РќСѓ утро РґРѕ 11 часов... Поэтому, как посмотреть. РЇ люблю нагрузки РїРѕ утрам. Для гипотоников это спасение.  Р’РѕС‚ только РЅРµ бег, после него СЏ засыпаю... Рђ так пилатес, плаванье, тренажерный зал (благо спортклубы работают СЃ 7-30)

Зарядка, говорите... по утрам, говорите.... Неужели кто-то делает? Респект и уважуха данному индивиду.

Если кто-то не может утром, то можно делать и вечером. Все люди разные. Самое главное, принять и понять, что физические упражнения просто необходимы для жизни.

РњРЈР -РњРЈР 

Я встаю на час раньше уже больше месяца.� теперь без зарядки не представялю своего полноценного утра.

Да-а... Зарядка, это безусловно хорошо. Вот только как приучить себя её делать? Как заставить себя вставать утром на 30 минут раньше? Я в этом смысле лентяй, каких ещё поискать надо. Никакая МОТ�ВАЦ�Я не помогает.

Кто-то считает ее неотъемлемой частью утра,а кто-то пустой тратой времени.