ООО, какие лиди!!!

Ленок, очень рада твоему возвращению!!!

Я тоже постоянно про тебя вспоминала, очень тебя тут не хватало.

Давай скорее обратно вливайся в коллектив и больше не пропадай

P.s.: а твои лишние кгшки мы быстро сгоним ;-)

Я тоже на это надеюсь :) А лишнее сбросишь, уверена. Кстати, я тут с тобой за компанию - у меня тоже с зимы как прилипло, так и не сгоню никак :( Правда, я сейчас на гормонах...

�рочка точно интуиция )))

я вообще про дион часто вспоминала, надеюсь больше такого ужаса с интернетью не будет и я буду тут с вами))

Господи, ну НАКОНЕЦ-ТО!!!!!

Ленчик, ты не поверишь, но я буквально пару-тройку дней назад о тебе вспоминала �нтуиция?

Девочки!)) если тут вдруг еще заходит:)

с интернетом у меня была не *жопа, а другое слово, похоже на белого полярного зверька. счета под 3 тыщи в месяц при ограничении себя во всем не способствовали сидению где-нибудь кроме жизненно необходимых мест. В результате мотивация моя упала, вес мой вырос как последняя зараза (завтра решительно взвешусь, но подозреваю, что килограмма 4 в плюсе от минимального точно.

�з положительного - перешли на другой тариф и теперь я снова с вами :) буду худеть снова (хорошо, что не сначала) :)

Завтра же (проверив не сглючило ли чего и не начал ли опять со страшной силой крутиться счетчик) пойду читать что у вас новенького. эх, все небось уже красотки, одна я - балбеска:)

Леночка, вот уж пропала так пропала... Неужели у вас там так напряжно с �нетом? Надеюсь, что ты скоро появишься :)

Ленок, ты, наверно, уже богиня красоты))

Леночка, ну совсем пропала... Видимо, с �нетом у тебя там полная ...опа!

Надеюсь, постройнительный процесс от этого не страдает? Появляйся, жду тебя!

Приветик,ЛЕнчик!!!!!!!

Как ты?Надеюсь,что уже счастливая,улыбающаяся и с отвесиком!

Ку-ку, как твои делишки, Лена?

очень хорошо, значит организму понравилось приводить себя в порядок ;-) скоро будешь королевой красоты

Кать, у меня наследственная мигрень (ажно от пробабки по женской линии передается) никакого спасу нет))

ну наполеоновские это сильно условно) никакой покамест аэробики..

но несмотря на то что я сижу сиднем вес потихооонечку ползет обратно вниз. т-т-т, чтоб не сглазить! :)

сегодня снова 66.4

Приветик, Ленок!!

А что с головой? Болит? Может какой-нибудь травяной настой попить?

А в чем заключаются наполеоновские планы? Делись давай

В москве сейчас мерзко - сыро и противно

второй день маюсь головой так, что ее даже повернуть больно.. эх, ну что же никак мои наполеоновские планы физкультурные не осуществятся?

между тем собираемся на след неделе смотаться на денек в мск.. хорошо бы получилось) и еще бы лучше там держать себя в руках)

РћР№, Рё СЏ, Рё СЏ тельняшки люблю РўСѓС‚ недавно были СЃ РњР§ РЅР° даче, Рё СЏ чуток замерзла Рё надела его тельняшку теплую СЃ начесом. Видели Р±С‹ РІС‹ его глаза, РєРѕРіРґР° РѕРЅ меня РІ этом РїСЂРёРєРёРґРµ увидел РќРµС‚, РЅРµ потому что его вещь прихватизировала РћРЅ сказал, что выгляжу СЏ РІ ней СУПЕРЭРОТР�ЧНО! Р� что РѕРЅ, увидев меня, Р·Р°Р±С‹Р», зачем заглянул РІ комнату

ой как здорово. это ж дико приятно, когда так говорят.

Я тож тельняшки люблю

спасибо всем, пмс логически завершился и оптимизма прибавилось не смотря на аццки болящую спину)

Кать у нас тоже отличная погода.) тока холодно, блин)

ездили сегодня закупаться зимней одеждой.. моя любовь к камуфляжу удволетворена по полной программе)) теперь кроме камуфляжных штанов у меня еще есть зимняя тельняжка и камуфляжная же куртка.. особенно порадовал продавец, который внимательно меня осмотрел (и это в пальто!) долго рылся, принес тельняжку и сказал, что меньше только детские) ня!

Приветик, Лена!!! Как проходит борьба с унынием?

В Москве сегодня прекрасная погода, которая очень поднимает настроение, надеюсь, у тебя такая же))

Леночка, не вешай свой хорошенький носик! :)

Отличного тебе денечка! :)

Приветик!! Лен, а мне помогает с унынием бороться какая-нибудь перемена или похож куда-нибудь

Приветик, Алексия спасибо)

правда, как я уже ни раз говорила - картинки у меня все отключены)

а так я не паникую, я в унынии да))

Кать, что-то меня идея СЃ испытаниями мало утешает Рћ_Рћ РЅРѕ  РІ любом случае витамины сейчас РЅРµ помешают..

Леночка,приветик!

Ты давай не паникуй!Главное,что вес не растет-это уже огого какой плюс!

Все наладится!

Приветик,Лена!!!

На счет волос могу обрадовать- сестра-парикмахер сказала, что сейчас у всех волосы лезут...может чего на нас испытывают...брр

кориор можешь вручную изменить

3 раза в неделю аэро, мне кажется, вполне достаточно, а силовые можно и 2 раза в неделю)))

а вот почему аппетит пропал даже предположить не могу....

не переживай из-за ступора в весе, подожди чуток и он как рванет вниз, сама удивишься)))

продолжаю флудить сама с собою..) чтобы коридор повысился пришлось снизить теоретические темпы похудения до 300 гр в неделю (ну а что, сейчас и того нет)

поняла что ежедневные тренировки для меня утопия.. так что оставила пока три дня аэробики. думаю над силовыми..

еще сегодня начала витамины принимать (аевит и фолиевую кислоту (нет, я не беременное)).. масочки хочу поделать на голову.. а то надоело что кругом моя шерсть. брр.

так.. что-то я не догоняю.. уменьшила теоертическую потерю веса с 1 кг до 0,5 кг.. а коридор тот же остался.. что-то я не понимаю..

да ничего девочки хорошего, отчет за месяц даже и вешать не стану потому что из всех перемен -0,5 см в талии и те под сомнением..вес тот же что и месяц назад.. *уныние*

меня что-то кроет непонятным плющем.. организм тоже - второй день ничего толком не ем, что было бы хорошо если бы от этого был минус, но его нету.. в общем беее..

настроение и мотивация на нуле (тут уж и слава б-гу что есть не хочется) думаю что с этим делать.. для начала наверное повышу слегка коридор, и подумаю как бы рацион разнообразить.. а то из всей пищи привлекательными выглядят бутерброды с маслом и арбузы. все ))

Ну что, Лен, обмерялась, взвешивалась? как дела? Надеюсь, лучше, чем у меня :D - а то я два зажора на неделе себе устроила...эх.

Ленок, приветик!!! Как твои успехи?

Спасибо, Юль))

расти можно не надо, у меня и так третий номер, главное чтобы она не худела)))

Привет, Леночка! фига себе у тебя инет дорогооооой!!!

Желаю удачи в воскресенье на контрольном взвешивании-измерении!!!!!!

Фото такое печальное, передает грусть Рё холод осени  , очень тематично. Рђ ты давай там РЅРµ грусти, Р° то РіСЂСѓРґСЊ РЅРµ будет расти :D, шучу)))

не то слово круто.. причем альтернативы тут просто нет.

с экспериментом да, фигня выходит) то есть в КК то я влажу, и бонусы в виде лопаты практикую регулярно, но заниматься по кроуфурд мне каждый день скукотно..

ну ничо, в воскр взвешусь-измерюсь-ужаснусь.. может мотивация опять заработает..
если нет, то буду наверное коридор потихоньку повышать и смотреть что будет.

1600 РљСЂСѓС‚Рѕ, однако

Лен, а почему про эксперимент не пишешь? Что не идет?

�риш, спасибо :))

счет за прошлый месяц был 1600 О_О это без картинок и особого блуждания по сети.

а картинки, наверное, да.. будут иногда, тяжело мне не хвастаться..) но я их вслепую загружаю, у меня по прежнему все поотключено :))

Лен, РЅСѓ наконец-то, дождалась СЏ твою работу! :)  Суперское фото! РЇ вообще люблю фотки такого плана, РЅРµ знаю, как это правильно называется, РЅРѕ РєРѕРіРґР° РЅР° переднем плане РєСЂСѓРїРЅРѕ предмет, Р° задник размыт :)

Ты себе позволила пользоваться картинками? Что "сказал" счет за �нет?

Надеюсь, будешь и дальше нам показывать свои работы :)

эксперимент идет не очень, так что вместо отчета вот вам лучше новое фото :)

Привет! Удачи в достижении поставленной цели!

Приветик!!!

А наклоны делаешь с грузом или без?

А мне сегодня снилась работа))) жаль, что не варенье))

Доброе утро! ну что, второй день прошел успешно :)

1. РљРљ - РґР°
2. наличие вредностей: не было
3. пол часа аэробики с Кроуфурд да не смотря на то что организм до этогопытался склеить ласты
4. медитация - да, но получается не очень. остановить "словомешалку" (с) в голове дело не такое простое как оказалось. хотя у меня скорее не слова, а образы лезут.
5. похудательный бонус: да у меня все шевеления вчера как бонус были блин, так давлением нахлобучило.

кстати утренние наклоны я тоже делаю, забыла их что-то в отчет то внести.

начинаю третий день :) во сне снилось варенье, мучительно хочется взвесится, но я держусь))