Моя Поваренная Книга Все Рецепты  





Выпечка
Запеканка творожная с сухофруктами (без муки)

Информация:

Автор: JULi86
Количество порций: 8
Событие: Дети

Ингредиенты

Яйца , творог , сахар ч.л., молоко , чернослив, курага по вкусу, хлопья (овсяные быстроразваривающиеся/кукурузные)

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Молоко стерилизованное. 2.5% жирности (40.0 грамм)
Яйцо целое (53.0 грамм)
Яйцо целое (48.0 грамм)
Хлопья «Геркулес» (32.0 грамм)
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (50.0 грамм)
Изюм, без косточки (16.0 грамм)
Крахмал картофельный (15.0 грамм)
Творог Молочное кружево 2% (520.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (96.8 г.):
Калории:  120.6
Жиры:  3.2 г.
Углеводы:  10 г.
Белки:  13 г.
полный состав

Как Приготовить

В творог добавить яйцо. Если получилось очень густое тесто - можно добавить молока. Перемешать хорошенько. Сухофрукты измельчить в блендере или ножом, добавить к творогу (можно положить ягоды от варенья или свежие ягоды) и добавить хлопья. Для аромата добавить ванильный сахар. Перемешать и выложить в форму для запекания. Сахар можно не класть вобще, так как обилие сухофруктов дает необходимую сладость.
В мультиварке готовится 45 минут. На всякий случай - уменьшилась в весе в 1,13 раз =)

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

250 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
  Цветная капуста с перцами и помидорами под сырной корочкой (Lapundrik)
цветная капуста- 1 вилок (около 700 грамм) перцы болгарские - 1 шт. (150 грамм) помидоры- 2 шт. сыр - 50 грамм 1 яйцо 100 грамм молока соль, перец по вкусу
 
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009-2010 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика