Крошка, скажи пожалуйста  Р°РґСЂРµСЃ сайта, РіРґРµ ты скачала Кармен Электру,сколько РѕРЅР° весит?РўС‹ уже занималась?РќСѓ как?

Приветик, теплая водичка это хорошо,я без нее уже не могу.

Р­С…, РЅСѓ что как Рё предполагалось, вчера случился зажорик, встреча СЃ однокурсниками Рё РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин,  С‚.Рє. дело было СЃ алкоголем, привес СЏ увижу только завтра (Сѓ меня так всегда, если выпиваю, то РЅР° след. день отвес, РІРёРґРёРјРѕ алкоголь высушивает организм, зато через день РІСЃРµ показывает как надо:)))

С утра несмотря ни на что сделал зарядку, вместо 10 мин. почти полчасика, контрастный душ и я полноценный член общества:))) Сейчас пойду яйца варить знаю, что надо было в четверг, но не получилось...

Приветик, Крошка!!

Мне тоже воду советовали пить с утра , даже не вставая с постели, одно время пила, щас как то опять перестала....

Как приедет твой любимый, ты сильно то не налягай на еду, лучше понемногу ,но чаще, а впрочем можно время от времени и расслабиться, главное чтобы чувства вины не было , ну её ,эту вину....

Приветик, Светуль 

Что на работе стали нагружать меня.Нервничаю и лопаю сырки глазированные. Сегодня еще уборочку сделала дома..

 Р’РѕС‚ РґРІР° РґРЅСЏ скачиывлв упражнения СЃ кармен Электрой, тока ща скачала, посмотрела кусочек, РІСЂРѕРґРµ приятненько. Может завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.

Надо уже как то разработать системный РїРѕРґС…РѕРґ, Р° то СЏ так набегами, тока Рє зарядке  Рё привыкла, РґР° еще РІРѕРґСѓ теплую РїРѕ утрам пить, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ это Р№РѕРіРё так РїСЊСЋС‚ натощак для очищение организма большими глотками.

А еще в пятницу приедет лапатуша, с тушенкой салом и котлетами и все это домашнее, лучше наверное сразу слюной захлебнуться чтоб потом не мучиться от переедания.

ПРиветик!

РЈ РјРµРЅСЏ С‚оже РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ РІРµС‡РµСЂРЅРµР№ РµРґРѕР№-ем...каюсь...

Как РґРµР»Р°? Р§РµРј Р·Р°РЅРёРјР°РµС€СЊСЃСЏ?

Приветик,

Слушай я делала ванну второй раз и теперь у меня теория что жжение зависит от того как долго ты в ней сидишь, странно только что жжет у меня обычно попу и бедра,решила что это так скипидар с жиром борется, но мне нравиться, попробовала еще содовую ванну, мне не очень, сердечко тюкает почему то сильно и вылезала голова кружилась.

Вчера вес был 56, 2!А сегодня к отчету естественно 56,5. Подам лучше завтра отчет, а сегодня погуляю пешком и упражнения попрыгаю:))Заметила, чем сильнее я настраиваюсь меньше кушать вечером, тем больше кушаю:)))Так что смирилась с тем что ужинать мне надо нормально, чтоб мой хитрый организм не съедал все что видит пока я еще не опомнилась..

Слушай ,крошка, у меня с ванной такой же казус получился- читаю в рецепте:"..эмульсию растворить отдельно в горячей воде и затем вылить в ванную на поверхность воды..", так вот плавает эта жидкость -масло по воде и я залазию в ванну, эмульсия пооставалась на ногах,на попе и потом эти места жгли аж до утра, мож действительно лучше всё хорошо перемешивать

Приветик всем!!

Светуль, что то неделька выдалась суматошная, РІРѕС‚ Рё РЅРµ получалось забредать. Скипидарную ванну пробовала РґРѕ этого РѕРґРёРЅ раз Сѓ меня белая эмульсия, РІ аптеке купила.Там нужно Р·РЅР°С‚СЊ какое Сѓ тебя давление. РћС‰СѓС‰РµРЅРёРµ нормальные, СЃ потоотделением Сѓ меня РЅРµ очень, РЅРѕ так чуть попотела, Р° еще нужно хорошо ее размешать, Р° то РєРѕРіРґР° плохо размешала РѕРЅР° РІРёРґРёРјРѕ осела РЅР° моей РїРѕРїРµ (РЅСѓ или РЅРµ знаю почему РѕРЅР° РЅР° ней осела), СЏ вылезла РїРѕРїР° была красная Рё РїРѕРїСѓ жгло. (РЅРµ сильно). Рњ.С‡. СЏ особенно РЅРµ афиширую, что СЏ худею.поэтому РѕРЅ СЃ удивлением наблюдал как СЏ хожу Рё почесываю пятую точку, Р° РєРѕРіРґР° услышал слово скипидар очень смеялся..Отвес РѕС‚ ванны был.

Нуся заглядывай и по-чаще:))

Я уезжала на выходные к родителям. Мама пыталсь откормить ребенка как могла, точнее не откормить а порадовать кулинарнуми изысками, в итоге мясо я заедала печеночным паштетиком, картошка и рис на выбор и через каждые 2 часика предлагалось перекусить:)) Но я так наедалась за один раз что потом в меня уже целый день ничего не лезло..Так что весы не огорчили.

Р�Р· грустного: уехал РјРѕР№ мужчинка РЅР° неделю Рє родителям тоже; так что РґРѕ пятницы СЏ РѕРґРёРЅРѕРєРёР№ кенгуренок. Постараюсь Р·Р° эту недельку неукоснительно сблюдать РљРљ. Соблазнять то едой (Рё РЅРµ только;) РЅРµРєРѕРјСѓ..

А еще в пятницу встреча одногруппников может будет, надо хотя бы 200 гр. скинуть, на большее я уж и не рассчитываю...

Приветик, ! Чего ты тута редко появляеься?

Как РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ РїРѕСЃР»Рµ СЃРєРёРїРёРґР°СЂРЅРѕР№ РІР°РЅРЅС‹? РњРЅРµ РїРѕРєР° РЅРµР»СЊР·СЏ С‚акое РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ, РЅРѕ РїРѕР·Р¶Рµ С…очу.

Привет, крушить вроде бы все перестала:)))Два дня подряд осваивала программку на ноуте, как клипы делать и не занималась финесом:((Потому как затягивает, так затягивает, что и не кушала вечером, а это плюс.

Вес 56, 6, без дполнительных напряжений уже три дня. Сегодня надо в скипидарную ванну залезть поваляться...

Даааа...Крошечка, вроде хрупкая и маленькая такая, а такое дома творишь!!!Айя-я-яяяй!Домового муж задобрил?

Спасибо, заходите еще:))всегда рады.

Привет, миленький дневничек...картинки м-м-м забавные и всегда в тему.

Привет, Светуль, стараюсь больше не топить:)) Мы как переехали, так сомной всякие недорозумения, зеркало грохнула в ванной, кухню затопила, пылесос чуть не сгорел из за меня. Мужчина мой сказал принять экстренные меры - запрятать где то а доме конфету, чтоб задобрить домового:)))

Вес сегодня опять 56, 6..Вчера фитнес толька зарядка, РёР· полезного РІР°РЅРЅР° СЃ СЃРѕР»СЊСЋ РјРѕСЂСЃРєРѕСЋ, РЅСѓ РґР° ничего может завтра перед отчетиком, РєР°-ааак сдвинется..

Приветик,Крошка!Ну что соседей больше не топишь?

РџРѕРґРїРёСЃСЊ РІРёРґРЅРѕ!

Приветик, спасибо, выходные пока проходят хорошо, правда я тут приготовила запеканку и сейчас чуть потрескала, но она из обехжиренного творога честно честно:))))

Поздравляю! с цифирькой 67!Так держать.

А у меня тут новый стимул, купила белые вязаные колготки, я вообще люблю цветные колготы, а тут купила белые, померила дома, вспомнила детство:))Но ножки в них выглядят еще более пухленькими:((Так что решила, что одену их только в свои 55 кгшек, сегодня вес 56,6, наказние какое то, то туда то сюда..

СѓСЃС‘ РІРёРґРЅРѕ!(РїРѕРґРїРёСЃСЊ)

у тебя ар-ригинальный фитнесс!! наработалась? а за вес не переживай, сё рано сдастся!

а у меня уже 67кг, надо , кстати, подпись тож обновить!

                             РЇ ТЕБЕ ЖЕЛАЮ

Приветик, вот попробовала сделать надпись, пыталась сохранить три раза, сейчас посмотри отобразится или нет.

Дела нормально, вчера чуть не затопила соседей:))Оставила кружку в раковине помыть и вместо вечрених занятий убирала воду на кухне, перепугалась до смерти...потом стирала полотенца которые с перепугу бросила на пол в затоп..:)))Вес стоит уходить не хочет.

Как у тебя? Энтузиазм еще на высоте?

Приветик, крошка!!

что бы сделать подпись, нужно зайти в свои настройки, затем в настройки для форума и там увидишь!!

главное потом сохранить запись

Как у тебя делишки?

РїР Р�ветик, РѕС…,что то РѕРЅ РЅРµ восстанавливается РїРѕРєР°..Кушаю СЏ РјРЅРѕРіРѕ, РІРѕС‚ что..Рё разленилась, единственное, что меня успокаивает это РјРѕСЏ зарядка. Ленюсь потому что сплю мало, Р° спать больше никак РЅРµ выходит:))Рћ-Рѕ-Рѕ  Р·Р°РјРєРЅСѓС‚ый РєСЂСѓРі..Противная авитаминоза напала.

А как сделать подпись? Это как линеечка?

Крошка, Р·Р° 2-3  РґРЅСЏ вес восстановится.Р� пойдешь дальше.

Рђ С‡С‚Рѕ СЃРµР±Рµ РїРѕРґРїРёСЃСЊ РЅРµ СЃРґРµР»Р°РµС€СЊ?

Сѓ меня новый прилив СЃРёР» Рё энтузиазма!!  работаю!!

Ой, приветик:))Да он больше говорит, про спортик то, а сам тока с дивана смотрит как я карячусь:)))Он себе в юности фигуру склепал (профессионально бегом занимался), и она пока держится, единственное пузико начинает выглядывать...

А я вот еле еле отхожу от гостей, думаю дня за два ликивидировать последствия застолья..

Как у тебя успехи?

Ну какой же ты слонотоп! ты же крошка!

а совместный спорт это же просто здорово!

Кто сегодня слонотоп? Я сегодня слонотоп...56, 9:((А все из за муравейника, который я собственоручно на ночь налопалась, а все из за чего лапатушу хотела порадовать, сама испекла (раз в жизни) в итоге он скушав четверть тортика посмотрел на свой живот и попросил купить ему спортивные штаны:)))Может и его завлеку спортиком. А сегодня гости...Так что я 100% Слонотопище

Молодчинка!!! РўР°Рє держать!

РќСѓ С‡С‚Рѕ СЃС…одили РІ РєР°С„Рµ? РќР°РіСѓР»СЏР»РёСЃСЊ?

Светуль, все исправляюсь...нос по ветру и хвост кенгурятинский пистолетом:)

Сегодня 56, 3!!Синдя помогает.

 РџСЂР°РІРґР°, сейчас собираюсь СЃ Лапатушей РЅР° гульку, РіРґРµ то посидеть, выпить, музычку послушать..РќСѓ РґР° ладно, поскачу завтра РїРѕ больше:)

Сегодня что то жутко болела голова, хотя обычно я не подвержена мигреням. Как будто голова между молотом и наковальней.

 РџРѕС‚ащилась собираться РІ кафе-ее, (РєРѕРіРґР° Р¶ СѓР¶ СЏ РЅР° маникюр схожу, РЅРµ ногти Р° черти что:)))

ТААААААААААААК!Ты чего это нос повесила?А ну ка прогоняй эту хандру!!!

Вчера не писала, проспала весь вечер..потом к ночи только очнулась, вес был 56, 5.

Потом еле еле под диск "Танец живота" попередвигалась по квартире, от КД живот опух, а я на ужин слопала ненужное печенье. Настроение было упадническое. Еле еле сподобилась на контрастный душ и снова вползла в кровать

Слонотоп побеждает последние два дня, надо взять себя в ручки...

сегодня было 56, 4!! Это ж вообще..Это ж как я рада, понимаю, что завтра это может и не повторится, но сам факт..Че то двинулось..� сразу начиинаю расслабляться.

Вечером сказалось общее переутомление, я лежала и проваливалась в какой то непонятный сон, каждые полчаса приходила мысль, что надо встать, но сил не было, и я снова проваливалась. В таком состоянии полубреда пробыла до 12ти. Потом пришло осознание, что надо чем то кормить мужчину, который придет около часа ночи, картошку чистила еще во сне:))Потом разгулялась. Сходила в душик, залезла сюда..А теперь спать, завтра обязательно надо вечером позаниматься..и цветы полить.

Ускакать надо скорей от цифры 57, хоть бы получилось:))

Сегодня 56,5..РќРѕ сегодня СЏ страшный лентяюшка, РґР° еще Рё Р±РѕСЂС‰ навернула СЃ хлебушком Рё луком наваристый вечерком. Так что завтра даже РЅРµ знаю. РЈСЃС‚ала, поревела над фильмом "РљСѓРґР° РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ мечты", потом немножко поголосила, подпевая РіСЂСѓРїРїРµ "Лесоповал", сама удивляюсь какие Сѓ меня разнообразные музыкальные пристрастия:)

Зарядку сделала. Упражнение на пресс.

Спасибочки еще раз за поздравления!

 56, 6, это хорошо. РЎ утра зарядочка РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРі Рё растяжка всего РјРёРЅ. 15...Лупила невидимых врагов, РєРѕРіРґР° задумываешься как делать упражнения ничего РЅРµ получается, Р° РєРѕРіРґР° входишь РІ образ, то СЏ РїСЂСЏРј Брюс Ли:))

С коридором, наверное сегодня перебрала..

Сейчас попробую залезть в ванну с морской солью, пока-аайфую...

Поздравляю СЃ открытием! Замечательный дневник! 

Сегодня 56, 6, я была рада, бутылочка сухого вина не навредила (не думайте, что я всю ее выпила одна:).

С утра зарядка, начинаю привыкать, скгодня 20ть минут, мужчина мой в это время валялся в постели и оттуда выдавал ценные советы:"А тут надо спинку прямо, а там ручки за голову лучше", Я даже не огрызалась, потому что пыхтеть и огрызаться одновременно тяжело.

Зато потом здоровый режим нарушился очередным приходом гостей:))) Накушались от пуза и мясо сделали и грибы и даже сало нарезали, благо я остановилась на втором тоненьком кусочке..по весам вроде не сильно объелась, но такая тяжесть в желудке ужас.

Сейчас РїРѕРїСЊСЋ чайку, Р° потом может растяжечку какую то придумаю.  Совесть успокоить.

Крошка,поздравляю!!!

Название классное,картинки необычные!

Буду в гости наведываться!Успехов!!!

Ой привет, спасибо, что зашли:)) Название пришло, когда картинку выбирала:))

Проснулась и на весах о чудо! было 56,8.

Потому что выспалась. Основные РјРѕРё похудательные проблемы РЅР° сегодня - это отсутсвие нормального СЃРЅР° (сплю обычно часов РїРѕ 5ть или 6ть) Рё  количество РјРѕРёС… любимых друзей Рё знакомых, СЃ которыми обязательно надо встречаться. РљРѕРіРґР° СЏ РёС… вижу СЃ бутылкой шампанского или усаживаюсь РІ кафе, контроль отключается...РЇ слушаю новости, обсуждаю проблемы Рё РЅРµ замечаю, что РІСЃРµ это время ем или РїСЊСЋ. Рђ еще РјС‹ переехали Рё теперь РІСЃРµ РїРѕ очереди подтягиваются Рє нам отметить новоселье. РњРѕР№ молодой человек (РјРЅРµ страшно РЅРµ нравится его так называть, РЅРѕ С‚.Рє. РѕРЅ РЅРµ РјСѓР¶ РЅРµ знаю как еще определить его статус:)))готовит РІСЃСЏРєРёРµ вредные майонезные вкусности, накрываем стол Рё опять еда РґРѕ ночи. Так РєРѕРµ какие результаты уже были сбиты.

Сегодня была зарядка, под Синди, на обед сделали рыбу и отварили картофель (считаю этот обед вполне безобидным:), на завтрак каша, а сейчас жду подружку с бутылочкой винца:) Пойду яблоки порежу,чтоб конфет шоколадных не наестся.

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ !Рђ название РјРЅРµ очень понравилось.Поздравляю СЃ дневничком! 

Молодец , что решилась!Буду заходить, чтоб за тобой подглядывать!

Привет, !!С Открытием тебя!! Видишь , и название нашла, да такое нтерессное!! Теперь и к тебе бум в гости ходить!!

Вот и я тоже сподобилась:))

Надо ж победить в себе слонотопчика, в лишняя мотивация не помешает.

После окончания школы СЏ всегда весила РЅРµ больше 60ти, РІ Р�нституте кефирная диета довела меня РґРѕ 62:((Потом перемены РІ жизни, правильное питание Рё СЏ 58, следующий РіРѕРґ нервное перенапряжение Рё СЏ 56, потом СЃРЅРѕРІР°  меняется образ жизни, обнаруживают проблемы СЃРѕ здоровьем РІ результате чего назначены РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, которые СЏ РІРёРЅСЋ РІ наборе веса опять 60-61. Хожу РІ зал, перед отпуском РёРЅРѕРіРґР° так РґРѕ остервенения, РЅРѕ 59 это предел..

А потом я попала на Д�ОН..и по тихоньку по маленьку дошла до 57, вместе со срывами, новогодними праздниками, отсутствием особых нагрузок...Гормоны никуда не делись:( просто видимо пропала привычка сваливать все на них.

Рост мой 167 и я хочу посмотреть какой же я буду в свои 55 кг. Очень любопытно:)Хочу стабильности, набор веса, даже 4х кг. удручает.

Отдельный привет девочкам с которыми я в гонках участвую))