РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!! 

я курсовую пошла писать! а ты давай спать иди!=) чтоб о еде не думать!

спокойной ночки! приятных снов!

РЇ тоже сейчас так решила)) Что лучше РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРµ надо РѕРЅРѕ РјРЅРµ  Рђ то РѕС‚ неё ещё привеесик утром будет...нет СѓР¶ =))

ты уже написала: Не есть за 3 часа до сна-да.

так что лучше готовься ко сну! кашу доешь утром! а то как только поешь, тут же пожалеешь ("нафига съела" - по себе сужу!) =)

РќСѓ сегодня СЏ встала РїРѕР·РґРЅРѕ, поэтому как такового завтрака Сѓ меня РЅРµ было  только кружечка кофе) РќР° обед варенники СЃ творог..РјРј..вкусняшка) РІ полдник компотик РёР· кураги несладкий, РЅР° ужин рисовая каша) РІРѕС‚ сейчас сижу...пускаю слюнки, так хочется ещё каши...РЅРµ знаю, поесть или уже РЅРµ надо 

Ёнька, завидую! целый день на кухню бегала, а по калориям недобор!!! я себя во всем ограничиваю и еле как вписалась в коридор!=)

если несложно, напиши, что ты сегодня ела?

КК-1045 (недобор)

БЖУ-25/25/181

Не есть за 3 часа до сна-да

РЎРїРѕСЂС‚-5 РјРёРЅСѓС‚ обруча считается? 

Мотивация- да

Массаж-РґР° 

РѕРћ...Р° СЏ сейчас приболела, РґРѕРјР° сижу целый день, так тоже РІСЃС‘ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ бегаю, РЅРµ появилось ли там что-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненького))) 

завидую тебе! мне курсовую надо писать, а я не могу начать никак и все время к холодильнику бегаю. ужааас!

параметры:

талия 79

бедра 103

РіСЂСѓРґСЊ 97

живот 94

РѕС…-РѕС…...

ой...а у меня последнее время наоборот ооочень мало кушаю, это может и хорошо, но по КК не добирала) Сейчас стала почаще кушать маленькими порциями и всё хорошо)))

а какие у тебя в общем параметры?

да нет, ты все правильно делаешь! а я чуть пониже пупка. просто у меня он оооочень большой. ну как у беременной на 4-5 месяце.

вэтом виновато эмоциональное обжорство, которым я страдала. ела все подряд и огромных количествах. желудок постепенно растягивался, жрать хотелось все чаще и больше. и я ела-ела-ела! кожа на животе тоже растянулась.

и вот результат. 96 см!

цель сейчас - кушать маленькими порциями, чтобы желудок обратно уменьшить. а потом уж и кожу подтягивать=)

РќСѓ это РІСЃС‘ поправимо!  Рђ СЏ РЅРµ знаю, СЏ измеряю живот примерно РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РїСѓРїРєР°, сегодня утром получился 82 СЃРј, может быть СЏ что-то неправильно измеряю 

а у меня толстые и ножки, и животик. точнее, живот мой просто огромен. я его растянула обжорставами, он у меня 96 см! это просто нереально. приходится ходить с втянутым, а то меня все подозревают в беременности!

Приветик, Romi! РћР№..скидываю СЏ ооочень давно, РЅРѕ вес никак РІРЅРёР· РЅРµ шёл(( Рђ сейчас, буквально Р·Р° последние недели 3 СЏ скинула СЃ 65 РґРѕ 61! Просто РјРЅРѕРіРѕ двигалась, Р° кушала мало, часто РЅРµ добирала!  Сейчас стараюсь кушать РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, РїРѕРєР° РґРѕ 1000 РєРє добираю еле-еле, РЅРѕ вес РЅРµ набирается-что радует)))

А рост у меня 163, тоже ножки коротенькие, хотя не толстые, у меня проблемная зона-это животик

Енька, привет! у меня цель почти такая же, как у тебя была. с 68 до 55. Я в начале пути.

За какой срок ты до 60 скинула? и какой у тебя рост? мой 166... ножки короткие у меня. эх...

Мотивашка!)))

Ну вот замерилась с утра, в скобочках напишу изменения с саааамого-самого последнего замера =)))

Вес-61,5кг (-3кг)

РћРў-68СЃРј (-6СЃРј)

РћР‘-91СЃРј (-1СЃРј)

РћР“-91СЃРј (-4СЃРј)

РћР–- 82СЃРј

Так, с сегоднешнего дня буду вести отчётики! =)

КК-1111 (недобор)

БЖУ-30/61/108

Не есть за 3 часа до сна-да

РЎРїРѕСЂС‚-нет (приболела, поэтому ничего РЅРµ делала )

Мотивация- да

Ещё завтра выложу замеры =)) 

Мотивация!))

РњРѕСЏ цель - Рљ РќРѕРІРѕРјСѓ Году-60 РєРі, почти выполнена =)) Сегодня СЃ утра вес 60,5 

Урааа!! С утра мой вес с каждым днём всё ближе и ближе к 62 =) Сегодня с утра было 62,5

Рђ это для хорошего осеннего настроения!! 

Приветик всем)))

Р’РѕС‚ решила фоточку для мотивации выложить....оооочень нравится эта трэш-модель, просто безумно! 

Ну меня своё мнение. Я не собираюсь его менять. Если слушать ВСЕХ, то по идею кушать вообще ничего нельзя, это вредно, это плохо, то ещё что-нибудь. Одно плохо влияет на почки-другое на печень, и вообще жить вредно, от этого старею и умирают. Я буду худеть так, как удобно лично мне. А на счёт Кремлёвки и проблем со тулом, у меня их не было и нету.

Да!Я сюда пришла с 59, а похудела до 54 и ниже,потом набрала до 55, но тут я начала себе зажоры устраивать.Пойми 1200-это нисший уровень метаболизма,стока нужна есть, чтоб не посадить обмен веществ.Ну я незнаю как тебе еще доказывать,здесь куча тем,та и ты сама тут черт знает скока, должна была уже понять и разобратся.

Я просто знаю по себе.Я когда то отдыхала в Крыму по питанию.Нас кормили 2 раза в день + давали бутерброд с колбасой,хоть пища была стандартая и не совсем полезная, я за 10 дней похудела на 2 килограма + каждый день мы очень много ходили,вообщем двигались.Я прехала домой и мой организм начал бунтовать,я жрала, вот именно эт слово, стока Щас я просто поняла что лучше медленно, но уверенно.

Да бывает когда надоедает считать и у меня такое было,я неделю попробывала без Диона,но не смогла ела и ела...Не было контроля,просто лично мне не подходит.А питание это дело самостоятельное и у всех оно разное, выбирай то что тебе удобно.Это мое сугубо субъективное мнение.

и ничего из углеводов не ем

Вот поэтому я и написала что это вредно.Вообще нельзя их есть в малом количестве,будет упадок сил и голова начнет болеть.

Это так из статье:

В первое время применения кремлевской диеты возможны запоры или расстройства желудка. �збежать этой проблемы поможет обязательное употребление 1,5 - 2л негазированной минеральной воды и как можно больше свежей капусты. Следует помнить, что слабительные средства нам не помощники ;)

Кремлевская диета противопоказана беременным женщинам, а также людям имеющим проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой - ищите другой способ похудеть.

Ну я же и не говорю, что я не ем совсем углеводы

Ну все равно как никак, но диета...� не есть углеводов очень плохо,они же отвечают за энергию

РЅСѓ кремлёвская диета например РЅРµ такая СѓР¶ Рё страшная, СЏ СѓР¶ РЅРµ совсем себя ограничиваю Рё ничего РёР· углеводов РЅРµ ем, РЅРѕ РІСЃС‘ же РІСЃС‘ приближаю Рє нулю, Р° если Рё что-то съела такое, наказываю СЃСЏ спортом 

Сейчас начала дома стэп-аэробикой заниматься)))) так ножки болят...уууу)) ещё обруч кручу ну и всякие упражнения делаю)))

ООО молодец что спортом занимаешься.С меня хватает 20 приседаний по утрам и ходьба туда и обратно в школу(вообщем где то 1 час выходит)))� все Катя выдахлась))

Р�Р· РЅРёС… та толк как раз будет, если конечно РІСЃС‘ делать правильно, Р° РѕС‚ такого питания как РЅР° ДиОне СЏ наоборот ток набираю))))) 

Незнаю-незнаю,для мня ограничение-это все)Нервный срыв,что я это не смогу сьесть стока то дней. Вообщем лучше уж на Дионе)))

�з них та толк как раз будет, если конечно всё делать правильно, а от такого питания как на ДиОне я наоборот ток набираю)))))

Дааа...я всегда так..покушаю и потому думаю как худеть, потом опять покушаю и опять думаю...

Сейчас начала дома стэп-аэробикой заниматься)))) так ножки болят...уууу)) ещё обруч кручу ну и всякие упражнения делаю)))

Эх что то тебя на диеты то потянуло))Ни дня без приключений)От них толку...)

Я тут тоже такое чудю: все ем и ем) А худеть то хочетс,я но и вкусняшки хочется нямкать)Еще из за этой осени на них все тянет и тянет)

Привет Катюш))

да...я то тут, то не тут))) Сейчас уже не на диете, просто стараюсь кушать поменьше, и только полезную пищу...конечно не всегда получается, но всё же

 Р­С‚Рѕ мамка Сѓ меня села РЅР° Кремлёвку Рё СЃ ней Р·Р° компанию...РЅРѕ РЅР° долго меня РЅРµ хватило)) Сейчас нашла РѕРґРЅСѓ диетку...90-дневная диета рационального питания..РІРѕС‚ думаю, может попробовать)))

Приветик))давно к тебе не заходила))Смотрела что не появляешься,думала совсем все забросила)

А ты тут на диетах расседаешь))Кошмар))

Мативашечка мне...чтоб не расслаблялась)))

Замеры (посмотрим что будет через нелелю :DD)

Вес-64,5 кг

Талия-74 см

Бёдра-92 см

Грудь-95 см

Эх...совсем всё забрасила..с 1 октября вместе с мамой сели на Кремлёвскую диету, сегодня вроде как второй день, но у меня вчера разгруз на молокочае был) Больше что-то мне разгрузов делать не хочется..по крайне мере таких жёстких)) Тяжело...очень хочется сладкого, сегодня утром всё таки съела маааленький кусочек шоколадки) Купила горький шоколад, его в небольших кол-вах можно) Посмотрим через недельку-полторы результат) Вечеромо постараюсь написать всё что ела за день)

27 августа

Каллории-1363 кк

Белки-зелёненькие; Углеводы-недобор; Жиры-зелёненькие

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-нет

Обруч-нет

Приседания-нет

Р’РѕРґР°-РґР°

хех..а у меня наоборот)))

я съем немного арбуза например и потом кушать совсем не хочется...вот так и получается)))