О,Питре,классно,вот парадокс,обычно летом столько людей фоткаются,а я почему-то нет.Но у меня уже у самой желания наглядно посмотреть где что убавилось!

У тебя как с похудением?Отвес был?

Воти поздравляю тебя!!!!!!!!!!!!!!! Так рада, так рада.....будто бы это моё)))))))

Давай фотографии, красотка!

А я из Питера!

сегодня вес 55.5!Оболдеть,а мне надо-то было до 13 августа похудеть до 56!Ну,думаю,буду потихоньку до 55(Боже,какая прекрасная цифра)

Ой,не...нет никакого секрета)Я просто немного не внимательна!Я из города Медвежьегорска р.Карелия,не знаю,слышала ли о таком.

Юль,Мой МЧ правда идеален,только немного рассеянный,но совсем капелюсичку!Но если бы все были такие,то не было бы приключений,разочарований,ссор,а это иногда очень важно,пережить такой период в жизни!

А ты откуда?"Если чего-то не хватает для полного счастья, просто дай себе это))))"

Мне очень нравятся эти слова)

Какой он хороший))))))) Но я согласна, что главное - это гармония тела и души!

Я вот, например, просто хочу заходить в магазин и примерять понравившуюся вещь без скидки на фигуру.

Ты молодчинка, а если питаешься правильно, то вес сам остановится, когда гармония будет достигнута.

Ты не ответила, откуда ты? (�ли секретный секрет?)

Он вообще паникует от того,что я худею.Он переживает за каждый см.,ему очень важно,чтобы всё оставалось на месте,и мне даже не ловко говорить о том,что "ещё один см ушёл с груди,с бёдер".Он не хочет,чтобы я худела,он меня очень любит такую.Но самое главное нравиться себе!Ведь я-самое дорогое у себя.

Поэтому он слёзно просил,чтобы к 13 августа я всё сделала так,как мне нужно,и перестала худеть,чтобы на весах была просто цифра,которая будет радовать меня,потому как ему без разницы это.А мне важны каждые 100 гр ушедших)))

Надо же, как бывает. У каждого своё.

А ты сама решила за себя взяться, твой МЧ ничего не говорил?

а у меня двойной животик)Это сверху желудок(у меня в альбоме в самом начале 1 фотка,на ней видно),поэтому когда я много попью,то у меня желудок так смешно надувается)))Зимой-то не видно,а вот летом приходится,когда на пляж идёшь,много не пить,хоть,по идее,в жару нужно много жидкости)))

У меня в первую очередь живот убирается (если честно, то живота-то как такового и нет), а вот ножки и (простите) попка - не очень активно. Если честно, то живота-то как такового и нет.Я не могу сказать, что я очень толстая и сильно страдаю, просто хочется ножки постройнее, чтобы юбочку покороче))))

Это прекрасный будет подарок.А я делаю его к д.р. моего любимого.к 13 августа должна весить 56 кг!Осталось 300 гр,но сегодня я в коридор не уложилась,но я не расстраиваюсь,плавала всё-таки,гуляла,да и фрукты ела(арбуз,яблочко..)так что ничего страшного.

Я думала,что 56-меня полностью устроит,но вот ещё есть места на которых жир некрасиво смотрится.Поэтому потихоньку ещё буду худеть,только не известно до скольки.Но анорексичкой становиться не хочу.мне дохлые не нравятся,мне нравится,чтобы и попа,и грудь и талия-чтобы как песочные часы)

А у тебя какие проблемные места?

Теоритически - месяца 3. РќРѕ Рє решительным действиям решила перейти только сейчас. РњРЅРµ надо-то немного...4-5 РєРі. РќРѕ РІСЃС‘ время какие-то срывы Р’РѕС‚, решила сама себе подарок сделать Рє ДР.

А ты сама из какого города?

Юличка)Привет,буду рада тебя здесь видеть!

А ты давно на дионе?

отчёт за 1 августа

ВЕС   56,3  осталось 11 дней РґРѕ 56

1.завтракать РЅРµ больше 400 ккал                                    - (уже 2 день)

2.СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю                                                    + (плавала,ходила немного РґРѕ пляжа,магазина,обратно)

3.гулять пешком РІ день хотя Р±С‹ РїРѕР» часика                  +

4. хвалить ежедневно                                                         -

5.РёР· сладкого только как максимум зефиринка,мармеладка,пастила,желейная конфетка 1 шт РІ день. РЅРµ больше.                                                                            + (кусочек шоколадки)

Привет! Ты такая молодчинка! Буду заглядывать для поддержания своего боевого настроя)))

Жаль,что о существовании Диона не все знают!Я вообще случайно дак здесь оказалась..

Это хорошо, Крис! Главное вовремя одуматься... А то можно было бы много вреда организму нанести...

По Диону-это прекрасно!Я на дионе 7 кг скинула,а до этого по нездоровому незнамо как 5 кг!Слава Богу я не сильный вред от беспорядочно-непонятного похудения получила!

По диону))) Я очень давно тут зарегестрирована была.... А потом проблемы всякие были... не до интернета было.. � сейчас я зарегестрировалась по-новой...)))) А то бы уже тоже была в числе "старичков")))))

� спасибо за хорошие слова...приятно....

ПРивет,Кристиночка!Спасибо тебе за тёплые слова,я рада,что дневник действует,как мотивация!

А ты-то какая умница! 20!!!20 кг...это же ,наверное,мега изменения произошли с фигурой!Я очень горжусь такими девушками,которые проделывают такой долгий путь к идеальной фигуре!

А ты как худела?как вижу не по диону?

Тезка, привет! ))) Давай знакомиться - меня тоже Кристина зовут.)))

Посмотрела твой дневник..Какая же ты умничка... Даже настроение поднялось...

� такая вы пара хорошая со своим любимым.... Просто посмотреть приятно.

Р� результаты Сѓ тебя такие чудесные! РЇ тоже движусь Рє 55. Путь РјРѕР№ долог, С‚.Рє. худею СЃ гораздо Р±РѕР»СЊС€РµРіРѕ веса    РўРІРѕР№ дневник - чудесная мотивация! Буду обязательно заглядывать Рє тебе

Я тоже к социологии склоняюсь и душа вроде больше к ней лежит.Но товароведение-это тоже очень интересно!Это очень тяжёлый выбор.

Привет, Кристина!

Я бы выбрала социологию ) Сама в социологии (смежное - маркетинговые исследования, я в них 4 года проработала). � вообще, считай, социолог - это универсал ))

Можно работать в исследованиях рынка, общественного мнения, в маркетинговом отделе компании (хотя здесь больше маркетинговое образование). Про товароведение ничего не могу сказать... но как-то... социология более солидно звучит ))

 Р‘есит РІСЃС‘.Вообще,ужасное настроение.Поступила РЅР° 2 абсолютно разные специальности ТОВАРОВЕДЕНР�Р• Рё РЎРћР¦Р�ОЛОГР�Р®.РљСѓРґР° пойти учиться?Да хер знает,РґР° сама РЅРµ знаю.

Как выбрать?Остался один день.� всё.Один день.Пипец.Что делать?Помогите...

вот и я про то же...

Я всё-равно мюсли поела и яйцо))

А сегодня вес 56,5! Прекрасно!ОСТАЛОСЬ 500 грамм! ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ))))

Отчёт за вчера

ВЕС   56,5  осталось 12 дней

1.завтракать РЅРµ больше 400 ккал                                    -

2.СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю                                                    + (плавала,ходила гуляла около 3 часов)

3.гулять пешком РІ день хотя Р±С‹ РїРѕР» часика                  +

4. хвалить ежедневно                                                         -

5.РёР· сладкого только как максимум зефиринка,мармеладка,пастила,желейная конфетка 1 шт РІ день. РЅРµ больше.                                                                            + (гематоген)

Всё сегодня не выполнила!

ээээ...шоколад,кондитерские изделия и сладости состоят из сложных углеводов? О_О

Что за бред?)

У меня сложилось неоднозначное мнение по поводу этой статьи...

 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹: польза или вред?

Диетологи нам часто рекомендуют ограничивать РІ нашем рационе питания как хлеб Рё хлебобулочные изделия, так Рё РІСЃРµ сладости, включая сахар Рё шоколад. Рекомендовать можно РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРѕ почему никто РЅРµ объясняет РёР·-Р·Р° чего именно РјС‹ поправляемся, чрезмерно употребляя углеводы? Почему большая часть вкусных продуктов идет РІРѕ вред фигуре? Рђ ведь РјС‹ должны знать РЅРµ только СЃРІРѕРµ тело, РЅРѕ Рё то, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ внутри его. Поэтому давайте разбираться, почему углеводы подчас даже страшнее того же жирного РјСЏСЃР° или колбасы РІ плане увеличения массы тела, Рё стоит ли употреблять диеты, РІ которых нет ограничения РЅР° употребление углеводов. РќР° самом деле РІСЃРµ очень легко. Углеводы делятся РЅР° простые Рё сложные. Рљ простым относятся фруктоза Рё глюкоза, Рє сложным – сахароза Рё производные глюкозы. Простые углеводы находятся РІ меде, фруктах, овощах Рё заметьте, никто РЅРµ запрещает Рё РЅРµ рекомендует ограничивать прием этих пищевых продуктов! Сложные углеводы находятся РІ хлебе Рё хлебобулочных изделиях, выпечке, конфетах Рё шоколаде, макаронах, РІ общем, РІРѕ всем самом РІРєСѓСЃРЅРѕРј!

Теперь давайте сравним, почему РѕРґРЅРѕ лучше РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, почему простые углеводы лучше сложных. Р’СЃРµ дело РІ том, что углеводы РІ нашем организме находятся РІ связанном состоянии, РІ РІРёРґРµ так называемого гликогена, которые располагается, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РІ мышцах Рё печени. РџСЂРё его распаде, РІРѕ время умственной или физической работы образуется глюкоза Рё РЅРµ удивительно, ведь гликоген – это Рё есть глюкоза СЃ сочетании СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё веществами. Поэтому, РєРѕРіРґР° простые углеводы попадают РІ организм, РѕРЅРё используются для работы РјРѕР·РіР° Рё мышц, Р° РІ случае РёС… избыточности откладываются РІ РІРёРґРµ гликогена РїСЂРѕ запас. РЎРѕ сложными углеводами Рё ситуация сложнее. Дело РІ том, что РІРѕ время попадания РёС… РІ нашу пищеварительную систему РѕРЅРё уже сами РїРѕ себе представляют сложную структуру Рё для того, чтобы организму РёС… усвоить Рё разнести РєСЂРѕРІСЊСЋ, необходимо сначала расщепить РґРѕ…правильно, простых углеводов – глюкозы Рё фруктозы. РќРѕ сами понимаете, что часто РјС‹ потребляет значительно больше пищи, Р° значит Рё калорий, РІ которой нуждаемся. Что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ этом случае? Рђ получается так, что нерасщепленные углеводы, начинают менять СЃРІРѕСЋ структуру Рё, РІ конце концов, превращаются РІ жиры. Р’РѕС‚ почему РјРЅРѕРіРёРµ поправляются РѕС‚ сладкого, каш Рё макарон. Поэтому постарайтесь ограничить потребление практически РЅРµ нужных, Р° подчас даже вредных, для организма продуктов, ведь РјС‹ итак РІ получаем достаточное количество жиров, так зачем еще увеличивать РёС… количество РїСЂРё помощи углеводов!

Я всё-равно мюсли поела и яйцо))

А сегодня вес 56,5! Прекрасно!ОСТАЛОСЬ 500 грамм! ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ))))

Отчёт за вчера

ВЕС   56,6  осталось 13 дней

1.завтракать РЅРµ больше 400 ккал                                    +

2.СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю                                                    + (плавала,ходила гуляла около 4 часов)

3.гулять пешком РІ день хотя Р±С‹ РїРѕР» часика                  +

4. хвалить ежедневно                                                         +

5.РёР· сладкого только как максимум зефиринка,мармеладка,пастила,желейная конфетка 1 шт РІ день. РЅРµ больше.                                                                            + (кусочек мармеладки+гематоген)

Всё сегодня выполнила!

Р№РѕРіСѓСЂС‚)

девочки,не знаю,что завтра поесть утром?мюсли,каши,творог надоели...

Мне так прекрасно!

Я поступила в универ,теперь просто живу и наслаждаюсь жизнью))Как же это классно!

При том буду учиться не ради хорошей профессии,а ради удовольствия))Вообщем блаженство))

если б дома) я на работе)

А в Медвежьегорске последние деньки юговосточный,юго-западный ветерок лёгкий и +27 градусов!Вода прогрелась,можно смело купаться))))))Так прекрасно,вообще,болдею!

А чего дома сидите?А я вот уже скоро пойду загорать да плавать)))

у нас ни солнца ни дождя +23 (питер)

доброе!!!))у нас погода пока клевая!)25градусов и дождик ночью был,вот!))надеюсь жарче не станет!))

ДОброе всем утро!сегодня прекрасный денёк!

как у вас погода в городах?

ВЕС   56,7  осталось 14 дней

1.завтракать РЅРµ больше 400 ккал                                    +

2.СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю                                                    + (плавала,ходила гуляла около 4 часов)

3.гулять пешком РІ день хотя Р±С‹ РїРѕР» часика                  +

4. хвалить ежедневно                                                         +

5.РёР· сладкого только как максимум зефиринка,мармеладка,пастила,желейная конфетка 1 шт РІ день. РЅРµ больше.                                                                            + (ничего)

Всё сегодня выполнила!

Привет,девочки)Сегодня пекла вкусные олашки,они получаются такие нежирные,класс! вообще берёшь в руки,а они потом даже жирные не становятся)))

мой и своё мнение имеет,и с моим считается.Подкаблучников я тоже не люблю!)

Р° Сѓ меня РґРѕ этого был парень, который восхищался, который слова против сказать РЅРµ РјРѕРі,что СѓРіРѕРґРЅРѕ готов был для меня сделать Рё стнрпеть что СѓРіРѕРґРЅРѕ РјРѕРі ради меня - это-то Рё выбешивало!РІСЃСЏ эта идеальность,покорность....  как РґСЂСѓРі РѕРЅ был просто супер,РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ скучаю РїРѕ нему,РЅРѕ как парень... неееее!!!

 Р’ЕС   56,9  осталось 15 дней

1.завтракать РЅРµ больше 400 ккал                                    +

2.СЃРїРѕСЂС‚ 3 раза РІ неделю                                                    + (плавала,каталась РЅР° велике)

3.гулять пешком РІ день хотя Р±С‹ РїРѕР» часика                  +

4. хвалить ежедневно                                                         +

5.РёР· сладкого только как максимум зефиринка,мармеладка,пастила,желейная конфетка 1 шт РІ день. РЅРµ больше.                                                                            + (маленькая мармеладка)

Всё сегодня выполнила!