Спасибо большое, ветер_ок. "Задувая" почаще=)

Я вот решила, что отчеты и вообще все буду выкладывать в другой форме

Приветик!!! Послезавтра доченьке 8 мес.?!)))Рђ Максимке моему 9 будет 29 мая))). РЈ тебя очень хорошая статья РїСЂРѕ пеодоление ПЛАТО-нашла для себя РјРЅРѕРіРѕ полезного.РЈ тебя хорошо движется вес РІРЅРёР·!!! Успехов Рё отвесов!!!  

Добрый день!

Обед
1)Творог диетический 0% - 156 гр
2)Хлеб Батон белый - 38 гр
3)Сгущенка - 59 мл
4)Сахар-песок - 15 гр
419 ккал

Перекус
1)Торт Чак Чак - 50 гр
283 РєРєР°Р»

Фитнес
1)Прогулка со скоростью 4,8 км/ч - 75 минут
307 ккал

Рей, привет. Вот и я зашла к тебе в гости))) Молодец - идешь к намеченой цели уверено )

Отчёт за 19.05.2009
Будем считать, что разгруз
Вес: 69,7 (-300)

Питание
Завтрак
1)Vitalis шоколадные мюсли - 50 РіСЂ
2)Молоко 3,2% пастеризованное "Вкуснотеево" - 130 мл
278 РєРєР°Р»
Перекус
1)Батон нарезной - 39 РіСЂ
2)СЃ/Рє колбаса Свинная - 22 РіСЂ
3)Чипсы Lays икра - 5 гр
4)Шоколад Молочный - 15 гр
335 ккал
Обед
1)Яичница глазунья - 60 гр
2)Конфеты шоколадные "Каракум" - 40 гр
392 РєРєР°Р»

�того
ккал:1005
белки:24
жиры:55
углеводы:103

Фитнес
1) Зарядка 5 минут
2)Ходьба со скоростью 3,8 км/ч - 120 минут
3)Ходьба со скоростью 3,0 км/ч - 60 минут
4)РђСЌСЂРѕР±РёРєР° РЅ.РЅ. - 12 РјРёРЅСѓС‚
662 РєРєР°Р»

Достижения
1)Прогулка
2)Достижение поставленной цели на день

РњРёРЅСѓСЃС‹
1) Не приняла контрастный душ
2) Не сделала "АЦ" процедуры

Да,это моя малышка=)

Вот купили ей ботиночки. А то сегодня на площадке порывалась пойти погулять, но у неё не было ботинок. Пошли и купили. Завтра за ручки гулять будет около песочницы

Это твоя дочка? Какая лапуля! Детки маленькие такие хорошенькие! У меня уже большая, с 1 классе.

РЇ тоже влазею РІ Р±СЂСЋРєРё ,  РєРѕС‚орые раньше РЅРµ застёгивались. Так что РјС‹ точно РІСЃРµ будем Р±РѕРіРёРЅСЏРјРё! Бесспорно!

Доброе утро!
 
Вчера так и не смогла посмотреть фильм - заснула. Но ночь спала хорошо! Сегодня встала как огурчик, надела юбку, которую покупала 2 года назад и она почти так же сидит на мне... Но всё равно пока не совсем так. Ведь тогда я весила кг 60, наверно. Тюею -10 кг ещё надо. Мама сказала, что я уже дохлая стала(по сравнению с зимой), но когда я сказала, что хочу сбросить ещё кг 10-15 (идеальный вес), то она просто напросто была в шоке. Сказала, что я вообще дохлой тогда буду... Но я не могу понять, ведь раньше я весила 58-60 и не была дохлой...и то постоянно думала, что полная и мне пора худеть. Вообщем, я ничего не понимаю. Мама говорит, что я выгляжу на кг 65..и что почти как и раньше. Но такого же не может быть! Ладно, поживем увидим.

У меня отвес -900, почти кг... Но это из-за того, что я вчера ничего не кушала из-за отравления. � причем я вполне спокойной пережила это. Мне даже и не хотелось кушать. А сейчас у меня особо и нет чувства голода. Но нужно позавтракать, да вообще кушать сегодня (даже через силу), чтобы это не было непроизвольным голоданием. �наче потом все мои старания будут коту под хвост.

Пока завтрак у меня останется таким же...нужно докушать мюсли. Да и к тому же они мне предают силы и кушать сладкое весь день не хочется после них! Вот таки чудо-мюсли

Завтрак
1)Vitalis шоколадные мюсли - 50 РіСЂ
2)Молоко 3,2% пастеризованное "Вкуснотеево" - 130 мл
278 РєРєР°Р»

Отчёт за 18.05.2009
Будем считать, что разгруз
Вес: 70,0 (-900)
Питание
Завтрак
1)Vitalis шоколадные мюсли - 50 РіСЂ
2)Молоко 3,2% пастеризованное "Вкуснотеево" - 130 мл
278 РєРєР°Р»
Перекус
1)Хлеб Дарницкий - 45 РіСЂ
2)Сыр Гауда - 20 гр
162 РєРєР°Р»

�того
ккал:440
белки:17
жиры:17
углеводы:55

Фитнес
1) Зарядка 15 минут
45 ккал

Достижения
нет


РњРёРЅСѓСЃС‹
1) Почти ничего не скушала (отравление)
2) Не погуляла

Мотивация на сегодня

Все мы будем богинями!

Как преодолеть «РїР»Р°С‚Рѕ»
 

РџСЂРё всей сложности, проблему «РїР»Р°С‚Рѕ» можно решить. Для начала пересмотрите СЃРІРѕС‘ РїРёС‚ание Рё план фитнес-тренировок. Составьте РЅРѕРІСѓСЋ стратегию продвижения Рє намеченной цели или внесите изменения РІ существующий план. Нельзя ожидать РґСЂСѓРіРёС… результатов, если РІС‹ продолжаете следовать старой стратегии.

Проверьте цели: насколько реалистичные цели РІС‹ поставили перед СЃРѕР±РѕР№? Организм каждого индивидуален Рё обладает уникальными особенностями, поэтому питание, СЃ которым похудела ваша РїРѕРґСЂСѓРіР°, может совершенно вам РЅРµ походить. Попытайтесь понять СЃРІРѕРµ тело Рё поставить перед РЅРёРј реалистичные цели. РџСЂРё необходимости обратитесь Р·Р° консультацией Рє лечащему врачу или диетологу.

Будьте честны с собой, не допускайте поблажек: тщательно следите за своим пищевым поведением, обращайте внимание на тип и порции всех продуктов. Скорее всего, вы обнаружите сферы, которые не можете контролировать, - внесите соответствующие изменения.

�зменение потребления калорий: измените суточное потребление калорий, но сохраните неизменным количество калорий в неделю. Например, ограничьте потребление калорий 1500, а на следующий день увеличьте это количество до 2100. Эффективное средство увеличения или уменьшения потребления калорий - съесть двойную порцию или же вдвое увеличить физическую нагрузку в спортзале.

Выполнение силовых упражнений: силовые тренировки направлены РЅР° укрепление мышц, что, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, укрепляет костную ткань, способствует наращиванию СЃСѓС…РѕР№ РјС‹С€РµС‡РЅРѕР№ массы Рё РІ конечном итоге ускоряет обмен веществ.

Р�зменение программы фитнес-тренировок: радикальные перемены РїРѕРјРѕРіСѓС‚ изменить работу Рё «РЅР°СЃС‚СЂРѕР№РєРё» организма. Поэтому РІРѕ время, СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ РѕС‚ СЃРЅР°, постарайтесь постоянно проявлять активность. Программу фитнес-тренировок следует менять каждые 4-6 недель. Переходите Рє более сложным упражнениям, требующим хорошей физической подготовки. Также постарайтесь заниматься различными видами спорта: ездой РЅР° велосипеде, плаванием, катанием РЅР° коньках, Р° также танцами или даже альпинизмом. Р’СЃРµ эти занятия РЅРµ только разнообразят вашу жизнь, РЅРѕ улучшают физическое состояние Рё сжигают калории. Результат -заметное снижение веса.

�зменение рациона питания: постарайтесь изменить также и рацион питания. Откажитесь от умеренной диеты, богатой углеводами, в пользу диеты с пониженным содержанием углеводов. Замените углеводы белками. Не бойтесь экспериментировать и вносить изменение в диету, но не забывайте о балансе. Не пропускайте завтрак, выпивайте 8 стаканов воды в день, ешьте здоровую пищу и разделите продукты на 5-6 приемов пищи.

�зменение порядка приема пищи и размера порций: потребление меньшего количества пищи, но чаще (т.н. дробное питание) - вот проверенное временем эффективное средство правильного питания, которое способствует похудению. Три основных приема пищи дополните несколькими перекусами - это заметно ускорит обмен веществ.

Отчёт за 18.05.2009
Вес: 70,9 (-200)
Питание
Завтрак
1)Vitalis шоколадные мюсли - 65 гр
2)Молоко 3,2% пастеризованное "Вкуснотеево" - 110 мл
3)Чай Зелеый "китайский горошек" - 15 гр (чая+2 гр сахара)
4)Сырники домашние 18%-71 РіСЂ 
5)Семга малосоленная - 17
545 РєРєР°Р»
Обед
1)Семга малосоленная - 11 гр
2)Батон нарезной
3)Салат "Оливье" - 150 гр
4)Персик в сиропе - 85 гр
394 ккал
Ужин
1)Молоко 3,2% пастеризованное "Вкуснотеево" - 200 мл
2)Рассольник домашний - 220 гр
3)Bio Max персик - 115 гр
348
�того
ккал:1287
белки:48
жиры:57
углеводы:143

Фитнес
1) РЈР±РѕСЂРєР° - 100 РјРёРЅСѓС‚
2) РҐРѕРґСЊР±Р° 3 РєРј/С‡ - 90 РјРёРЅСѓС‚
785 РєРєР°Р»

Достижения
1)Приняла контрастный душ
2)Намазалась кремом "Черный жемчуг" до 25 лет
3)Ввела данные по гоночкам "молодые и стройные мамочки"


РњРёРЅСѓСЃС‹
1) Плотный ужин
2) Не погуляла

Доброе утро!

Малышка снова хорошо спала, но вот мне ночью было плохо. Я вчера отравилась оливье... С утра не могла ничего делать, но сейчас уже получше и пора заниматься "хозяйством". Погода на улице хорошая, так что после обеда(а может быть и прямо сейчас)пойдем гулять с малышкой, а то из-за зубиков уже давно не гуляла.
У меня отвес -200.

Завтрак
1)Vitalis шоколадные мюсли - 50 гр
2)Молоко 3,2% пастеризованное "Вкуснотеево" - 130 мл
278 ккал

Фитнес
1)Аэробика низкая нагрузка (зарядка) - 15 минут
2)Силовые упражнения - 2 минуты (качаю боковой пресс. В сторону по минуте)

Поздравляю с крещением!

а смысл кого-то обманывать? Я же не для кого-то, а для себя веду дневник... а себя не обмануть как не старайся

Почитала твой дневничок! ты молодец! все так подробно пишешь и ничего не утаиваешь))))

Еще понравилось что массажи делаешь и кремиками мажешься! я вот нашинаю и всегда забрасываю! нужно начинать снова!

Добрый день!
� вот день пробежал как одно мгновение. На часах уже почти 4 часа, но я не устала. С утра прибрала всю квартиру, сделала зарядку, потанцевала с малышкой(кстати, тоже нагрузка), пообедала вкусно. Думаю, что вечером с мужем вырвусь на прогулки или кино, пока не знаю на что пойдем... Но тут палка о 2х концах: с одной стороны очень хочу выйти куда-нибудь(не просто погулять, а именно сходить куда-нибудь), но с другой стороны муж у меня не может "просто пойти в кино". Обязательно должно быть кафе/ресторан. Ну а на сеанс кола+попкорн...а это же всё так ккал! Даже если скушать мне там фруктовый салат уже будет перебор по ккал + вечером... Поэтому, наверно, придется перенести поход на выходные (хотя тоже смогу только вечером, но тогда хоть сразу внесу примерно в планировщик, что буду кушать.....ещё весы бы с собой взять))))))))))))))))))))) )

Обед
1)Салат Оливье - 150 гр
2)Хлеб Батон  -14 РіСЂ
3)Семга малосоленая потрошенная - 11 гр
4)Соль
5)Персик консервированный - 70 гр
394 ккал

Фитнес
1)Танцы с ребенком - 15 минут
2)Сон - 60 минут(читала, что ккал мы сжигаем во время дневного сна)
64 ккал

Настроение у меня хорошее. Решила вычеркнуть немного еды из вечернего рациона, а оставить только йогурт! �наче на вечер будет очень тяжело.... Надеюсь, что всё получится у меня. � с прогулкой, и с питанием. А завтра мой организм порадует меня своим отвесом!

спасибо=)))

ага..........эти 1-2 кг бегающие уже бесят

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ крещением!

Привет, а ты заранее план питания продумываешь? Так надо в принципе, но я никак не могу, обычно с утра поем кашку или творог, в обед супчик или мясное с гарниром, а потом считаю, что на ужин остаётся. Так не правильно наверное, но в течении дня вкусы могут поменятся и из планированного уже что-то не хочется.

РЈ меня сегодня опять 59. хотя вчера РїРѕР·РґРЅРѕ съела только 1/3 грейпфута, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась. Рё РІРѕС‚ так всегда : туда СЃСЋРґР° 1-2 РєРі. Зато РјСѓР¶ записал РјРЅРµ РЅР° РґРёСЃРє  упражнения, Р±СѓРґСѓ сегодня заниматься. намажусь кремом, кстати делала кофейный скраб, очень понравилось. Как часто его можно делать, РЅРµ знаешь?

Фитнес план на 18.05.2009
1)Зарядка - 15 минут
2)Уборка 100 минут + 30 минут стоя
3)РђСЌСЂРѕР±РёРєР° РЅ.РЅ - 20 РјРёРЅСѓС‚
4)Прогулка 3,8 км/ч - 90 минут
5)Прогулка 3,0 км/ч - 90 минут
-1302 ккал

План питания на 18.05.2009
Завтрак
1) Молоко пастеризованное 3.2% жирности "Вкуснотеево"- 130 мл
2)Vitalis шоколадные мюсли - 65 гр
3) Чай "Беседа" зелёный со смородиной - 220 мл(чай пакетик 1 + сахар 2 гр + вода 220 мл)
4)Сырники домашник 18% - 60 гр
495 ккал
Обед
1) Семга соленая, потрошенная - 35 гр
2) Оливье салат - 150 гр
3) Хлеб: Батон простой - 35 гр
405 РєРєР°Р»
Ужин
1) Bio Max Персик 2,5% - 115 РјР»(1 стаканчик)
2) Чай "Беседа" зелёный со смородиной - 220 мл(чай пакетик 1 + сахар 2 гр + вода 220 мл)
3) Сушки простые - 30 гр
244 ккал
�того
ккал:1143
белки:45
жиры:48
углеводы:130

Всем доброе утро!


Гости уехали, а кг и срачь остался. За выходные непрерывного застолья (хотя старалась меньше кушать, но всё равно всё было ккал и перебор приличный.Даже не старалась...Больше 2000 точно!)набрала +1,1 кг! Вот снова буду стараться все делать правильно как раньше. Силы есть!



Покрестили малышку, так что Сѓ нас РѕРЅР° теперь крещенная. Температурки больше нет, зато теперь сыпь какая-то. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ-то уже почти ничего нет(бледно розовая), Р° РІРѕС‚ вчера очень сильно было. РњРѕСЏ знакомая педиатор сказала, что такое может быть РѕС‚ лекарства Рё ничего страшного. РЇ согласна..Если Р±С‹ её это беспокоило,то РѕРЅР° Рё чесалась Р±С‹, Рё скулила Р±С‹, плакала, Р° тут РІСЃС‘ нормально. Рђ Р·СѓР±РёРєРё так Рё РЅРµ вылезли после всех мучений, что РѕРЅР° испытала.

Вот снова буду бороться за красоту! Встала с сильным рвением! Хотя я уже вчера знала, что будет привес) � поэтому особо не расстроилась. Так что будем постепенно идти у целе. Глядишь к сентябрю и буду весить 65 кг) Так что всё в моих руках!

Утро
Завтрак (когда покушаю ввиду)
1)
2)
3)
ккал

Утренние процедуры
1)Намазала внутреннюю часть бедер "АЦ" кремом для упругости кожи
2)Намазала бока и живот кремом-лифтингом Nivea "Мой силует"
3)Намазала тело Dove Silk Glow для загара
4)Намазала лицо кремом "ЧЖ" до 25 лет
5)Дезодорант Fa "нежность природы" лепестки роз

Фитнес-утро
1)Уборка квартиры - 120 минут (90 ходьба+сборка + 30 минут мытье посуды)
2)Зарядка - 15 минут (низкая нагрузка)
-654 ккал

Цели-утро
1)Составить план питания
2)Составить фитнес-план

Катеринка, спасибо! Заходи почаще)

Привет,Р _Рµ_Р№ ! РЈ меня тоже отвес сегодня 58,6 РІ итоге! Очень рада. РЇ посмотрела Сѓ тебя ужин лёгкий получается. РЇ попробовала 2 РґРЅСЏ поменьше есть РЅР° ужин, Рё РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РІ итоге долгожданный отвес. Показала мужу твои фото, РѕРЅ сказал: РІРѕС‚ видишь Рё ты давай дерзай! РћРЅ меня поддерживает, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ СЃ Р±РѕРєРѕРІ меньше стало висеть. Сегодня СЃ  мамой перешивали РјРѕРё прошлогодние Р±СЂСЋРєРё, СЏ просто обалдела какая разница!  РўР°Рє что Р±СѓРґСѓ Рє тебе заглядывать, успехов тебе!

Спасибо большое ЛяляМышь!!!!

Поздравляю! Очень-очень рада за тебя! � ляля молодец, дала выспаться маме.

Доброе утро!
У меня сегодня отвес -500 снова! Так что теперь я 70!!! А это моя первая цель! Главное удержать неделю этот вес(лучше чтобы ещё меньше был) и тогда я ставлю планку ещё ниже(65 кг)
Малышка спала хорошо, всю ночь почти! До 2х спала у себя в кроватке, но рядом с нашей кроватью. Потом проснулась и я взяла её к себе. � с нами она проспала до 7:15 очень спокойно. Конечно стала немного капризничать когда начала просыпаться, но быстро успокоилаь и стала улыбаться. Встали, покушали и снова спать завалились. Завтра у нас крестины, поэтому сегодня у нас генеральная уборка, готовка на стол...Вечером Валерка приедет, он же из другого города и если ему к нам завтра к 11 приезжаь, то выезжать уже в 5:30 надо будет. Вот и будет ночевать у нас в комнате с сестрой) А что делать, больше не где=) А она в него "тайно" влюблена))) Вот она рада-то) Наверно будет выпендриваться)))) Пока убираться не буду т.к.спит ляля моя, и пока порисую немного! Вообщем, всё рассказала))))

Меню на 16.05.2009
Завтрак
1)Блинчики с творогом - 150 гр
2)Кофе натуральный с сахаром - 25 гр
3)Молоко 3,2% - 15 гр
385 ккал
Обед
1)Р РёСЃ - 100 РіСЂ
2)Кабачки тушенные - 45 РіСЂ
3)Сыр Гауда - 15 РіСЂ
463 РєРєР°Р»
Ужин
1)Пюре "Фруто Няня" (яблоко-груша-сливки) - 250 гр
178 РєРєР°Р»
�того
ккал:1026
белки:21
жиры:28
углеводы:182

Фитнес
1)Серьезная уборка - 90 минут
2)Ребенок на руках - 100 минут (минимум)
1126 ккал

Добрый вечер!

День подходит к концу, к вечеру у малышки поднялась температура 37, немного хнычит. Но скоро заснет и все будет хорошо. Не ужинала и пообедала не айс. Но при это не голодная(наелась пока готовила). Сначала приготовила сырники, накушала Активия и немного теста. А на ужин хотела пожарить кабачки, но фантазия разгулялась и накрыла стол.
Питание
Завтрак
1)Мюсли шоколадные Vitalis - 50 гр
2)Молоко 3,2% жирности - 110 мл
3)Хлеб Батон - 35 гр
4)Сыр Viola - 40 гр
5)Кофе свежемолотый - 15 гр
6)Сушки простые - 20 гр
588 ккал
Обед
1)Сырники РёР· домашнго творога - 25 РіСЂ (примерно)
2)Активия  Р·Р»Р°РєРё - 150 РіСЂ
209 ккал
Ужин
1)Рулетики морковные (сыр гауда 50 гр + морковь свежая 50 гр + чеснок 5 гр + ч.м.п 2 гр + соль 2 гр) - 105 гр
206 ккал
�того
ккал:1003
белки:42
жиры:46
углеводы:106

Фитнес
нет

Полезные процедуры
нет

�тог
День прошел почти РІ пустую, нет РЅРё фитнеса, РЅРё полезного ничего. РњРѕРіСѓ найти себе оправдание  - карпизы дочки, Р·СѓР±РєРё. Часто СЃ ней надо. Раньше засыпала легко, РІ течении РґРЅСЏ РѕРґРЅР° могла РІ ходунках посидеть РїРѕРєР° СЏ дела поделаю. Рђ тут нет. Надеюсь, что СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ нормализуется!

ЛяляМышь, РЅРµ знаю....врач РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЃРЅРёР·Сѓ ждать.Рђ  РїРѕ РјРЅРµ Рё те. Рё те десны рыхлые уже....
КатеRинка, добро пожаловать! Да я тоже не могу вот до 70 спуститсья...Но радует, что от НГ есть резльутаты) Заходи почаще :-* У тебя всё обязательно получится

Заглянула в твой дневничёк! Фотки просто обалдеть!!! Какая же ты молодец! Для меня фото похудевших на ДиОне мучшая мотивация. Только у меня не очень получается. Н сайте с апреля, вес колеблется, но падать не хочет. Хотя соблюдаю все правила. Но я не расстраиваюсь. У меня всё ещё впереди.

Да, свечи Вибуркол тоже нам здорово помогают. А какие зубки лезут? У нас когда лезли одновременно 4(!) зуба была жуткая рвота три дня!

ЛяляМышка, спасибо за то, что зашла в гости!
Малышка сейчас спит, она нормально более менее. Ей хорошо помогает Панадол или Нурофен) � свечи Вибуркол) Можно попробовать,спасибо за совет :-* Но пока давать не буду - чтобы уже не смешивать.

Ой, какие ежики прикольные! Как малышка себя чувствует? Мне нравится давать "Найз" (сироп). Очень быстро и надолго снижает высокую температурку. Нам врач посоветовала, когда ребенок болел. Поправляйтесь!

 
�так, я позавтракала
1)Мюсли шоколадные Vitalis - 50 гр
2)Молоко 3,2% жирности - 110 мл
3)Хлеб Батон - 35 гр
4)Сыр Viola - 40 гр
5)Кофе свежемолотый - 15 гр
6)Сушки простые - 20 гр
588 ккал

Всё как по плану. Я молодец. Ещё сделала отчет по гоночкам. У нас осталось 5 отчетов. А после нужно будет писать новую программу с усложнеными исчеслением похудания! Danallen отличную идею подала!

Доброе утро!

Малышке вроде немного получше, но зубки пока не вылезли. На ночь дала Нурофен - спала относительно нормально. Я даже почти выспалась. Бедный мой котёнок. Вот сейчас проснулась - пойду к малышке своей! Фитнеса сегодня тоже не будет - сил нет на него, да и малышка пока не отпускает меня. Надеюсь, что к крестинам её станет совсем хорошо!
Меню на 15.2009
Завтрак
1)Мюсли шоколадные Vitalis - 50 гр
2)Молоко 3,2% жирности - 110 мл
3)Хлеб Батон - 35 гр
4)Сыр Viola - 40 гр
5)Кофе свежемолотый - 15 гр
6)Сушки простые - 20 гр
588 ккал
Обед
1)Сырники из домашнго творога - 100 гр
2)Активия  Р·Р»Р°РєРё - 150 РіСЂ
400 ккал
Ужин
1)Кабачки запеченные 
210 ккал
�того
ккал:1199
белки:43
жиры:60
углеводы:121

Фитнес
нет

Бая, я не обижаюсь,а наоборот приятно удивлена, что ты переживаешь за нас! � мне очень приятно, что ты заходишь ко мне в гости. Я никогда не занималась самолечением, а тем более к тому, что относится моего ребёнка я стараюсь быть на 100% осторожной. Приходила врач и посоветовала давать в маленьких дозах всё то, что я писала ниже, кроме свеч(их 5-6шт.в день надо). �наче если тепература будет долго держаться 39-40, то малышку нужно в больницу, чтобы колоть антибиотиками каким-то(Я точно не знаю), но это намного хуже будет для неё, чем детские сиропчики)