Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Украина! Отзовитесь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Govorushka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Борьба с проблемными зонами

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У меня абонемент есть в фитнес клуб, а времени нет. Знаю, что нужно найти, но потом другие отговорки, заболела, а я и так красавица, и т.д. Лентяйка. Может влюбиться для стимула?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем привет! Приятно встретить соотечественников)))ну или как сказать)

я Аля, 18 лет, Киев.вес в конце октября - 62, сейчас - 54, стремлюсь к 50))

спорт зал (сейчас перерыв), восточные танцы (совсем не долго))), подсчёт калорий (до 1000 в день), ну и конечно здоровый образ жизни:)))

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Я придерживаюсь КК, хожу в фитнесс клуб на аеробные и силовые тренировки. Вес снижается, но не так быстро, как хотелось бы. Понимаю, что главное терпение. Массаж- это конечно здОрово, но по-моему всё должно быть в комплексе- правильное питание, спорт и массаж, и тогда у нас всё получится!!!

Катя 27 лет, рост 173 см
79_______77________56
Было____есть_____будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже занимаюсь по диску фитнесом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое, Лиора!smile

«Недостаток успеха никогда не означает утрату смысла. » В. Франкл

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Selina!!!smile

Рады тебя видеть с нами.Успеха!

было74...72...сейчас70...65 рост175
/community/post.php?topic_id=19360,
/community/post.php?topic_id=19202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, девочки - какие вы все молодцы!
Для меня застойное состояние (когда ни туда-ни сюда) - самое ужасное!
Раньше весила 63 кг. А потом резко - буквально за 3 месяца поправилась до 75:(
В начале осени попробовала ходить на фитнес - но безрезультатно... Точнее - не успевала я на него ходить:(
Тем не менее, за последний месяц похудела на 3 кг.. На 72 заклинило:( - я потерпела, подождала.. вроди бы привык 71-72 - вверх не поднимается. Так что следующее движение - буду всеми усилиями худеть до 68. Потом снова "перекур" - что бы организм привык к новому весу.
Если все нормально - надеюсь до 8 марта похудеть до 55-57 кг :)
Ни кто за меня их не сбросит - по этому постараемся:)
Очень надеюсь на вашу поддержку!
«Недостаток успеха никогда не означает утрату смысла. » В. Франкл

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рысенька-держись,я вот набрала 10кг,после перелома-1.5г назад-еще сганяю ...но я почти 4-ре месяца лежала-не разрешали вставать,только в туалет-голеностоп весь развалила(2 кости)! уже нормуль,только похудеть бы и все! ем умеренно.делаю разгрузы(последние 3 недели,а о вес совсем стоял без них),бегаю на еллипсоиде,крема антицелюлитные ,ванны с морской солью вечером и мееедлееенно,но худею...за 2 месяца 3-4кг ушло-зато наелись быстро!кстати-ванна с морской солью-самое оно ,после снятия гипса!

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вечерком включаю фитнесс с Кармен Електрой и начинаю..Сначала не очень-то и хочется, но как разомнусь, так и не останавливалась бы! Весело и сердито.И обруч иногда. Включаю фильм и 20 мин без остановок.

Н-да, девочки, без физнагрузки никуда! Потом себя бабочкой чувствую, кажется, что ножки стали стройненькие-стройненькие!

Ілонка, красуня-волинянка. А стану ще кращою! )))))
Мені 22 роки
59---55---54---53--- і назад в дитинство..))))

Що вбиває інших, робить мене сильнішою

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно так лучше.А я не могу переносить массаж.Когда ко мне дотрагиваются всё тело напрягается и расслабления никакого.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я лентяйкаsmile...но не люблю я физическую нагрузку,мне лучше массажик...лежишь балдеешь,а чьи то сильные руки мнут тебя со всех сторон...и ты прям чувствуешь как жирок разминаеться и исчезает...одним словом кайф...

сейчас правда начала обруч крутить,чтобы талия быстрее нарисовалась...

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я качаю прес и делаю упражнения для трицепсов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте. Я делаю массаж 2 раза в день,занимаюсь фитнесом,правда дама,но стараюсь,даже если никто не видитsmile, качаю пресс, как на полу ,так и на тренажоре ну это каждый день, придерживаюсь коридора КК, правда я его уменьшила, исходя из специфики образа жизни, мало двигаюсь,так как пока одна нога в гипсе,сильно не побегаешьsmile. еще сегодня начала делать обертывания из меда с кофем(посмотрим на результат).И еще у меня офигенная мотивация - полный шкаф класненьких вещичек,а я в них не влазию,smileправда с ДиОНом уже в некоторые вползаю,но со скрипомsmile.Так что вижу цель и не вижу препятствий. Кто из Севастополя, с наступающем днем городаsmile.

Танюша
Мне 27 лет
Рост 171 см
было.......87.4
есть.......78,3
будет......60
У меня все получится!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=13482

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за участие!Я уже просто не знаю,что делать.Поменяла программу тренировок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже уже 2 месяца стоит вес, вот сейчас убрала сладкое, нашла замену - пью кофе и чай с 50 г молока, оказывается прикольно и того что не сладко не замечаешь. посмотрю на сколько меня хватит , я сладкоежка еще та!А может просто организм себя чувствует хорошо в этом весе, а может мышцы потяжелели вот такой обмен с жирком мог произойти.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может просто организм прывыкает к этому весу?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Magicmoon, я думаю, что все-таки вес стоит на месте из-за того, что я частенько налегаю на сладкое. Вот организм и не понимает меня чего же собственно я хочу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lenikk

может у тебя вес стоит на месте именно из-за разгрузов? поддаешь свой организм 2 раза в неделю стрессу, а он с перепугу потом опять накапливает, то что ты разгрузила

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vikusya22  приветик! Я тоже как и ты хожу на аэробику 3 р в неделю и в бассейн 2 раза. И пиво пью, заранее расчитав каллорийность на день)))

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я держусь в коридоре кк и занимаюсь фитнесом,но вес второй месяц стоит.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как жаль, что ты живешь не в Днепропетровске...

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки! Я недавно нашла этот сайт и сразу же вступила:) Худеть стало легче! Еще я - массажист. Делаю классический, лечебный, антицеллюлитный массаж совершенно БЕЗБОЛЕЗЕННО! НИКАКИХ СИНЯКОВ! Результат - можете не сомневаться! Живу в Харькове

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Два раза в неделю разгрузочные дни. Среда - на кефире или молокочае. В пятницу овощно-фруктовый день. 3 раза в неделю хожу на танцы.
Вес стоит на месте, потому что частенько срываюсь. Но радует то, что вес не набирается, благодаря тому,что есть разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ПЫТАЮСЬ ДИРЖАТСЯ КК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 00 И МНОГО ХОДИТЬ. ФИТНЕСОМ Я ЧАСТО ЛЕНЮСЬ ЗАНИМ АТСЯ И ПО ЭТОМУ Я ХОЖУ НЕ МЕНЬШЕ 3 ЧАСОВ В ДЕНЬ. РАЗ В НЕДЕЛЮ ДЕЛАЮ РАЗГРУЗ НА МЧ

АСВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не ем после 18, занимаюсь спортом,правда в домашних условиях и придерживаюсь советов ДиоНа по питанию.

107-100-95-90-85-80-75-70-65 мечтать не вредно,вредно не осуществить!
/community/post.php?topic_id=30452
Цель №1 -99 к 01.03.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже  держусь в КК и ещё занимаюсь спортом в домашних условиях. Не без сложностей конечно, но пока всё получается.

Иду к 58. Первая цель 75. Уменя обязательно всё получиться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пробую держаться в коридоре ккал и я стройнею

Худею для себя удержу весь для себя это надо мне

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Karamelka123!!! Моя диета страшная! К ней я шла 2 года и .... решилась! Не думала себе на время в чем-то отказывать. Просто решила интенсивно заниматься спортом и употреблять здоровую пишу, а то, что не очень полезно - в умеренных количествах! Главное, вписать в 1300 калорий в день. Т.Е. если я знаю, что вечером с любимым буду смотреть футбол и есть чипсы, то рассчитываю: бутылка пива - 230 ккал., 50 грамм чипсов - 270 ккал. Значит, в течении дня я должна "наесть" не более 800 ккал. Вот так и живу: 3 раза в неделю - фитнес, 2 - бассейн. Когда достигну желаемого результата, немножко сокращу: буду 2 раза в неделю фитнес и 1 - бассейн.
У меня все получится!!!

27 лет
94-68-95
167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот... Украинки должны быть самыми красивыми. Если мы здесь то нам есть еще над чем поработать. Как вы худеете? Как избавляетесь от лишних кг? Как держитесь потом?

Я думаю что сдесь нада помогать друг другу советами и поддерживать друг друга!

Маша, 23, рост 1.70
Новый рывок
начала - 105.1
сейчас - 104!
вторая цель - 90 кг.
мечта - 70
мой дневник /community/post.php?topic_id=24007
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.