Спасибо . Надеюсь моего энтузиазма надолго хватит))

Очень надеюсь, что с сайтом будет все хорошо. Он действительно был хороший. Боюсь будет трудновато перестроиться на другой сайт.

А в целом по сегодняшнему дню - я, конечно, просто молодец . Занятие спортом далось мне тяжелей чем вчера. Особенно отжимания и прыжки. � соблюдение коридора тоже далось с трудом, в связи с наличием кучи вкусностей . Зато вечером мама принесла мне фруктиков и овощей, так что завтра я буду просто МАЛАДЦОМ

выходишь в передовики производства ;)

а с сайтом, думаю, все наладится)

Сайт на котором я занимаюсь испанским преподнес мне сегодня неприятный сюрприз - он исчез. Да, вот так просто в конце пройденного мной урок появилась надпись Not found и больше я туда зайти не смогла. Будем надеяться, что это временные проблемы. Потому что мне нравился этот сайт и искать другой я не хочу.

�так, мой отчет за сегодня:

1. КК и БЖУ - все зелененькое.

2. Вода -8 стаканов. Овощи - 1 шт.

3. Спорт - да! 30 минут по Джиллиан.

4. Выпить витаминку - да!

5. Остальные задачи - все выполнено!!!

6. Полезная привычка (урок испанского) - сделано)

ты ее просто сделай, а заламинировать у меня есть где ;)

Насчет закладочки не уверена, потому что закладки как правило ламинируют. А мне это сделать негде. �наче боюсь закладочка может вся расклеиться.Но я попробую что-нибудь придумать)

а на какую придет в голову!))))

о! буду просить: 1) маленький коллажик

2) закладочку красивишную

можно?) раз у тебя так хорошо получается)

Нет проблем))

пришли мне в письме микро-коллажик,а?

Спасибо, конечно, но коллаж я ж не сама делала) У меня на компе не очень получается их делать - не удобно. Мне больше нравится журналы кромсать)))

какой у тебя дивный коллаж однако!) ;)

Картинка к моему отвесику)

Привет всем!!!

Сегодняшнее утро порадовало меня очередным отвесом! теперь я уже стала 52.1! �того: -700 г и 1 см в животе)) Обычно именно на этом моменте у меня начинаются проблемы. В прошлый раз без разгруза вес и не подумал опуститься ниже 52. Но это не главное. Надеюсь, что сантиметры будут исправно уходить!
Болят сегодня плечики после вчерашних отжиманий. А вот пресс даже не реагирует. По-моему программа Джиллиан 1 уровень слишком легка для моего животика. Впрочем, думаю имеет смысл все-таки следовать ей. Так что следующие 10 дней я все еще буду заниматься первым уровнем!

Коллаж на тему здорового образа жизни)

Отчет за сегодня:

1. КК и БЖУ - все зелененькое.

2. Вода - 8 стаканов. Фрукты - 0 шт.

3. Спорт - да!!! 30 минут по Джилиан.

4. Витамины - выпила!

5. Остальные задачи. Я сегодня выполнила все пункты, кроме одного! А их у меня между прочим 13! Я просто гений!

6. В связи с гонками добавлю еще один пункт: Полезная привычка - урок испанского - сделано (то есть пройден)))

  РјРЅРµ РїСЂРёР·))))

А, кстати, я по диет-баллам перевалилась на очередную награду))) Даже не заметила!

В целом можно заметить, что начало гонок очень и еще раз очень позитивно влияет на меня) Если уж я умудрилась даже спортом заняться! Так что вперед и с песней!

о! я тоже горжусь собой, когда растяжку делаю)))

Спасибо)))) Вроде всего полчаса позанималась, а по ощущениям - будто олимпийскую медаль выйграла) (В смысле горжусь собой невозможно)))

вау! какая ты умничка))) так держать!

Боже, я такая молодец! Ну такая молодец! Отзанималась первый уровень с Джиллиан - 30 минут) Тяжело... еле заставила себя до конца доделать. Порывалась два раз выключить нафиг! Хорошо, что не выключила - есть повод для гордости))

Взвесилась - 52.8 Кажется кто-то сошел с ума. Причем в весе есть минус - в см все по-прежнему) Но это не важно) Главное у меня отвес очередной и я рада

Рассчитала себе на сегодня питание, чтобы не выйти из КК (как никак в гонках теперь участвую))

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!

Как-то у меня в последнее время уныло в дневнике, права ты Чарли)

Будем это исправлять))

Давно у меня картинок не было что-то здесь)

о! поздравляю с отвесиком!

а я каждый день из-за рыбы столько пью, что весы с ума сходить начинают..

АйКью у меня кстати 117, но это чушь полнейшая)

Главное забыла сказать! У меня ж сегодня отвес!! На 700 г, между прочим)) Теперь я стала 53.1)

Прошла тест на IQ - 120. Не знаю много это или мало... Ну по сравнению с другими)) Кстати, очень не уверена в объективности теста. Потому что там половина задач с цифрами, а еще треть на пространственное мышление. То есть если я математику не знаю, то я уже тупа) Так что судить по этому тесту особо нельзя)

Отчет:

1. КК и БЖУ - 1203 и 41/57/130 - очередной недобор(( Зато я сегодня умудрилась поесть чипсов и не выйти из КК, потому что вовремя остановилась))))

2. Вода - 5 стаканов. Забыла бутылочку с водой сегодня(( А поскольку дома не была практически, то и воду не успела выпить в нужных кол-вах) Овощи - 1 штука

3. Витамины - охепт! (простите за выражение). Забыла. пойду выпью)) В общем да)))

4. Спорт нет - причина объективная - весь день была в библиотеке))) (А как звучит)))

5. Все остальные пункты - почти ничего не выполнено. Но это не странно. Причина все та же - библиотека)

Ну я в основном тоже слежу за собой. Это здесь на форуме иногда прорывает что-нибудь такое горестное написать. А на самом деле внешне по мне никто и никогда не видит, если у меня что-то плохо)) Да и я сама стараюсь не зацикливаться) Как выяснилось мантра (нет, ну какое слово красивое))) "у меня все хорошо-хорошо-хорошо-хорошо-..." отлично действует)))

кстати, у меня раньше были частные смены настроения, вплоть до депрессий. теперь нифига, слежу за собой и не даю распускаться!..

А вообще, Чарли, наверное, ты права насчет настроя) У меня в последние дни как-то настроение меняется каждые 5 секунд, поэтому не могу точно сказать, с каким именно я писала то или иное сообщение (взгляд на них - на сообщения - меняется тоже)) Думаю дело в осени, ПМС и еще некоторых причинах, которые, как я уже для себя выяснила не стоят внимания)) Но в любом случае надо следить за собой! Буду уделять внимание своему настрою))

Отчет за сегодня:

1. Ккал и БЖУ: 1115 и 54/56/98 - недобор, думаю потому, что встала поздно, сл-но завтрак слился с обедом)) Впрочем, может я и еще чего схомячу потом)

2. Вода - 8 стаканов (!!!), фрукты/овощи - 1 штука.

3. Спорт - нет (зато есть общественно-полезная уборка кухни)

4. Выпить витамины - да!

5. Все остальные пункты - практически все выполнено. Я молодец)))

Нашла прикольную мантру (если можно это так назвать - РЅРѕ СЏ РІСЃРµ называю мантрами. Слово потому что красивое): 

Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!! Потому,что ЗНАЮ!!!

Пошла, нашла предыдущую версию этой песни) Вот ее то, пожалуй, и отправлю к песням хорошего настроения))

А мне вообще она тоже быстро надоедает. Я потом слушаю что-нибудь другое. а через пару дней снова готова слушать эту, только недолго! У меня в компе вообще есть папка с названием "Музыка хорошего настроения". Правда сейчас там песни все уже заслушанные, а новых что-то пока не найду. Что-нибудь такое, чтобы слушать можно было долго и с каждым разом все радостней и радостней))

да, неплохая песенка, я ее тоже скачивала)) но у меня прошла версия Данзеля была до такой степени заслушана, что мне ее надолго не хватило)

А музыка у меня и так радостная играет)) �з "Голой правды", кстати, песня Right round называется. Побуждает к действию) Сразу хочется куда-нибудь пойти модельной походкой (ритм у этой песни какой-то такой...)))

Ну я больше на людях скептик, а в душе я вообще махровый романтик))))

ну смотри сама)))

я раньше скептиком была и мне хватило)) сейчас немножко восторженна, но жить правда легче)

� потом, я вообще по натуре скептик (или циник - пока не определилась))) Поэтому у меня привычка такая - обо всем говорить не с неуемным восторгом, а с напускным равнодушием, как о хорошем, так и о плохом)))) Такая уж я и ничего поделать не могу))))

и усе равно, как-то мне кажется не особо радостно!

а ты музыку менять не пробовала?

у меня вот сейчас Короли Ночной Вероны играют, так я вполне активно сижу перевожу)) хотя стооолько еще сделать нуно, что просто аллес капут!))) но ниче) все сделаю, все успею)

Не-не-не)) Чарли, ты все неправильно понимаешь)))) Я вообще очень горда собой (особенно сегодня))) � вообще, если я закончиваю предложение радостным смайликом, то это значит я реально сижу перед компом и улыбаюсь как придурок )) А теперь посчитай кол-во предложений со смайликами и ты поймешь, что отношение у меня очень даже ничего)))) А по поводу сна я переживаю, потому что этот режим мне не подходит. Я когда поздно встаю чувствую себя разбитой. Кроме того. полдня как не бывало. Но как изменить режим мыслей у меня ноль)))

слушай, Р° ты РЅРµ пробовала поменять СЃРІРѕРµ отношение Рє СЃРІРѕРёРј делам,Рј? РІРѕС‚ тебя почитаешь Рё РїСЂСЏРј как-то Рё правда безрадостно..

ты же полезное сделала! ты молодец! а что сил не осталось, так значит хорошо потрудилась! а завтра и вовсе в библиотеку поедешь, поедешь в библиотеку как самый настоящий ответственный студент, а не то, что некоторые лоботрясы!.. можешь даже поважничать немножко перед старушками-библиотекаршами - ты же сюда делом заниматься приехала.

а то, что у тебя коридорчик и все остальное зелененькое - так это ты вообще молодец, мне вон вообще лень забивать в счетчик. надеюсь наша корпоративная гонка меня заставит это делать ;)

и вообще!!! когда еще не спать, как в молодости,а??

РѕР№, Р° РЅР° фильм РЅР° этот Р±С‹ СЏ хотела сходить.. Р° то нам РІСЃРµ какие-то странные фильмы попадаются, околокомиксовые...