Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Зимний кальмарчик (легкий салатик)

Информация:

2010-01-28 Автор: The_Gekata
Создан: 28.01.2010 (2010-01-28)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 3
Тип: Низкожировые рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

1. Тушки кальмара 500 г (можно и больше, чем больше, тем вкуснее, т.к. это основной ингредиент)
2. Банка кукурузы сладкой "Бондюэль" большая
3. Яйца вареные 3-4 шт.
4. Майонез легкий
5. Сметана 10%
6. Зелень по вкусу
Состав:
На 1 порцию (319 г.):
Калории:  338.1 ккал.
Жиры:  14.5 г.
Углеводы:  16.8 г.
Белки:  36.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сметана 10.0% жирности (100.0 грамм)
[?]Яйцо отварное (100.0 грамм)
[?]Кальмар (мясо) (500.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (20.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (5.0 грамм)
[?]Кукуруза, сладкая, желтая, консервированная, в рассоле, обычная упаковка, твердая и протертая (200.0 грамм)
[?]Салатная заправка, майонез, легкий (30.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (2.0 грамм)

Как Приготовить

Тушки кальмара очисти от кожи (опусти в кипяток на 5 минут), пленочки, внутренностей и вари до готовности, но не до резинового состояния!!
Отваренные кальмары нарезать кольцами (поэтому желательно потрошить и чистить очень аккуратно, дабы сохранить его форму), смешать с кукурузой сладкой из банки, например, Бондюэль. Добавить мелко нарезанные яйца, укроп/петрушку/лук зеленый, кто что любит. Я бы все положила. Потом смешиваем майонез со сметанкой, солим и перчим соус и заправляем кальмары с кукурузой. Салат простой, но очень вкусный. Испробован много раз!!!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 2169
diet-почта

30-ое января 2010   14:07
Alenok сметанка для отвода глаз)))
Думаю что изначально конечно этот салат заправлялся одним майонезом!))))
 
Diet-Баллов: 3770
Город: Нижний Новгород
diet-почта

30-ое января 2010   11:30
Очень люблю, но без сметаны.
 
Diet-Баллов: 2169
diet-почта

28-ое января 2010   9:36
На самом деле в первоначальном варианте идет только петрушка. Вообще сочетание морепродуктов/рыбы идеально именно с петрушкой, ну и укропом конечно.
А вообще кулинария как и все дело вкуса!
Я предложила на выбор любую зелень, потому что люди разные, кто-то например петрушку терпеть не может и т.д.
Базилик на мой вкус тут абсолютно лишний. Да и сыр тоже, если только нежный молочный.
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

28-ое января 2010   0:03
хотя,если вам все нравится,наверное не подскажете...но я вот считаю укроп и базилик.
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

28-ое января 2010   0:01
а не подскажете какая зелень? зелень ведь может оч сильно менять вкус блюда.и мне кажется что немного тертого сыра сюда не помешало бы.но, может это уже совсем из другого салата...
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика