ложилась спать я полдесятого, о благостное время, когда мой МЧ работал на нормальной работе, а я  - только на одной, но, в защиту системы могу сказать, что худэть на ней я пыталась в почти нормальном весе в 62 кг. Пиченьки-пироженки меня особливо не радуют, тк их приходится самой делать, а я печь не особо лю, у меня в квартире потом слишком жарко, тк квартира размером с коробку из под обуви))

диета ковалькова - продержалась 14 дней, наелась чечевицы. модифицировала с тофу и соевым молоком, на вкус не фонтан и ккал мне на ней мало, у меня средняя трень 1400 ккал сжигает))) в день ПОтом было жуткое КП 

система лисси муссы - изрядно поугорала, поприкалывалась и познакомилась с клевыми телками. А потом началось страшное КП из за снятия запретов, и я решила, что лучше запреты и расчитанный рацион, чем КП и ем все подряд. Не похудела

модельная  - минус 4 кг, плюс 5 кг, хотя соблюдала выход

ким протасов - не досидела, все-таки больше лю фрукты и зерновые, нежели овощи и молочку, сорвалась  на черешенке, не похудела. Сидела, правда не с молочкой а соевыми молочными продуктами, что очень близко по питательной ценности

сыроедение (оно не диета, но тем не менее) минус 12 кг, плюс 1 процент зрения (было минус 8 стало минус 7) вес держится до сих пор, сорвалась из-за физических перегрузок. Наелась финиками и кашей)))) Как пройдет тяга к зажорам, думаю попробовать опять, цель у меня - зрение улучшить, а не похудэть, я вообще сейчас не вес снижаю, а стараюсь научиться более менее адекватными порциями питаться, а не жрать все, что неровно приколочено и по любому поводу

вегетарианство минус 2 размера в объеме живота, начинала не из-за диеты, а из-за нежелания усугублять и без того неахтишную карму, продолжаю. Иногда с уклонами в оволакто, иногда без оных. 

вег-аткинс - минус 1 кг, плюс отеки, видимо у нас с тофу какаято генно модифицированная печалька

ккал и бжу - то плюс, то минус, тк психологически мне сложнее всего соблюдать именно ккал и бжу, хотя я понимаю, что это правильно ибо не дает мне компульсивно переедать в 90% случаев. Правда в 10% случаев случается ужос

Очень поучительно :) smile

Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628

ссылка

Послать личное сообщение

А меня очень устраивает подсчет калорий!Уже лет восемь как этим занимаюсь)))Знаю свою дневную норму потребления калорий и поэтому не поправляюсь+выбираю полезные продукты и блюда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Я ем в день не более 1000 калл., уже сбросила 1 кг. за неделю.

Оля
Мне 31 год.
Рост 173,
Вес с 72,5------ хочу 60кг.
Сейчас 68,9
/community/post.php?topic_id=48560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с Новым годом!

ссылка

Послать личное сообщение

Мне подходит 10 дневная АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ диета:

1,3,5,7,9 день можно есть только салат из сырых овощей и фруктов, заправленный ложкой оливкового масла и лимонного сока

2день-только фрукты

4,6,8,10 день можно кушать отварные или паровые овощи даже с гарниром из вареных цельнозерновых круп без соли

за 10дней до 4кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидела на рисовой диете в 16 лет,похудела очень сильно,но вымывался кальций из организма,так что не советую...Сейчас худею с Дионом и медленн,но верно иду к своей цели)))smile

ссылка

Послать личное сообщение

я сама сидела на различных диетах, но не помогало
теперь на ПП и все отлично!  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Три кулака - соблюдала недолго и не очень точно, просто была оторвана от компа и не могла считать калории, а надо было как-то держать себя в рамках несколько недель в отсутствие спорта. Итог - минус 1,5 кг за 2 недели при и без того скромных 50,5 изначальных (цель на тот момент была скорее не похудеть, а не расслабляться в отпуске; оправдалась с лихвой)

А вообще это даже не диета, а очень сбалансированная система питания, её можно придерживаться всю жизнь ))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оказалась самая лучшая для меня диета

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Мне 35 лет, рост 165
Была 55
Сейчас не считается
Буду 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!!!Я сидела на японской диете 2 недели,сбросила где-то 7 кг,но вес тогда вернулся очень быстро.Сейчас я так уже не экспериментирую,только устраиваю себе 1 разгрузочный день раз в 2 недели.

50 кг - 49 кг - 48 кг - 47 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Моя история такова . я весила 70 кг и это в возрасте 14 лет!!! Ужас просто , и в начале лета я села на диету Магги . Сидела без нарушений и скинула 7 кг , потом за две недели я скинула 1 кг там были разгрузы . Далее села на диету Кима Протасова и скинула 5 кг .Мои вес составил 57 кг . Я решила не останавливаться и села снова на Магги , сегодня предпоследний день . Во время диет не взвешиваюсь .Узнаю сколько  сбросила за свои старания в пн с утра )

ссылка

Послать личное сообщение

девочки приветик всем!!!!кто сидел на "шести лепестках" откликнитесь!!!АУ!!как она???знакомые сидели,теперь я второй день, уже.ох и ах, но это лучше чем японская и гречка

чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои пять коп из того, что вспомнила - гречка, 7дней, минус 5 кг, плюс 8 кг, жрала потом, все, что плохо приколочено, удержаться нереально

макробиотика ниши- см. гречка. Плюс еще очень хочется пить.

японская диета (меняла мясо на тофу) - гадость, плюс утром я очень хочу жрать, просидела 5 дней, скинула 5 кг, сфоталась и радостно растолстела обратно

система минус 60 - нифигашеньки. Я вообще с ней очень мучилась - не могу питаться 3 раза в сутки, как завещала Катя, я спортсмен, поэтому постоянно хочу жрать, с не ем после 6 особых траблов не было, тк ложилась спать я полдесятого, о благостное время, когда мой МЧ работал на нормальной работе, а я  - только на одной, но, в защиту системы могу сказать, что худэть на ней я пыталась в почти нормальном весе в 62 кг. Пиченьки-пироженки меня особливо не радуют, тк их приходится самой делать, а я печь не особо лю, у меня в квартире потом слишком жарко, тк квартира размером с коробку из под обуви))

диета ковалькова - продержалась 14 дней, наелась чечевицы. модифицировала с тофу и соевым молоком, на вкус не фонтан и ккал мне на ней мало, у меня средняя трень 1400 ккал сжигает))) в день ПОтом было жуткое КП 

система лисси муссы - изрядно поугорала, поприкалывалась и познакомилась с клевыми телками. А потом началось страшное КП из за снятия запретов, и я решила, что лучше запреты и расчитанный рацион, чем КП и ем все подряд. Не похудела

модельная  - минус 4 кг, плюс 5 кг, хотя соблюдала выход

ким протасов - не досидела, все-таки больше лю фрукты и зерновые, нежели овощи и молочку, сорвалась  на черешенке, не похудела. Сидела, правда не с молочкой а соевыми молочными продуктами, что очень близко по питательной ценности

сыроедение (оно не диета, но тем не менее) минус 12 кг, плюс 1 процент зрения (было минус 8 стало минус 7) вес держится до сих пор, сорвалась из-за физических перегрузок. Наелась финиками и кашей)))) Как пройдет тяга к зажорам, думаю попробовать опять, цель у меня - зрение улучшить, а не похудэть, я вообще сейчас не вес снижаю, а стараюсь научиться более менее адекватными порциями питаться, а не жрать все, что неровно приколочено и по любому поводу

вегетарианство минус 2 размера в объеме живота, начинала не из-за диеты, а из-за нежелания усугублять и без того неахтишную карму, продолжаю. Иногда с уклонами в оволакто, иногда без оных. 

вег-аткинс - минус 1 кг, плюс отеки, видимо у нас с тофу какаято генно модифицированная печалька

ккал и бжу - то плюс, то минус, тк психологически мне сложнее всего соблюдать именно ккал и бжу, хотя я понимаю, что это правильно ибо не дает мне компульсивно переедать в 90% случаев. Правда в 10% случаев случается ужос

Лена, 28, 168/58, делаю кроссфит, слежу за питанием.Angie 26 min, Fran 12 min, работаю над техникой. /community/post.php?topic_id=43641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья_Гуд, написала в личку)

Лизка, 20 лет, рост 177
Весила 94; Вешу 68; Хочу 55
/community/post.php?topic_id=22903
Сижу на Abc ;)

ссылка

Послать личное сообщение

Расскажи подробнее про тощую диету, тоже очень хочу ее попробовать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сидела на Тощей диете, скидывала 4 кг за неделю. 

потом диета "стройность" скинула 3,5 кг. 

на банановой тоже хорошо вес уходил) правда надоедает) 

Лизка, 20 лет, рост 177
Весила 94; Вешу 68; Хочу 55
/community/post.php?topic_id=22903
Сижу на Abc ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa пишет 21.02.2012 в 11:28 (ссылка):

Сейчас придерживаюсь правильного питания и верю лишь в разгрузочные дни)

Поддерживаю) Только я разгрузчные дни не устраиваю, обхожусь пока сбалансированным питанием. 

Всё будет хорошо! Я узнавала...
Елена, 34 года, рост 167, вес 67.

ссылка

Послать личное сообщение

сидела на супчике дня, помогает достаточно хорошо, и вес не возвращается, всем рекомендую

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, хочу поделиться! если у вас вес "встал" нужно устроить "белковый"  день. Есть мясо отварное волокнистое . Тут же "ступенька" сдвинается вниз!. Личный опыт!))

ссылка

Послать личное сообщение
Я сейчас тоже про овсяную диету инфо собираю, хочу ее попробовать, очень много положительных отзывов, к тому же я люблю овсянку))))
Что касается других монодиет на крупах, я пробовала гречневую, так как гречку люблю))) но я ела с соусами (без соли и сахара!!!) и ничего + кефир и фрукты - за 10 дней -3кило, считаю не плохо... В общем, завтра разгруз и - стартую!!! Результаты буду писать в своем дневнике))
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!

ссылка

Послать личное сообщение

кто-нибудь откликнитесь пожалуйста! в инете полно всякой ерунды по этому поводу. может есть у кого - нибудь опыт худения на такой или примерно такой диете? заранее спасибо!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток! хотела спросить, кто-нибудь сидел на овсяной диете. мы с мужем хотим недельку посидеть, но тонкостей, как правильно не знаю. И как выходить из такой диеты не знаю. поделитесь опытом. заранее спасибо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

никогда не могла толком сидеть на диете - то родители вкусностей не в тему купят, то сама сорвусь...Сейчас придерживаюсь правильного питания и верю лишь в разгрузочные дни)

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки на проекте я уже давно. а вот похудеть решила совсем недавно. 

В общем с понедельника начинаем новую жизнь на гречке. Только вот у меня большой вопрос:как лучше входить скажем так в диету, ну и соответственно выходить из нее без потерь для организма?

Вес держать у меня более менее получается, с этим проблем нет. Буду очень благодарно за ответы

Рост 167 см
3 года назад 55 кг.
сейчас 72 кг.
цель 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boltasha, после диеты нельзя есть как раньше - диета это перезагрузка к ЗОЖ. Все как решили сесть на диету- теперь ваше любимое мороженое можете на день рожденье только съесть - и то так чтобы не пристраститься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да дион  крутая тема. Но для тех у кого обычный образ жизни. Я вот после того какпохудела на таблетках на 5 кг ( не призыв , а факт) на Дионе сохраняла вес - он был стабилен- но вот больше похудеть не удалось -  потому что 4 дня держу коридор а на 5-й тирЭ 7 тусуюсь ( выпиваю - что-то ем- потом отхожу после тусовок-пьнок) . У меня образ жизни колбасный и поэтому дион могу соблюдать постоянно пол года изо дня в день подряд. Потому что отказавшичь от тусовок мне становиться скучно - вот сейчас ушла в диеты и в очищение организма не тусуюсь не пью 2 недели ( это для меня прорыв ( многие хвонят требуют встречи - а я сижу занимаюсь собой) )- похудела похорошела ( через нелелю ДР мужа которую будем справлять в 2 этапа - есть буду мало - т.к. не хочу набрать - но пить то буду smilesmile  - потом опять на диеты - потом учто хочу маленький вес....  Единственно что 0 на плавание хочу записаться . 

Дион мне подходит - чтобы потдерживать сброшенный вес - но не худеть 1200-1500 ( для меня - обжираловка ))))  Вот неделю ем 600-700 ккал в день ( 100у 17ж 45б )- чувствую себя энергичной . после 18 не кушаю и худею активно.

вот сброшу до веса  который у меня был в 16 лет ( 10 лет назад) 57 - и тогда буду по диону держать его )))) Хорошо что есть такой сайт.

 

А что по диетам . Гречка -9 дней и выход из неё на 10 дней японской ( две диеты подряд вторая как выход)

Диета на месяц - мама похудела на 10 кг  и после НГ праздникоав не растолстела.

 

А я и не думаю есть как раньше ( я вообще разрешаю себе гадости всякие редко ) - только выпивку ( ну единственное что я люблю и отказаться не могу навсегда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alina_Samoylova, Очень интересный подход!

Таня рост 172 см
Вес
октябрь 2013 78
май 2014 72
октябрь 2014 69
Цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто нибудь сидел  на диете по группе крови. 2 группа.

Что же вы ели?  Вообще кушать нечего? smile

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После диеты обычно вес возвращается. Надо тогда закреплять - супчик подойдет.

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Поделюсь своим опытом (я все еще экспериментируюsmile)... На дионе уже год. Безусловно похудела, но к своей "желанной" цели так и не приблизилась. За 3 месяца с 57 кг ушла в 53,6 кг, но дальше никак... Удержала этот вес до лета, за лето набрала 2 кг. Теперь, начитавшись в статьях Диона о разных диетах, решила таки поэкспериментировать... Взвешиваюсь каждое утро, натощак, на старте 54 кг. Итак, по-порядку...

1 день - начала питаться по плану "Шестиневной диеты" - 6 сваренных вкрутую яиц. Прошло легко, как разгрузочный день. Результат -1,2 кг на след.утро.

2 день той же диеты, по плану 500 гр обезжиренного творога. Прошло не так легко, как хотелось smile. Съела лишь 400 гр, даже добавляя в творог корицу - не смогла...)))) Результат -0,7 кг на след.утро.

3 день - 700 гр. куриного филе. После первых двух дней, порция  оказалась нереально большой!!! Для вкуса курицу сварила без соли, но с лавровым листом. Весь день ела курицу, но одолела только 600 гр, больше не смогла... весь день мучилась икотой (хотя недостатка в жидкости не было). Ночь прошла ужасно, всю ночь тошнило... Результат -0,1 кг на след.утро.

4 день - чувствовала себя отвратительно, все болело, плюс ужасная тошнота... Сдаваться не хотела, но что то надо было делать... Решила поменять диету и перешла на диету под названием "Каша-малаша" - яблоки, каша из овсянки и орехи вернули меня к жизни... Но строго решила соблюдать правило не более 1200 ккал... Результат -0,4 кг на след.утро.

5 день - та же "Кашка-малашка". Результат -0,3 кг на след.утро.

6 день - сегодня - та же диета. Как и обещалось в описании диеты - голода не испытываешь, каша в неограниченном количестве делает свое дело. Но честно говоря - уже не лезетsmile

Как результат, на данном этапе -2,7 кг за 6 дней, и я планирую "убрать" еще 1,3 кг и остановится, чтобы зафиксировать результат.  Но завтра перейду на "супчиковую диету"... Не знаю на сколько это правильно, но чередуя диеты мне проще - нет этого мучительного однообразия... Самой интересно, что же из этого выйдет..)))) Полна надежды, что смогу соблюдая балланс КБЖУ на дионе, смогу зафиксировать результат...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И все-таки для "стимула" обмена веществ я рискну на повтор 2 недель Пищевого режима.

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Елена, 36 лет. Рост 176.Вес 90кг____ 81кг______65кг
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=39856
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.