Станем моложе

Английское слово "релукинг" (relooking) означает "пересмотр", или, говоря современным языком, "перезагрузку". Если вы "перезагрузите" свой образ, вам не придется откладывать "до похудения" реальную возможность выглядеть великолепно!

"Хотите выглядеть РЅР° 10 лет моложе?" – абсолютное большинство женщин после 30 отвечают РЅР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ утвердительно. Особенно это важно для дам, Сѓ которых есть избыточный вес, потому что РѕРЅ "старит" РЅРµ только организм, РЅРѕ Рё внешность. РЇ предлагаю некоторые актуальные рекомендации.

УПРАВЛЯЙТЕ ПРОЦЕССОМ.

Мы можем отсрочить и "растянуть" наше старение. Для этого избегайте факторов, которые прибавляют вам возраст.

• Прямых солнечных лучей Рё солярия – чрезмерное увлечение загаром может состарить кожу РЅР° 2 десятка лет!
• Затянувшихся стрессов – РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ "добавить" РЅРµ менее 3-С… лет.
• Строгих диет Рё вообще РёРіСЂ РІ РїРёРЅРі-РїРѕРЅРі СЃ весом, постоянных "похудела – набрала". Это старит кожу еще РЅР° 10 лет.
• Регулярного недосыпания – РѕРЅРѕ РЅРµ только "накидывает" несколько лет, РЅРѕ Рё вызывает прибавку РІ весе, как утверждают ученые.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

• Р�спользуйте самогипноз: если РІС‹ будете убеждать себя, что РІС‹ моложе РЅР° 5-10-15 лет, то Рё выглядеть будете соответственно. Почаще смотрите РЅР° СЃРІРѕРё ранние фотографии.
• Придерживайтесь модных тенденций, носите такую одежду, как ваши РїРѕРґСЂСѓРіРё или коллеги РЅР° 10 лет моложе. Ничего так РЅРµ старит, как вышедшие РёР· РјРѕРґС‹ вещи. Старайтесь РІ каждом сезоне найти хотя Р±С‹ РѕРґРЅСѓ РЅРѕРІРёРЅРєСѓ, доступную вашему бюджету. РќРµ забывайте, что длина СЋР±РєРё РґРѕ середины РёРєСЂС‹ "добавит" лет, Р° джинсовая одежда, светлые Рё СЏСЂРєРёРµ вещи – сделают моложе, создавая поток энергии РІРѕРєСЂСѓРі вас.
  Эмоции Рё энергичность – самые главные "показатели" молодости.
• РќРµ утешайте себя мыслью, что "белье никто РЅРµ РІРёРґРёС‚". РќРµ позволяйте себе носить рваное Рё растянутое белье – РїСЂРё этом РІС‹ теряете уверенность РІ себе, хорошую осанку, блестящие глаза… Рё молодость. РџСЂРё большом бюсте чрезвычайно важен отличный лифчик, Р° РїСЂРё крупных бедрах Рё животе - утягивающие трусики. РџСЂРё этом 90% женщин "РІ возрасте" РЅРѕСЃСЏС‚ бюстгальтер неправильного размера!
• Обратите РѕСЃРѕР±РѕРµ внимание РЅР° РѕР±СѓРІСЊ. РџСЂРё РіСЂСѓР·РЅРѕР№ фигуре Рё полных ногах изящные лодочки РЅР° тонких каблуках РЅРµ добавят вам элегантности Рё Р±СѓРґСѓС‚ выглядеть карикатурно. Рђ тяжелые туфли РЅР° толстой подошве без каблуков состарят РЅР° 10 лет. Нужна золотая середина!
• Осанка, движения, РїРѕС…РѕРґРєР° выдадут возраст даже РїСЂРё ультрамодной одежде. Безусловно, полная дама может двигаться РЅРµ сутулясь, быстро Рё энергично. Как только РІС‹ выпрямляетесь, РІС‹ визуально становитесь стройнее.
• РќРµ занимайтесь РІ спортзале, если вам это РЅРµ нравится! Лучше как можно больше ходите. Француженки РІ среднем С…РѕРґСЏС‚ пешком РІ 3 раза больше, чем американки – РІРѕС‚ вам Рё секрет РёС… стройных фигур. Еще лучше, если будете заниматься РЅР° С…РѕРґСѓ дыхательными упражнениями, подтягивать живот. Поднимаясь Рё спускаясь РїРѕ лестнице, выполняйте простые движения - попрыгайте РїРѕ ступенькам, перешагните через 2-3, как девочка. Несколько приседаний РїРѕ утрам, наклоны РїСЂРё СѓР±РѕСЂРєРµ, постарайтесь РЅРµ сгибать колени, поднимая что-то СЃ пола… Как можно больше простых движений РІ повседневной жизни!

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ "ВОЗРАСТ ПЛЮС"

Подбородок и шея. При двойном подбородке не допускайте "высоких" вырезов или туго застегнутых под горло воротников, а также платков и шарфов, надетых под воротник. Не бойтесь открыть шею, это удлинит ее и придаст вам моложавости.

Руки. Тяжелые, полные руки и дряблые подмышки лучше всегда скрывать. Не носите одежду без рукавов, летом и для вечерних выходов используйте шали и другие накидки.

Лицо. Складки Рё морщины становятся виднее, если РѕРЅРё плотно припудрены. Вообще для зрелой кожи больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РЅРµ компактная РѕСЃРЅРѕРІР°, Р° жидкая или кремообразная. Блестящие Рё перламутровые тени подчеркнут каждую морщинку – так что предпочтите матовые, или пользуйтесь только карандашом для глаз Рё тушью.

ОБНОВ�М МАК�ЯЖ

Р’С‹ делаете РѕРґРёРЅ Рё тот же макияж долгие РіРѕРґС‹? Это может очень старить. Если РІС‹ раньше использовали черную РїРѕРґРІРѕРґРєСѓ для глаз, поменяйте цвет РЅР° СЃРёРЅРёР№ или серый. Возможно, нужно попробовать РґСЂСѓРіРѕР№ тональный крем – Рё РїРѕ оттенку, Рё РїРѕ компонентам.

Чем женщины становятся старше, тем больше любят карандаши для РіСѓР± – РѕРЅРё РЅРµ дают помаде растекаться РїРѕ морщинкам (имейте РІ РІРёРґСѓ, что блестящая помада растекается больше, чем матовая). Карандаш должен быть РѕРґРЅРѕРіРѕ оттенка СЃ помадой. Для большей устойчивости нанесите сначала РЅР° РіСѓР±С‹ тон-РѕСЃРЅРѕРІСѓ для лица, это дает РґРІРѕР№РЅРѕР№ эффект: укрепит Р·РѕРЅСѓ РІРѕРєСЂСѓРі РіСѓР± Рё сделает РёС… ярче

Чтобы полное лицо выглядело более "стройным" Рё молодым, важно, чтобы Р±СЂРѕРІРё были "правильными". Р�С… ширина Рё линия должны быть естественными. Если есть седые волоски, можно использовать краску или оттеночный гель для бровей – РѕРЅ помогает РЅРµ только скрыть седину, РЅРѕ Рё держать форму. Рћ черной краске для бровей надо забыть!

�спользуйте легко нанесенные румяна: они делают полное лицо более худым и придают ему свежесть.

Чтобы выглядеть моложе, необходимо избавиться от красноты на белках глаз. Подберите себе капли, чтобы решить эту проблему.

СТР�ЖКА, КРАСКА, УКЛАДКА

Стрижка молодит в любом возрасте. Если волосы начинают седеть, ни в коем случае не носите их распущенными, элегантно укладывайте, либо делайте хорошую стрижку. Перманент на седых волосах очень старит, прямые волосы или стильные укладки подходят гораздо больше. С возрастом не красьте волосы в свой естественный цвет - от этого кожа выглядит тусклой. С годами яркость ваших волос, кожи и глаз слегка блекнет, поэтому натуральный цвет не будет смотреться. Теплые, светлые или яркие оттенки волос добавляют лицу здорового сияния.

КАК СТРО�ТЬ ОТНОШЕН�Я С КОФЕ

Пить кофе нужно отдельно от еды. Это несовместимые вещи, ухудшающие вкус и свойства друг друга. Кофе притормаживает усвоение полезных веществ из других продуктов, в частности, железа. А сам в свою очередь теряет бодрящие и отбивающие аппетит свойства. Нет привычки более порочной, чем пить кофе с пирожными.

Кофе РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЊСЋС‚ залпом Рё машинально – иначе РѕРЅ теряет большую часть СЃРІРѕРёС… свойств. Его усвоение начинается уже РІ ротовой полости, Р° РІ желудке кофе живет недолго. Пейте его небольшими глотками, держите РІРѕ рту, вдыхайте аромат.

Кофе идеален в качестве дневного перекуса как средство, на 2-3 часа отбивающее аппетит. Сахар не нужен, молоко допустимо. Обед съедаем без кофе, а вторую половину дня и вечер посвящаем чаю. Последнее чаепитие на работе может быть более крепким, тогда легче будет, вернувшись с работы, не накинуться сразу на еду.

Кофе СЃРѕ сливками Рё мороженым – это уже совсем РґСЂСѓРіРѕР№ напиток, далекий РѕС‚ истинного кофе, ведь сильно меняются РЅРµ только РІРєСѓСЃ, РЅРѕ Рё свойства. Зато растворимые собратья значительно выигрывают РѕС‚ сочетания РёС… СЃ молоком, причем, СЃ обычным, Р° РЅРµ СЃСѓС…РёРј. Р� желательно без сахара.

Свежемолотый кофе можно просто нюхать. Неплохой выход для тех, кто отучает себя от напитка: аромат тоже тонизирует и в какой-то степени приглушает чувство голода. Если только, конечно, вы способны удержаться и не нарушить запрет.

Он отбивает аппетит и дарит оптимистический взгляд на жизнь.

ЗАВАР� СЕБЕ САМ

“Похудательный” чай можно сделать самостоятельно. Для этого просто нужно знать Рѕ целебных свойствах некоторых растений. Снижают аппетит: трава СЂСЏСЃРєРё, семя льна, РєРѕСЂРЅРё алтея Рё дягиля.
Действуют как слабительное: спорыш, толокнянка, лист брусники, лопух, полевой хвощ.
Желчегонные: бессмертник песчаный, кукурузные рыльца, барбарис, одуванчик, пижма.
Снижают уровень сахара в крови: черника, ежевика, створки фасоли, топинамбур, крапива двудомная.
Нормализуют обмен веществ: корни радиолы, кора лиственницы, веточки плакучей ивы.
Если нет никаких противопоказаний, гомеопаты рекомендуют пить травяные отвары, которые – нет, РЅРµ избавят вас РѕС‚ лишнего веса, РЅРѕ поспособствуют похудению. Однако пить РІ разумном количестве!

У меня тоже КД , грудь налилась . � дядя Жора подбирается. будем его гнать

Не растет, а наливается)))

Ну точно, скоро КД, а я парюсь по поводу того, что вес стоит, правда сегодня после разгруза минус полкило. Зато обхват груди увеличился на 4 см. Ужас, ноги худеют, грудь растет.