 |
Вторые блюда
|
 |
|
Овощное рагу с куриной грудкой запеченное в рукаве 
|
|
Информация:
2009-08-20
Автор:
Создан: 20.08.2009
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 2
Ингредиенты
1. Овощи: Петрушка (15.0 грамм) удалить
2. Овощи: Укроп (10.0 грамм) удалить
3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить
4. Овощи: Чеснок (5.0 грамм) удалить
5. Овощи: Картофель (196.0 грамм) удалить
6. Овощи: Морковь, свежая (57.0 грамм) удалить
7. Овощи: Баклажаны (70.0 грамм) удалить
8. Овощи: Кабачки (163.0 грамм) удалить
9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (185.0 грамм) удалить |
|
|
 |
| На 1 порцию (375.5 г.): |
|
Калории: 269.8 ккал.
|
|
| Жиры: 3.4 г. |
|
| Углеводы: 28.1 г. |
|
| Белки: 32.1 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (15.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (50.0 грамм)
[?] (5.0 грамм)
[?] (196.0 грамм)
[?] (57.0 грамм)
[?] (70.0 грамм)
[?] (163.0 грамм)
[?] (185.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
Все ингредиенты порезать кубиками, мелко порубить чеснок и зелень, добавить соль, перец. Сложить в рукав и запекать в духовке около 20 мин.
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
