Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Студенточки <3
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., anka_zasranka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Голод и аппетит наши друзья!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Криц пишет 25.03.2009 в 12:01 (ссылка):

Привет!!!!! Вот сегодня решила завести дневник "Апетит, его причины". Вчера прочитала в одном журнале что за аппетитом стоят наши чувства. И чтобы понимать, прежде всего для себя, на что у меня появляется аппетит буду вести журнал. Как написано  журнале, нужно описывать все свои чувства за день, после которых возникает желание покушать и оценивать по 10 балльной шкале справилась ты с ним или нет!

 

 

 

а я давно собираюсь взяться за работу, проанализировать и понять причины зажоров. Я иногда просто не могу остановиться. Мне легче не есть долгое время вообще ничего сладкого, чем позволять себе изредка одну конфетку. Я не знаю меры )

Но вот все не знаю, с чего начать и как научиться контролировать дозу )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

говорят нельзя пить воду за час до и час после еды=))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

полезно еще воды пить много когда голодна.если уж совсем этот голод ни к месту

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я считаю, что не нужно себя доводить до такого состояния, что даже черствая корочка хлеба становится уже лакомством. Нужно кушать 4-6 раз в день, но небольшими порциями и примерно в одно  и то же время. Такой режим наиболее комфортен для нашего организма. А насчет воды правильно заметили, чем больше пьешь, тем быстрее стройнеешь. Я пью 6-7 стаканов воды в день (считая чай и кофе) в каждый прием пищи по стакану. Ну и один между приемами, если на фитнес иду.

Наталья, 20лет. Рост 165, вес 53.

ссылка

Послать личное сообщение

мне наоборот в универе есть никогда не хочется..

знаю, что не стоит, но прихожу туда голодная бывает - только выпиваю пару чашек кофе, а как приду домой, так сразу бешеный аппетит.. тут главное начать с супчика, и заполнить им желудок, потом даже при желании много не наешь туда)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это да..... кстати именно в этот период прибавляются эти кг.........

 

и кстати , вот знаете как советуют проверять  голоден ли...  итак... представляем в голове корочку темного хлеба....... если слюнки текут до бешенства и готова  наброситься на нее... то..... аллилуя.... ты действительно  голодна!!) пора подкрепиться)

52-----72-----69----60------52
2007-2009-2010-2011-лето2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

во время сессии чувство насыщения не приходит

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех приветствую! Насчет чувтва насыщения я слышала, что оно приходит только спустя 20 минут после приема пищи, поэтому из-за стола надо выходить слегка голодными... Что оч проблематично для нас - так и хочется еще чего-нидь съестьsmile А вот голод от аппетита точно надо отличать! Вот взглянешь на какую-нибудь морковку, захочешь её съесть - и правда пора подкрепиться, а если нет - и нечего о пирожках думать)) Хотя на парах и вправду кушать хочется всегда....

Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, кушать обычно хочется, когда ботать садишься, а очень не хочется, либо с началом особо скучной пары=)

 

Жизнь - это повод поговорить с собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я иногда просто представлю себя похудевшей- это даёт возможность задуматься, надо есть или нет))) А вообще ещё вода хорошо отбивает аппетит. Пейте больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я что-то подобное слышала) это типа делается для того, чтобы отличить когда ты заедаешь чувства, а когда ты действительно хочешь есть!) но мне вот например в принципе тяжело дневник пищевой вести!.. сейчас вот только исправлятся начала)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!!!! Вот сегодня решила завести дневник "Апетит, его причины". Вчера прочитала в одном журнале что за аппетитом стоят наши чувства. И чтобы понимать, прежде всего для себя, на что у меня появляется аппетит буду вести журнал. Как написано  журнале, нужно описывать все свои чувства за день, после которых возникает желание покушать и оценивать по 10 балльной шкале справилась ты с ним или нет!

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!!

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Криц это была попытка пошутить, только я очепяталась))) имелось в виду - аппетит - когда смотришь на неполезное, и голод - соответственно когда смотришь на полезное)))) про голод - это да, при голоде и яблоком насытится можно, а аппетит всякую гадость требует(

ссылка

Послать личное сообщение

Вот сегодня у меня произошла такая ситуация, можно сказать наглядный пример. С утра не успела покушать и поехала на учебу, вернулась в 12 и сразу же начала заниматься домашними делами, хотя желудок "просил" пищиsmile! Пока все сделала уже 2! И тут началось, сначала одно, потом другое, короче накидала в себя все что можно и не льзя! Так что я могу сделать только один вывод: голод имеет свойство накапливаться! Вот почему большенство диет не эффективн.

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Послать личное сообщение

4arli!!!! Именно так, и голод и аппетит наши друзья! Когда мы голодны мы кушаем все что видим, то есть голод не выборочен в еде. все остальное аппетит "Что то этокое", вкусненькое и т.д. Так разве это плохо когда сможешь разбираться во вкусе пищи?

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и не много в эту тему-ещё здорово,когда вовремя чувствуешь насыщение)

24 года,сынишка родился 29,08,2011.Мой вес продолжительное время 50,рост 164.Хочу 45кг!!!
Вк id177263896
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/559591489792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за!) чаще всего аппетит появляется, когда видишь всякое неполезное))) а голод - это когда уже даже на неползное смотришь с аппетитом) в общем, да.. учится надо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только ЗА. Но как научиться-то? У тебя есть идеи? :)

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&amp;page=1#post_3664380

ссылка

Послать личное сообщение

По моему мнению нужно научиться во-первых различать голод от аппетита, во-вторых "подружиться" с ними!!!! Кто со мной учиться различать????smile

Главное верить в себя и все получиться!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика