я не знаю, существуют ли подобные диеты. у меня это было самолечение.

я когда-то читала, что спортсмены прибегают к обезвоживанию для достижения особых результатов. но я по себе чувствовала, что эта система нормально работает только когла вес действительно избыточный (�МТ больше 25) Для тех, у кого �МТ в норме лучше организм не мучать.

mf-beauty ограничение жидкости - это специальная диета или просто меньше пить воды?

Процесс был достаточно трудным.

Я пользовалась в-основном нездоровыми методами похудения (голодание, ограничение потребляемой жидкости). Но когда похудела на 20 кг, стабилизировала вес в течение полугода благодаря ежедневной физической нагрузке (зарядка по утрам) и низкокалорийной диете. Похудела с 56 до 46 размера. Летала как бабочка, нормализовалось давление, гормональный фон и сердце перестало беспокоить вообще. Курить бросила.

Когда нашла Дион удивилась, что оказывается я все делала правильно. Но воду в таких количествах я пить не могу никак. До сих пор я употребляю не более 1 л жидкости (включая суп и овощи-фрукты) в сутки. �наче меня распирает как на дрожжах. Но и это уже прогресс 2 года назад у меня был лимит 0,5 л.

mf-beauty поделись личным опытом как удалось 3 года назад с 92кг до 64кг прыгнуть

3 года назад я начинала с 92 (рост 172). За полтора года я сбросила 28 кг, потом забеременела, родила.

�з роддома приехала 68, потом на ГВ отъелась до 73.

Сейчас вешу как до беременности 64,5. Но ставлю перед собой цель 55 ко дню рожденья моего младшего 08 августа. Хочу быть очень худенькой!

Loki-Lomki как эксперт может подскажешь секрет своего похудения? Это всё ДиОна? �ли же все таки диеты, разгрузки были?

nastella

А чем картошка с макаронами не угодили? Где мясо и творог? Что-то не нравится мне твой рацион.

Всем: не торопитесь терять 20 кг за полгода. Такой результат трудно удержать. Лучше меньше, но надежнее. Ну а если получится сбросить и удержать - вообще будет здорово!

olga0711-87,

Oksanka- � вас с удовольствием примем. С какого вы города?

milav присоединяйся. А какие у тебя параметры?

Привет! Возьмите меня с собой. Одной не хватает уверенности. Сколько себя помню, всегда хотела похудеть. После родов набрала 20 кг, ребенку 3 года, а у меня никаких сдвигов. Может вместе с вами получится к д.р. в ноябре

Приветик, я тоже к своей днюхе хочу скинуть 25 кг, вот только он у меня осенью))))

Всем приветик.� я к Днюхе не против скинуть лишних 4 кг.

nastella ты питаешся по киму протасову? или решила на вегитарианство перейти?

РЇ РІРѕС‚ себя тоже настраиваю, РЅРѕ РјРѕСЏ ахилесова пята ето сладкое  . РњРѕРіСѓ без РјСЏСЃР° РЅРѕ если РЅРµ лизну кашаладку ................ето просто трагедия.....

Девченки доброго дня ! С праздничком вас. Я к вам тоже хочю к д.р скинуть лишний баласт.....

а....забыла..ну и конечно спорт..силовых нагрузок не делай!!!качай пресс, крути обручь, бег)))

Привет какая молодец!!!Даты чёткие обязательно надо ставить.Так в жизни вобще необходимо планирование...По поводу 25 кг.У еня рост 176 вес 83 , две недели назад был 92,Тоже поставила цель похудеть до д/р...а оно у меня в июне...хочу 65-67)))Кушаю:овощи в любом вид и фрукты, салаты изовощей приправленные маслом!Никакго: ХЛЕБА, МАЙОНЕЗА, П�ВА (ЛЮБОГО АЛКОГОЛЯ ВООБЩЕ), МАКАРОН, КАРТОШК�...НУ � Т.Д...соблюдай корридор..но если ы хочешь быстрее худеть урежь корридор в 2 раза, но без вреда для здоровья)))

Удачи....

 Р° РІРѕС‚ Рё СЏ! Соскучилась даже))). РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ,что пропала. Большие проблемы РЅР° работе... РёР· Р·Р° чего нервный срывно РІСЃРµ надеюсь позади. Рђ цель впереди!

Р°   Сѓ  меня   привесик...........РѕС‚     вчерашнего     плову.......РЅРѕ      СЏ  нисколечко     РЅРµ    сожалею.....зато    сегодня       классно    себя    чувствую......

Фенечка конечно берем!

А у меня приятная новость отвесик. Два дня назад была 92,500 кг, а сегодня 90,800 кг.. Лед тронулся, господа присяжные заседатели!

А у меня день рождения был в феврале , но на следующий я хочу весить на 19 кг меньше . Возьмете с собой?

Девочки, привет!

а у нас даже группка на эту тему есть /dietgroups/show_group.php?id=960

Присоединяйтесь!!! у нас общие цели, а вместе веселее и надежнее!!!

Ужо...........присоединилась.............

Светка-Конфетка74 присоединяйся к нам! К худеющим к ДР!

Рё       СЏ    хочу    РЅР°      СЃРІРѕСЋ   денюху     выглядеть    супер-пупер.......только     сегодня     привес     200..........РІРѕС‚      блин   какая     кака.....

Всем приветик! Хочу рассказать Рѕ СЃРІРѕРёС… планах, которые СЏ наметила, для достижения своей цели. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ вегетарианское питание, РЅР° неделю.10 сеансов Сѓ мануального  терапевта.Первый сеанс прошла удачно. Прохожу полный мед.осмотр Рё сдаю анализы. Вес правда прибавился РЅР° 500 РіСЂ, РЅРѕ это наверное Р·Р° воскресение, были РїРѕРјРёРЅРєРё бабушки(((

Saharok, а это как раз и есть секрет красивой фигуры, хорошего настроения и отсутствия спадов (почти))). Кто им владеет -выглядит на 1 000 000 ))) Секрет то - на диете сидеть не надо!)))

Главное не стать больше к ДР)) а срывов у меня не бывает, только небольшое разочарование, которое длится максимум мин 15-20. Я хочу похудеть не только для себя но и для всех моих близких и любимых

toma25 Я с тобой согласна, но мне, если честно, легче следовать строгой диете (где четко написано что можно есть) чем самой корректировать питание. Сейчас вместе с Дионом пытаюсь учиться ЗОЖ, так как после диет вес всегда возвращался

Если есть желание и стимул можно добиться многого!!!!!!

Постарайся не ставить всеже себе четких дат. Пойми, что худеть можно с комфортом (и результаты лучше), когда выбираешь не супер-быструю диету, а образ жизни НАВСЕГДА. Вот подумай, а если ты не скинешь эти килограммы до ДР... то вместо веселого праздника тебя ждет разочарование, недовольство собой и как результат -срыв. � даже если ты "всего" на 5 кг похудела, после срыва можно приобрести 8.... Это путь -в никуда... Ты же пишешь, что УЖЕ худела на диете (кремлевка).... только вес не удержала... так как не могла ВСЮ жизнь так держаться... Попробуй худеть в кайф...без цифр и дат, и тогда точно ты порадуешься себе "чуток" похорошевшей на дне рождения, а потом еще больше порадуешься на новый год, например.)))

Я с вами!!!! Хочу к маю началу похудеть на кг 8-10!!! для меня это реально, ибо жиросжигание если ограничить себя и заняться спортом у меня очень интенсивное!! За неделю порой могу сбросить 5 кг! Но я постепенно планирую, хотя бы по 2-3 кг в неделю))))

10 РєРі тоже результат. РЇ худела РґРѕ 80 РЅР°  кремлевке выглядела замечательно. Рђ РєРѕРіРґР° то давным давно была Рё 70 РєРі. РЈР¶ очень хочется почувствовать былую легкось

Удачи тебе РІ начинаниях, даже если РЅРµ успеешь РґРѕ ДР РІСЃРµ 25 скинуть, похорошеешь точно!!! 

Привет, anastas231, если собралась ко Дню рождения в 2009 году скинуть 25 кило - это нереально. �бо 2,5 месяца осталось... Постройнеть килограммов на 10, привести себя в порядок - уже вполне осуществимо...

Приветик Saharok!
Мой рост 165 см. а вес аж 94 (был 10 дней назад) сейчас 92.5 кг

Привет kitti007! У меня ДР 23 июня. � в этом году мне 33 года. Надо это отметить в супер виде))))

Привет anastas231 ! РЇ тоже очень хочу похудать! Борюсь СЃ СЃРѕР±РѕР№ уже  С‚СЂРё РіРѕРґР° (после рождения сына), СЃ переменным успехом. Напиши Рѕ себе: СЂРѕСЃС‚, вес Рё С‚.Рґ.

Привет,а когда ДР?

Всем привет! Мне бы очень хотелось похудеть к дню своего рождения. Хочу чтобы в этот раз, за последние 15 лет, я добилась этой цели. Кто со мной? Присоединяйтесь!!!