Рада знакомству

Всем, привет! я некоторых из нас видела в других гонках, думаю не стоит начинать здесь, много гонок тоже не есть хорошо. Давайте пока просто общаться, поддерживать друг друга, делиться результатами...

Девченки, Р° может устроим какие-РЅРёР±СѓРґСЊ РіРѕРЅРєРё? РўРёРїР°:  РЈСЂР°Р»РѕС‡РєРё, летящей РїРѕС…РѕРґРєРѕР№, навстречу весне? До 8 Марта осталось 2 месяца!

Всем привет! Живу в Первоуральске, работаю в Екатеринбурге. Зовут Елена, на ДиОн, с 15.11.2009г. Давайте общаться и поддерживать друг друга, с земляками легче и лучше!

привет. я родилась в каменске-уральском, сейчас живу и работаю в екатеринбурге

Приветик всем!!! Я живу в Ревде, но работаю в Екатеринбурге. Давайте знакомиться! Меня зовут Елена на Дионе 2 года, 2 месяца и 10 дней)))

Ну вот и я доползла до чайка!

тут давно никого не было кто зайдет вот чаек

Так! Опять все по норкам, по дневничкам разбежались! А-у-У-У! Где все! Пообщаемся?

всем приветик! тоже приятно познакомиться!

привет всем кого уже знаю кого не знаю приятно познакомиться

Опять все разбежались и поболтать не знаю с кем!

Это ссылка на статью про Г�!

/articles/article.php?id=183

Гликемический индекс! Помоему это называется так!

Спасибо, очень позновательно. А ты случайно не знаешь, что такое продукты с высоким Г�?

Привет! Воду нужно пить всегда и везде, она помогает нашему обмену веществ!, после каждых сброшенных 4-5 килограмм, нужно менять свои параметры( что я хочу сегодня сделать), они тебе будут давать новый коридор! Сладкое я тоже ем постоянно, но нужно это делать лучше в первой половине дня, и понемногу! Это же не строгая диета, а образ жизни-здоровый! Но в коридор лучше укладываться!

         Разгрузы стимулируют похудательный процесс, помогают РѕРЅРё всем РїРѕ разному, только нужно найти СЃРІРѕР№ разгрузочный РїСЂРѕРґСѓРєС‚! РЇ тоже бывает разгружаюсь РїРѕ полдня! Рђ потом загружаюсь! РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° получается! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° чём РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРј, если тебя что то РЅРµ устраивает РІ твоём разгрузе: яблоки, кефир, творог, РјСЏСЃРѕ , молокочай Рё С‚.Рґ....можно также гречу СЃ кефиром!

Тишина, тишина....

Всем привет! У меня во время похудательного процесса столько вопросов накопилось, а кому задать не знаю. Видимо тебе Надя.

После того как похудеешь тоже нужно 8 стаканов воды пить, есть также не больше 1500 кк?

А в сладком обязательно себя сильно ограничивать, т.е. совсем ничего не есть? ( я вот почти каждый день ем, в коридор всегда укладываюсь, почти)

Вам разгрузы хорошо помогают? (у меня все время что-нибудь мешает дело до конца довести, то критич. дни, то мама)

Опять тишина, вы где все бродите, выходите из подполья! Пообщаемся!

                                       Екатеринбург худеющий, СЃ праздником!

                                        РЎРѕ светлым Христовым воскресением!

Привет, Марг! Значит я не правильно поняла!

     Сегодня чудесный день, утром такое солнце, Что Сѓ меня возникает ощущение, настоящей весны, СЏ очень люблю весну Рё лето! Вчера пришлось РїРѕР·РґРЅРѕ ехать РІ РЃР±СѓСЂРі, дочь должна была ехать утром, Р° вечером позвонили Рё сказали, что РёРј перенесли пары, Р° предмет профильный, Рё без уважительной причины пропущенный ,  влияет РЅР° получение автомата РЅР° сессии! Поэтому РЅРµ выспалась ужасно, РЅРѕ ничего, солнышко компенсирует нехватку СЃРЅР°!

Привет,Надя! Я ем,ем. Только из жидкого - вода и обезжиренное молоко, т.к. все остальное без сахара не нравится. Но вот воды больше 4-х стаканов никак не могу в себя залить.

Я создала свой личный журнал, заглядывайте в гости!

адрес: /community/post.php?topic_id=12124

Привет, Надь. Прочитала твою историю-ты молодец! Так держать! Главное упорство Рё тогда РІСЃРµ получится. РЈ меня сегодня день замеров. Прощай киллограмчик 

 РџСЂРёРІРµС‚, Марг, очень рада тебя видеть, вчера приехала РјРѕСЏ дочечка РёР· Универа ( РјС‹ живём РІ Кировграде), РјС‹ СЃ ней РїРѕРєР° наболтались, нацеловались, был уже РїРѕР·РґРЅРёР№ вечер!Рђ потом РѕРЅР° оккупировала плотно РєРѕРјРї, Р° СЏ захотела спать! Р� больше СЏ РЅРµ садилась Р·Р° него! Да ещё РЅР° работе устала, Еле РґРѕ дивана доплелась!

Я не поняла что-то про воду и молоко! Ты вобще ничего не ешь? Так нельзя, ты потом и при низкокалорийном питании в 1000кк худеть не сможешь! А вес очень быстро назад вернётся! Разгрузочный день , только один раз в неделю! На форумах про это много, почитай! Тебе , конечно , виднее!

Молоко-то для меня как раз не проблема (я его люблю), я не переношу сочетания чай+молоко, да еще и без сахара.

Четвертый день пью только воду и обезжиренное молоко (из питья), т.к. ни кофе, ни чай без сахара не могу пить, так лучше уж и совсем не пить их.

Марг, привет, рада встретить тебя здесь! Я молоко не пью совсем, с самого раннего детства, но ты знаешь, МЧ мне очень понравился, мои близкие чуть не упали, когда увидели, что я пью молоко! Но я брала зелёный с ароматом клубники! А на кефире для меня сложно!

Привет,Patsy1! Похудеть РјРЅРµ нужно РЅР° РјРЅРѕРіРѕ! РџСЂРё росте 168, РјРѕР№ вес сейчас 82 (был 86), похудею РґРѕ 65 килограмм! Это РјРѕР№ вес, РїСЂРё котором СЏ чувствую себя прекрасно! Набрала РЅР° гормонах (лечили позвоночник, РєРѕРіРґР° то серьёзно занималась спортом! Была РІ юношеской резервной команде, С‚. Рµ. РёР· нас, СЃ подросткового возраста, готовили чемпионов). Страшно вспомнить, ужасные нагрузки, силовые тренировки! РЇ занималась почти сутками лёгкой атлетикой, многоборьем: бег-короткие дистанции, прыжки РІ длину, высоту, СЃ шестом Рё С‚. Рґ., Рё РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день, РЅР° соревновании, прибежав РЅР° финиш, СЏ упала без сознания РЅР° ленточку! Это была РјРѕСЏ последняя победа! Р� началась РіРѕРЅРєР° Р·Р° выживание! Теперь Сѓ меня впереди основная победа над весом! РњРЅРѕРіРѕ лет идёт эта Р±РѕСЂСЊР±Р°, СЏ была почти 100, если быть точнее 98 РєРі, сбросила РґРѕ 82! Р’ моей практике похудания был СЃР±СЂРѕСЃ веса РґРѕ 67, РЅРѕ удержать очень сложно! Это был результат иглоукалывания, сначала РІ РїСЂРѕС„,институте, потом СЏ искала специалиста РїРѕ СЃСѓ-джоку! Нашла,помогло, РЅРѕ вес  РЅРµ удержала! Сопутствующим условием было соблюдение диеты! Рђ это РІСЃСЋ жизнь РЅРµ возможно!

Да не так это противно как кажеться. Только не с зеленым чаем, меня чутьне стошнило. Лучше с каким-нибудь вкусным, я например делала с травянным, ройбуш. На кефире результат только на один день

Девочки, привет! А я не могу решиться сесть на молокочай, думаю, что не выдержу все равно (терпеть не могу молоко с чаем), может чем другим заменить? кефиром?