А ты делай дома сама! Результаты не хуже будут! А если еще соединить со скрабом, обертываниями, ваннами... то и никаких салонов не надо!

Так массаж медовый, LPG денежек стоит хороших, поэтому и виню кризис.

Привет, Дождик! С отвесищем тебя!!! А при чем тут кризис?

Еще вот хотела добавить... чтобы сгорал именно жир (а в разгрузочные дни мы теряем в основном воду, которую организм потом добирает снова), нужны аэробные занятия... без них никак...

Что то вспомнились школьные стихи!

Зима недаром злится,
Прошла ее пора -
Весна в окно стучится
Р� РіРѕРЅРёС‚ СЃРѕ РґРІРѕСЂР°.
� все засуетилось,
Р’СЃРµ РЅСѓРґРёС‚ Р—РёРјСѓ РІРѕРЅ -
� жаворонки в небе
Уж подняли трезвон.
Зима еще хлопочет
� на Весну ворчит.
Та ей в глаза хохочет
� пуще лишь шумит...
Взбесилась ведьма злая
�, снегу захватя,
Пустила, убегая,
В прекрасное дитя.
Весне и горя мало:
Умылася в снегу,
� лишь румяней стала,
Наперекор врагу

До цели осталось 8,5 кг. �так с 5 марта я сбросила 3,2 кг. особо не голодая и не мучаясь из-за ограничений! Это радует:) Надо взять себя в руки и начать качать пресс. Заниматься фитнесом дома не хватает кнута, придется идти в клуб. � хорошо бы добавить медовый массаж. Эх, этот кризис все планы рушит:(

Всем доброго утра!!! У меня отвесик в 1 кг! Я счастлива:))))

_�ринка_ спасибо:)

Дождик, все будет хорошо!!! До завтра!

Ну вот и закончился сегодняшний молокочайный разгруз. С нетерпением жду, когда завтра встану на весы!

Про воду помню, пью даже больше чем надо. В прошлый раз кофе с утра не выпила, штормило меня сильно, давление упало до 107 на 75.

Дождик, зеленый чай тоже давление повышает, а вот кофе на меня как-то не особо действует... я вообще его не пила около 1,5 лет... а сейчас иногда... А ты не забываешь про воду, до 2 литров надо выпить сегодня!

Молокочай дает хорошие отвесы, до двух кг! Часть обычно возвращается! У всех по-разному. У меня в первый раз отвес был 800 гр. Переносят все по своему. Я утром перед мч пью чашку кофе т.к. давление пониженное. � еще он мочегонный, но опять же все индивидуально.

На молокочае просто здорово! Особенно сейчас, в такую погоду) Я делаю полтора литра в термосе, и пью весь день теплым, супер!!! Кефир-ряженка, мне кажется, летом проще, так как хочется теплого в такую сумрачную погоду!

Дождик, желаю тебе хорошего отвесика))

Всем привет) А я вот мне кажется на молокочае не смогу!Мне нравится на твороге ну либо на ряженке)

Вот для меня это один из самых легких разгрузов!... Когда жарко - пьешь холодным, когда холодно - горячим. Есть мне совсем не хочется... единственное, не всегда вечером могу уснуть сразу... а другие разгрузы выдерживала с трудом...

Дождик, молодчинка! Держись! Читала, что сложно на молокочае, но сама не пробовала.. расскажи как у тебя самочувствие? а самое главное, что дает молокочай?

Спасибо, держусь пока без особых проблем, есть не хочется. Посмотрим что будет вечером....

Молокочаюсь второй раз, первый было хуже.

Спасибо за картинку. Люблю летний дождь

Привет, Дождик!

Как успехи? Держишься? Это твой первый раз или как?)

Держи картинку про тебя!)))

Сегодня день молокочая!Ура! Я настроена решительно

ясно, а я две чайных клала, этого наверно мало, но меня и от них штормило пол дня

Опытным путем пришла к такому рецепту: 1 литр молока 2,5% нагреваю градусов до 70, на 15 минут 2-3 столовых ложки чая (последнее время с добавками всякими... ммм... вкусно!), могу еще пакетик с мятой закинуть... я думаю, со временем выработаешь свой рецепт МЧ!)))

_�ринкА_

Спасибо:)  Посмотрела РІ базе как готовить РјС‡, там везде разное РєРѕР». чая указано. Сколько ты кладешь ложек Рё каких чайных или столовых?

Привет, Дождик!

Удачно тебе помолокочаиться!!!) Я тоже собираюсь!

Завтра у меня молокочай. Готовлюсь морально, главное чтобы давление опять не упало.

все получиться главное в это верить

Забыла с утра взвеситься:( уже плотно позавтракала. Завтра планирую разгруз на молокочае. Настроение хорошее, солнышко светит

Ну вот, у меня получилось, съела на ужин два печеных яблочка и все! �нтересно что завтра покажут весы?

Готовила обед и неудержалась, покушала борща со сметаной и котлетку свиную, вкуснааа:) Теперь бы удержаться в КК. Если поужинаю овощами и печеным яблочком, то все будет ОК. Ох как бы не сорваться!

Привет! Сегодня -100 гр. Яблоки делаю так: очищаю яблоко от кожицы и семечек, разрезаю на 8 частей и ставлю в микроволновку на 2 минуты на 100% мощности. Все, яблочко готово:)

Привет Дождик. Как успехи? А как ты делаеш яблочки, получится на работе их сделать, или это долго?

Сегодня гуляли в лесу с мужем и дочкой, хорошо там:) В коридор вписалась нормально, жиры немного больше нормы, это из-за кусочка нежирной свинины. Открыла для себя яблоки в микроволновке, понравилось что быстро готовятся. Спать обычно ложусь поздно и радует то что кушать вечером не хочется.

solne4naja,    спасибки , яблоко съела. Щас РїРѕР№РґСѓ меню РЅР° завтра составлять))

Дождик, привет! С новосельем тебя!

Обязательно добери коридорчик... тем более, тебе совсем не много надо... Скушай яблочко и сухофруктиков с чаем... � живот не будет набит, и калории набраны как надо.

Сегодня у меня недобор по калориям 900 вместо 1200-1500 и по жирам, а кушать больше не хочется. Поужинала картошкой с селедочкой (очень захотелось))). Может яблоками добить калории или не стоит?

Кофеинка, я так и сделала. Думала есть какой то еще способ

Как посмотреть сожженные калории: РјРѕСЏ диета - Фитнес тренер - добавить аэробные упражнения - бег/С…РѕРґСЊР±Р° - 3РєРј РІ час (например) - 30РјРёРЅ -  РёС‚РѕРі 72РєРєР› сожженные

Дождик,   привет)) молодец, что пришла РЅР° РґРёРѕРЅ Рё завела дневник)), СЏ РІРѕС‚ уже пару месяцев здесь Рё дневник так Рё РЅРµ завела))

Спасибо) А как узнать про калории?

Приветик. С открытием днивничка тебя. А по поводу прогулок можно ведь узнать сколько ты калорий тратиш.

Решила завести дневник. РќР° ДиОне СЃ 5 марта. Начальный вес 66,7.  Р’ среду устроила себе разгрузочный день, результат -800 РіСЂ. Вес РЅР° сегодня 64,5. РњРѕСЏ цель - 55 РєРі Рє 26 мая. РљРљ соблюдаю, есть РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ хочется если пить достаточно РІРѕРґС‹. Сегодня РјРѕР№ девятый день РЅР° ДиОне, полет нормальный. Р’РѕС‚ только сложно себя заставить заниматься спортом. Вместо этого СЏ гуляю СЃ ребенком РІ лесу РїРѕ 2-3 часа, ребетенок Сѓ меня довольно активный, поэтому надеюсь что РІРѕ время прогулки трачу достаточное количество каллорий.