Привет, Abelona! Я нашла на сайте статью - как крутить обруч, изучила, а толку никакого. Но пишут-то больно хорошо про результаты, талия, живот и ... короче крысавица!

всем привет! Я тоже обруч крутить не умею...

Ой, привет, привет, Карлушенька! Заработалась, блин, правда на гонки записалась у АнтиЛопок. Вес скачет 80-79-80, вчера вечером так хорошо себя чувстовала, легко, а потом муж привез большущий, сахарный арбуз, и... надулась, как клизма с водой. Как у тебя дела? Что нового, интересного?

�ннуша! Аууууу!!!

Привет! А я нахулиганила в выходные - задвинула фитнесс Зато отдохнулаааа!!! Кайф!

Правда Сѓ меня есть небольшие успехи, пришла РЅР° ДиОн - 86 РєРі., Р° теперь 79 РєРі., РІРѕС‚ сегодня вечером уезжаем компанием РЅР° выходные  РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ... наступит загруз, РЅРѕ думаю потом встанет РІСЃРµ РЅР° СЃРІРѕРё места

�ннуш, да не страдай - тут у многих подобные проблемы! Какие наши годы - научимся!

Привет, девочки! Обруч никак не хочет держаться на моем пышном теле, дочка крутит хоть-бы что, а я как слон в посудной лавке.

прочитала название дневника и стало немножко смешно решила заглянуть.Вы тут про обруч беседу ведете, а я вообще не умею обруч крутить он у меня все время сваливаеться

�ннуш, как обруч? Я тоже ноги им отбиваю... Кроме того он у меня старенький пластмассовый - очень лёгкий, их, говорят, вообще тяжело научиться крутить...

Джамэйка, молодец, а у меня ноги болят от обруча, от его падения на них. Сегодня буду до одурения учиться, потом поделюсь радостью

Р�ннуша, Р°  СЏ уже  второй  день  РѕР±СЂСѓС‡ кручу - РјРЅРµ так  нравится, такое  ощущение, что  живот  РїСЂСЏРјРѕ  РЅР°  глазах   подтягивается (Рё  РїРѕРїР°   тоже)

Привет! Нашлись, такие сво..., одно слово, мент - он и в Африке мент! Сегодня запланировала себе на ужин потушить кабачки, обожаю. Правда, когда часто делаю - то потом приедается и уже смотреть не хочу. Купила ведь я себе обруч, но никак не могу научиться крутить, все время падает.

Привет! Немного похулиганить - это хорошо! (�ногда)

А мужья-то нашлись?!

Конечно с тобой Карлуша, я вчера целый день не ела (на нервной почве), думала, что разгруз получится, а вечером приятельница зашла и пришлось пивком с рыбкой загрузиться, чтобы стресс снять (у нас мужья на пару на двое суток пропали), вот мы и похулиганили немного.

У нас к счастью на работе не очень интенсивно отмечают Днюхи, а если что я всегда могу "откосить" - я же приходящий бухгалтер. Можно сразу сделаться уходящим.

Всё, �ннушка, сегодня-завтра-послезавтра-в выходные отмечаю ДР - и всё! С понедельника "в завязке"! Ты со мной?!

Вот-вот, у нас то у Зама д/рожд., то у гл.буха юбилей, надо по новой почитать про мотивацию и прочее, чтобы мозги на место поставить. Главное - ведь ничего сложного-то нет в этой методике похудения, а все равно ступор какой-то

�ннуша, доброе утро! У меня та же фигня - до отпуска был настрой, после - пропал! Будем вместе искать! Вот ДР отпраздную - и со следующей недели!...

Привет, девочки! Вот именно: потеряла мотивацию, ау, где ты, моя мотивация? Все думаю - вот с завтрашнего дня буду соблюдать коридор ккал, день пришел, и опять - то конфетка, то пирожок... А до отпуска такой хороший настрой был, легко так все шло, без принуждения, прямо как будто какая-то чистка в мозгах была. Теперь опять засор!

Приветик!!!Может ты просто мотивацию потеряла?Давай возвращайся!

РњРЅРµ очень понравились слова Bereza -очень РјСѓРґСЂРѕ!

Удачи тебе!!! 

�ннуша! Ты пригласила в гости, вот я и зашла. А тут читаю, что ты вышла из отпуска и будешь бороться со своим весом. Я только собираюсь в отпуск, а в этом месяце нагрузка большая. Сегодня вот пятница, вечер, чему я безмерно рада. Есть время немного расслабиться и поболтать. О нашем, о главном, о фигуре и о весе. Я пришла к выводу, что не надо бороться со своим весом. Только пойми меня правильно. Вес надо привести в норму, но способ должен быть другой, не борьба, а понимание, изучение своего тела и своей проблемы, ее причины и особенностей твоего организма. Тогда все пойдет легко и без борьбы, вес нормализуется и не вернется. Удачи тебе в изучении своего организма, стройности и здоровья.

�ннушка, привет!

Я тоже из отпуска вернулась - и на работе аврал в лёгкой форме. Отчётный период (я бухгалтер). Так что у меня сейчас занятость - выше крыши! Но я никуда не пропадаю - я с тобой! Сдам отчёты - и будем вместе искать нужный суперский настрой!

Привет всем! РќСѓ раз Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРѕ РІ гостях нет, поболтаю сама СЃ СЃРѕР±РѕР№, медленно появляется настрой РЅР° Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ весом, сейчас почитала РІ ЛЖ РґСЂСѓРіРёС… девочек, РІ мозгах просветление какое-то появилось. Вчера вечером так хотелось чего-то вкусненького пожевать, колбаски там, ветчинки, РЅРѕ  благодаря мужу (Р° точнее его примеру) съела большое яблоко Рё запила зеленым чаем, Р° сегодня сама себя хвалили СЃ утра... Еще нашла рецепт интересной запеканки РёР· творога, если завтра встану пораньше, то обязательно сделаю РЅР° завтрак.

Привет всем! Отпуск закончился, а вместе с ним и настрой на похудение куда-то потерялся, теперь буду его искать по второму заходу.

Привет Карлушенька! Привет Катенок и Алексия! Заскочила на работу на минуточку и не удержалась, чтобы не поздороваться, балдею в отпуске, встречи, ремонт, поездки, голова кругом, нарисуюсь после отпуска, пока!!!

�ннуша!!! АУ!!!

ПРивет всем!!! Да, девочка красивая на фотке.. Вот бы такую фигуру... А грудь у меня больше,чем у нее... но форма, после двоих-то деток, оставляет желать лучшего! Наверное мой путь лежит осенью к пластическому хирургу. Я консультировалась, в лето не делают операций. А вот осенью-записал меня на октябрь.... Страшно, но надо. У меня муж молодой и симпатичный, надо соответствовать....

Привет, �ннуша! Я и не против выпускных - завидую наверное, что у нас такого не было!

Всё, я тебя обнимаю, заскочила отметиться - и всё, ускакала!

Приветик!Вот сегодня меня эта дама мотивирует!Хочу и стройной стать и грудь сохранить!А еще я холодильник украсила фотографиями с девушками с красивыми фигурами и повесила плакатик:"Я не ем сладкое и мучное"!А что?Помогает!Я тут всего неделю!За это время ушло 4см в талии,1см на бедрах и 3кг300гр лишнего веса!!!Будет время-заходи в гости!

А заботы по поводу выпускного в детском саду помогут сжечь лишние Ккал!

Привет Aleksiya, конечно заходи! Расскажи РїСЂРѕ СЃРІРѕРё успехи, может мотивируешь меня Рє подвигам, Р° то что-то мотивация ослабевает РїРѕСЂРѕР№. РљР°СЂР»СѓС€, привет! РЈ меня сын выпускался РІ начальной школе 2 РіРѕРґР° назад, так устраивали РёРј вечер РІ "салоне Душа", это Сѓ нас РїСЂРё центральной библиотеке такое заведение есть, СЃ ведущими, СЃ небольшим кафе. Так РјС‹ наших отпрысков еле увели оттуда РІ 23 часа, РјС‹ РїРѕ сравнению СЃ РЅРёРјРё, как старички себя чувствовали. Хотя было весело Рё интересно, РЅРѕ нам РґРѕ РЅРёС… ..., как РґРѕ Пекина... Теперь младшая выпускаться будет РІ Рґ/саду, сегодня записала ее Рє парикмахеру, С‚.Рє. Сѓ меня только РЅР° косички Рё хвостики толку хватает. РќРѕСЃРёРјСЃСЏ тоже СЃ меню, РґР° СЃРѕ сценарием, РѕР№...

Приветик,�ннуша!!!!!Можно в гости?Зачиталась прямо твоим ЛЖ!Все у тебя получится!

Привет! У меня у сына "выпускной из начальной школы" на следующей неделе!!! Кто не знает - это теперь крутой праздник, практически наравне с выпускным из школы!!! Я в шоке и в бегах. Я ухитрилась в первом классе "вляпаться" в родительский комитет!

Привет, девочки! РЈ меня тоже РїСѓР·РёРєРѕ порядочный, Р° еще складки РЅР° СЃРїРёРЅРµ, Р° так-то фигура пропорциональная. Хотела РІ понедельник РЅР° РњР§, потом подумала, что после разгруза  Сѓ меня зажор Рё тормознулась, РїРѕРєР° РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° питаюсь, работа РІ саду, РѕРіРѕСЂРѕРґРµ каждый день - тоже физ.нагрузка. Где-то Сѓ нас Карлуша, заработалась РЅР° своей даче наверное.

Смотря чего ты хочешь добиться. Меня РІРѕС‚ Р–РёРІРѕС‚ Выпирающий бесит. Фигура такая. Плечи широкие, бёдер РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё поэтому сразу РїСѓРї вперёд вылазит. Да ещё РёР·-Р·Р° болей РІ СЃРїРёРЅРµ непроизвольно СЃРїРёРЅР° РІ пояснице вперёд проваливается, что только добавляет РїСѓР·Сѓ выразительности. Галифе РЅР° внутренней части бёдер бесят. Следовательно, пресс РґРѕ изнеможения РІРѕ всех трёх вариантах - верхний, нижний Рё косые мышцы живота РїРѕ три  РїРѕРґС…РѕРґР° РІ 15 раз РЅР° каждый. Для РїРѕРїС‹  Рё РЅРѕРі - плие, это такие балетные приседания, галифе убирают махи РЅР° Р±РѕРєСѓ той РЅРѕРіРѕР№, РЅР° которой лежишь Рё фитбол хорошо подавить бёдрами (купить собираюсь, РЅР° фитнесе пробовала - клёвая штука!). ООООЧЕНЬ РїРѕРјРѕРі СЃРїРёРЅРµ Диск Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

Весь вопрос в том, какая у тебя фигура, в чём проблемы? Тогда можно и упры подобрать. А разгрузов я боюсь, как чёрт ладана. Мне или совсем не есть или уж есть. Разгруз приводит мой организм в бешенство, и зажор мне потом обеспечен. Так что попробуй, но если не получится - не расстраивайся, исследуй свой организм пока.

Спасибо, девочки, за поддержку! У меня благоверный тут "воду мутил", настроение все какое-то слезливое, но думаю все выправится. Как это себя мотивировать на упражнения? У меня за все время (это около 2 месяцев) ушло 4 кг., и 4 см. с талии, это маловато конечно, т.к. я разгруз забросила, из "коридора" выходила, вот такая кака-бяка. Вот завтра еще на д/рождения схожу, шашлычками побалуюсь, и в понедельник на молокочай. А какие упражнения вы делаете, поэффективнее?

Хотите посмеяться? Я тут уже девчонкам писала. Меня так хорошо промотивировали, что я сподвигла мужа на совместные занятия. Ой, как же он просился тихо умереть через 15 минут. Я его и внужную позу поставила, и гантельки показала, как правильно, и растянуть мышцы после нагрузки заставила, а когда он узнал, что правильно 3 подхода по 15 раз делать... Плакал как младенец на упрах на пресс -ОН НЕ ЗНАЛ, ЧТО У НЕГО ТАК МНОГО РАЗНЫХ ПРЕССОВ!!!. Верхний, нижний, косые мышцы живота... Уполз в душ зализывать раны. Сегодня отдыхает, а завтра продолжим упры. Звонила ему на работу, говорит, что болит всё, но сильнее всего - попа. А у меня межрёберные мышцы - в жизни не знала, что даже их достать можно!

Порвём �ннушкин депресняк как Тузик грелку!!!!

УРРРРРРРРРРРРРАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наша девочка вернулась!!!!!!!!! Так что же ты, лапа, к нам свою депрессию на расчленение не вынесла? Мы бы тут от неё момент лоскуты оставили! Вливайся скорее обратно! У меня за это месяц на ДиОне с талии 6 см куда-то делись

Привет, девченочки! Какой-то противный депрессняк пришел РєРѕ РјРЅРµ Рё РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, гад такой. Кстати насчет талии, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ какой фильм был, короче идет тетка такая толстенькая, Р° сзади нее пацаны РёРґСѓС‚ шушукаются, РѕРЅР° РёРј - что РІС‹ там сзади делаете?, пацаны отвечают - Р° РјС‹ тут тетенька вашу талию шукаем.  Так Рё СЏ, встану Сѓ зеркала, втяну РІСЃРµ, РІСЂРѕРґРµ терпимо, как выдохну - откуда РІСЃРµ берется. РќР°СЃС‡РµС‚ ДиОна думала, правда, классный сайт, РЅРѕ что-то Сѓ меня тормознулось, Р° так хорошо начала...

Приветы, приветы Рё приветы!!! Рђ Сѓ меня естчо три СЃРј СЃ талии фшить! Было 107, стало 101, РЅСѓ РЅРµ прелесть ли этот ДиОн? Рђ лучшее-то только впереди....