УУУ знакомая байда)))но если я ими питаюсь,то у меня наоборот много калорий))

ахаха...наверное потому-что СЏ питаюсь РѕРґРЅРёРјРё фруктами)) 

Такс гражданочка что за недобор у нас?

27 августа

Каллории-1029 кк

Белки-недобор; Углеводы-зелёненькие; Жиры-зелёненькие

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-120 раз

Обруч-нет

Приседания-30 раз

Вода-нет

ахахах...РЅРµ РјС‹ СЃ папой можем сутками спать  РЅРѕ всегда Р±СѓРґРёС‚ мама))))

Мдя)))))))я так спать не умею))

Я сегодня проснулась,так сказать, вся помятая)))посмотрела в зеркало,а у меня на лице всякие полосочки)чем я там носчью занималась)

Приветик!!

Да Кать...РІ 5 часов вечера))))   Дома РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ было, РїРѕРіРѕРґР° пасмурная, РІРѕС‚ Карина Рё спала))) Потом слышу папа уже пришёл, думаю, сколько же уже времени...смотрю 5...

тоже вроди все вернулось к прежнему виду,я рада

Приветик))

Боже ж ты мой))в 5 часов вечера ну ты даешь?как это такое получилось?))

Отчёт за сегодня

Каллории-965 РєРє (встала почти РІ 5 вечера )

Белки-недобор; Углеводы-зелёненькие; Жиры-зелёненькие

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-30 раз

Обруч-нет

Мотивация 

Приветик!!

Фух...Сѓ меня РІСЃС‘ нормально стала!  РђСЂР±СѓР·РёРє, Сѓ тебя как?

если теперь такое постоянно будет тогда чя на это не согласна

фух...СЏ думала это Сѓ меня что-то СЃ интернетом...так РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ 

У меня тоже самое

Девчёнки, у меня у одной такой глюк на ДиОне...захожу в планировщик, сколько КК и БЖУ в табличке пишет, а еду не показывает...

Отчёт за сегодня

Каллории-1594 кк

Белки-недобор; Углеводы-зелёненькие; Жиры-перебор

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-50 раз

РћР±СЂСѓС‡-15 РјРёРЅ

Мотивация 

Отчёт за сегодня

Каллории-1264 кк (недобоооор)))

Белки-зелёненькие (урааа!! спасибо суши); Углеводы-недобор; Жиры-зелёные

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-нет

Обруч-нет

Мотивация 

Опять Ванесса Хадженс! Очень она мне нравится))

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ весь день ходила, СЃ 11 утра Рё РґРѕ 9 вечера, сначало РїРѕ магазинам СЃ родителями, потом пришла (уже еле РёРґСЏ ) попёрлась гулять))) Поэтому РЅРё РЅР° обручь, РЅРё РЅР° пресс нету СЃРёР»))

вес около 54 кг, но я борюсь дальше) у себя все написала))

Отчёт за сегодня

Каллории-1579 РєРє 

Белки-недобор; Углеводы-зелёные; Жиры-зелёные

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-120 раз

Обруч-нет

Мотивация 

оО...сейчас пришла с гулянки...боже как я устала! мы в друзьями куда то ходили (я даже не знаю куда), по каким то сопкам, камням, вот это фитнес был =))))

Привет Яночка!! С возвращением тебя!

спасибо Р·Р° отчётики))) Как Сѓ тебя дела? Что СЃ весом?  

Привет, привет)) я вернулась!!!!!

Отчеты - зашибись красивые!!) 

Отчёт за сегодня

Каллории-1319 РєРє 

Белки-недобор; Углеводы-зелёные; Жиры-зелёные

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-100 раз

Обруч-нет

Отчёт за сегодня

Каллории-1364 РєРє 

Белки-недобор; Углеводы-зелёные; Жиры-зелёные

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-30 раз

РћР±СЂСѓС‡-10 РјРёРЅСѓС‚

Мотивация 

Отчёт за сегодня

Каллории-1192 кк

Белки-недобор; Углеводы-зелёные; Жиры-зелёные

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-110 раз

РћР±СЂСѓС‡-15 РјРёРЅСѓС‚

Мотивация 

Отчёт за сегодня

Каллории-1565 кк (начала заново программу и коридор мне почему то выше поставили...)

Белки-недобор; Углеводы-зелёные;  Р–РёСЂС‹-зелёные

Витамины-Витрум 

РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°-РґР° 

Пресс-нет

Обруч-нет

Мотивация 

Привет Верочка!!

У тебя хоть стоит вес, а я пока в этом зажорике была наоборот набрала ((((( Это кошмар, вот сейчас буду считать сколько КК я наела

Вернулась!!! УРА!!!

Я вот на месте стою - уже неделю (51-52). А сегодня ещё больше....

Приветик всем!!! Наконец-то СЏ добралась РґРѕ ДиОна...СЌС…! Целими РґРЅСЏРјРё то РЅР° улице СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, то РїРѕ магазинам, то ещё что-то))) 

Как РІС‹ тут? Как успехи РІ похудании! РЇ решила, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ вести отчёты...СЌС…, заново это будет сложновато, РЅРѕ СЏ СЃРјРѕРіСѓ! Ещё думаю начать СЃ первого этапа ДиОна...потому что долгое время ничего РЅРµ вела. Рђ вес Сѓ меня..СѓСѓСѓСѓ....даж вспоминать страшно, опять 64-65, последнее время вообще РЅРµ взвешиваюсь)) 

Карин куда опять пропала!!!Ждем возвращения!!!

Я тут думала у тя зачитаюсь,а тут всего одна запись)))

ПРивет КАрин))Ну что там наше питание произвольное?

Так...девчёёнкии!! Я вернулась!!!! Сегодня у меня всё зелёненькое..эм..кроме белков, их 40)) Вчера был перебор с жирами...(опять начилось) вот так вот..сейчас пойду молочка выпьююю...чего-то так захотелось))

Эх..ну это я постараюсь)))

Ну ты то все можешь исправить)Не есть допустим 5 пирожков, а сьесть 1, но это сложно психологически,тем более если они любимые))

Вот-вот((( Кошмар какой-то((

У тя прям все и сразу))Ужас какой то))

да уж...сбросишь тут, а как же...

Это вообще кошмар какой-то...мама ещё решила завтра сделать пирожки с рисом и яйцом..мои самые-самые любимые (((

ООО прям цепочка зажоров)) Та Карин не растраивайся все еще сбросишь))Меня кстати тоже на др идти завтра) Но я решила жирного не есть, мне после недавнейшнего ваобще не хочется( А впереди еще море... А мама купила мое самое любимое печенько) Моя воля будет тренироватся на море еще как))