Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
винегрет диетический

Информация:

2007-12-01 Автор: nadecica_90
Создан: 01.12.2007 (2007-12-01)
Количество порций: 2
Тип: Вегетарианские рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

картофель вареный - 1 шт.
свекла вареная - 1/2 шт.
морковь вареная - 1/2 шт.
зеленый консервированный горошек - 1 ст. ложка
растительное масло - 1 чайная ложка
зелень укропа
соль
Состав:
На 1 порцию (113 г.):
Калории:  84 ккал.
Жиры:  2.8 г.
Углеводы:  13.1 г.
Белки:  2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Горошек зеленый. Консервы (25.0 грамм)
[?]Картофель отварной (100.0 грамм)
[?]Морковь, приготовленная, вареная, высушенная, без соли (1.0 морковь)
[?]Свекла, приготовленная, вареная, высушенная (50.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (5.0 грамм)

Как Приготовить

Овощи нарежьте кубиками, свеклу заправьте частью масла, выдержите 5 минут.
Подготовленные овощи соедините, добавьте горошек, оставшееся масло, посолите, перемешайте.

Готовый винегрет выложите в салатник и посыпьте рубленой зеленью укропа.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 664
diet-почта

20-ое ноября 2013   19:47
А что в нем диетического? Обычный винегрет. Диетичным он был бы без картофеля.
 
Diet-Баллов: 150
diet-почта

30-ое марта 2013   6:40
А где соленая капустка?Это ж вроде тоже диетический продукт?
 
Diet-Баллов: 598
diet-почта

13-ое декабря 2012   19:28
Можно вместо картошки добавить яблочко. Очень вкусно
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

5-ое ноября 2012   15:43
Готовлю так всегда,только люблю с соленым огурцом
 
Diet-Баллов: 6923
diet-почта

1-ое октября 2012   19:46
Проголосовала "отлично". Много лет готовлю такой винегрет - мой любимый!
 
Diet-Баллов: 3570
Город: Хайфа, Израиль
diet-почта

12-ое декабря 2011   20:24
За Гариту голосую обеими руками, очень грамотный подход!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

8-ое ноября 2011   16:37
Рецепт хороший!! Соль тут ваще не к чему...квашеная капуста заменит её
 
Diet-Баллов: 15
diet-почта

17-ое октября 2011   10:32
Я ДЕЛАЮ БЕЗ ГОРОШКА С КВАШЕННОЙ КАПУСТОЙ
 
Diet-Баллов: 20
diet-почта

19-ое сентября 2011   17:17
мне надо все взвешивать?
 
Diet-Баллов: 287
diet-почта

8-ое сентября 2011   23:21
а если вместо картошки добавить фасоль вареную, и вкусно , и менее калорийно
 
Diet-Баллов: 510
Город: Мозырь
diet-почта

13-ое июня 2011   20:28
Спасибо за рецепт завтра попробую приготовить
 
Diet-Баллов: 1172
diet-почта

2-ое июня 2011   15:07
и просто и вкусно!
 
Diet-Баллов: 7995
diet-почта

17-ое декабря 2010   21:11
Диетическим винегрет был бы без картошки,а не без огурца))))
 
Diet-Баллов: 11524
Город: г.Краматорск
diet-почта

7-ое декабря 2010   22:36
И правда, где огурчики маринованные и капусточка квашенная?
 
Diet-Баллов: 603
diet-почта

12-ое ноября 2010   9:43
а капусточка с огурчиками???
 
Diet-Баллов: 31
Город: Иркутск
diet-почта

10-ое июня 2010   10:41
Я и сама так всегда так делаю. Такая вкусняшка! Девчонки, возьмите на вооружение и не пожалеете!!!
 
Diet-Баллов: 270
diet-почта

15-ое марта 2010   16:01
А капуста? но вкусно:) :)
 
Diet-Баллов: 270
diet-почта

15-ое марта 2010   16:01
А капуста? но вкусно:) :)
 
Diet-Баллов: 1959
diet-почта

26-ое февраля 2010   13:26
И еще что-нибудь из соленого не помешает, или морская капуста.
 
Diet-Баллов: 2174
Город: Челябинск
diet-почта

29-ое января 2010   19:55
Спасибо!!
 
Diet-Баллов: 1140
diet-почта

12-ое января 2010   22:04
Оченб полезно и вкусно
 
Diet-Баллов: 3838
diet-почта

12-ое января 2010   0:11
а я вот люблю свеклы побольше. Чтобы где-то 3 к 4 было соотношение картошки и свеклы. Ну, конечно еще огурчик,но лучше не маринованный, а соленый. Мы называем такие "бочковые", ядреные такие :)
 
Diet-Баллов: 651
Город: The great Rechitsa
diet-почта

6-ое января 2010   0:12
ням-ням:)))
 
Diet-Баллов: 124
diet-почта

19-ое декабря 2009   21:19
вместо горошка белую фасоль+КАПУСТА очень вкусно
 
Diet-Баллов: 100
diet-почта

19-ое декабря 2009   0:52
Девченки попробуйте убрать картофель и добавить квашенную капусту, слегка ее порезать! Вы оцените вкус!
 
Diet-Баллов: 623
Город: Великие Луки
diet-почта

1-ое декабря 2009   9:53
Да без картошки, будет самое то.Люблю винегрет.
 
Diet-Баллов: 10071
diet-почта

28-ое ноября 2009   22:16
Лучше вместо горошка добавить фасоль,или и то и другое вместе.Фасоль содержит до 18г белка!будет хороший салат!
 
Diet-Баллов: 1102
diet-почта

9-ое ноября 2009   21:05
А как же квашеная капуста?
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

4-ое ноября 2009   21:49
без капусты - не винегрет!
 
Diet-Баллов: 747
Город: Харьков
diet-почта

24-ое октября 2009   20:12
я думаю будет то что надо!
 
Diet-Баллов: 16254
Город: Москва
diet-почта

2-ое октября 2009   12:56
Все гениальное просто! Так захотелось винегрета,правда я тоже за квашенную капустку и вместо зеленого горошка можно баночку фасоли-кинди. Вкусняшка- ням)
 
Diet-Баллов: 3637
diet-почта

28-ое сентября 2009   10:19
винегрет без капусты? это НЕ винегрет. Картофель можно фасолью заменить. Я делаю иногда так. Вообще я очень люблю винегрет. Но я противница усовершенствований в пользу снижения калорийности, т.к. по вкусу это бъет. тем более что в винегрете итак не много калорий.
 
Diet-Баллов: 245
diet-почта

30-ое августа 2009   19:20
Что-то я давно не делала винегрет. Завтра же сделаю, но без картошки.
 
Diet-Баллов: 25608
diet-почта

28-ое августа 2009   6:39
Мне тоже нравится винегрет, только картошку не добавляю.
 
Diet-Баллов: 1230
diet-почта

19-ое августа 2009   0:34
очень удобно и быстро спасибо!мне нравится.
 
Diet-Баллов: 532
diet-почта

10-ое августа 2009   6:33
вкусный салатик, аглавное полезный!
 
Diet-Баллов: 1122
diet-почта

16-ое июня 2009   20:48
sdelaiu etot salat obiazatelno!!!! no tolko bez kartowki...... (venigret ia dymaiy ne ela y*e sto let!!!!!!! spasibo!!!!
 
Diet-Баллов: 169
diet-почта

9-ое июня 2009   6:09
обычный венигрет.а если убрать картофель и добавить квашеную капусту -будет полезнее и вкуснее
 
Diet-Баллов: 4412
Город: Харьков
diet-почта

1-ое июня 2009   12:28
я делаю все по рецепту, только масло льняное добавляю.
 
Diet-Баллов: 2042
Город: Бердск
diet-почта

31-ое мая 2009   11:11
Овощи пеку в микроволновке + огурчик малосоленый - горошек, Вкуснатища!!!
 
Diet-Баллов: 6514
diet-почта

12-ое мая 2009   12:48
Совершенно с осени забыла об этом рецепте. бегу готовить. Также добовляю огурец, а можно и без, или сок лимонный добавляю. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 288
diet-почта

6-ое мая 2009   10:23
очень хороший рецепт. Сегодня же попробую.
 
Diet-Баллов: 252
diet-почта

28-ое марта 2009   11:40
Люблю этот салат и готовлю его почти каждую неделю. Но иногда добавляю кислую капусту вместо соленых огурцов. Попробуйте
 
Diet-Баллов: 7580
diet-почта

18-ое февраля 2009   14:11
а еще можно солененький огурчик добавить
 
Diet-Баллов: 4328
Город: СОЧИ
diet-почта

13-ое февраля 2009   21:00
вместо горошка положите фасоль красную
 
Diet-Баллов: 69144
Город: Дубоссары
diet-почта

22-ое января 2009   23:43
прекрасный винегрет,спасибо, учту коментарии ,.добавлю оливковое масло
 
Diet-Баллов: 10501
Город: Орел
diet-почта

23-ое декабря 2008   13:26
Я тоже к этому винегрету добавляю соленые огурчики. Без них как-то пресновато.
 
Diet-Баллов: 1609
Город: Алматы
diet-почта

21-ое декабря 2008   20:21
Классный венегрет сделала -понравилось. буду чаше делать
 
Diet-Баллов: 523
diet-почта

21-ое ноября 2008   11:16
Лучше капусты квашеной добавить вместо картошки, очень вкусно получается и не так калорийно.
 
Diet-Баллов: 3637
diet-почта

25-ое сентября 2008   12:19
Товрищи, а где же капуста и огурчик? И что в нем диетического?
 
Liz
Diet-Баллов: 2175
diet-почта

17-ое сентября 2008   10:13
Очень люблю винегрет. Только добавляю соленые огурцы и фасоль вместо горошка.
 
Diet-Баллов: 485
diet-почта

17-ое сентября 2008   9:34
А зубчик чесночку?;-)
 
Diet-Баллов: 1572
Город: Москва
diet-почта

29-ое июля 2008   19:17
Ммм, люблю винегрет. Очень вкусно, если нарезать туда маринованные огурцы. А соль и масло не кладу - заменяю соевый соусом, получается еще меньше по ккал. Но это на любителя.
 
Diet-Баллов: 1126
Город: Бургас Болгария
diet-почта

17-ое мая 2008   1:29
да,вкусно,спасибо!
 
Diet-Баллов: 2443
diet-почта

3-ое мая 2008   20:13
Хороший рецепт. А то что соленого огурца нет, так это даже хорошо!
 
Diet-Баллов: 5656
diet-почта

16-ое марта 2008   21:19
Отличный рецептик, только я кладу вместо горошка фасоль и конечно репчатый лук или лук перо. Вкуснятинка!
 
Diet-Баллов: 2274
diet-почта

11-ое января 2008   11:43
Я бы лучше отсюда картошку исключила, чем соленый огурец, мой тренер говорит что её лучше вообще не употреблять
 
Diet-Баллов: 93407
Город: Москва
diet-почта

22-ое декабря 2007   11:14
Отличный винегрет, тока самый обычный ;) Все-таки винегрет без соленого огурца или хотя бы капусты свой вкус теряет. А горошек в винегрете я не люблю.
Я его готовлю без горошка, но с соленым огурцом и репчатым луком.
 
Diet-Баллов: 5007
Город: Каховка
diet-почта

17-ое декабря 2007   12:28
Хорошо что нет солений, отлично!
 
Diet-Баллов: 1561
diet-почта

13-ое декабря 2007   10:24
ХОРОШИЙ ВЕНИГРЕТ. А ГЛАВНОЕ ЛЕГКИЙ
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Котлеты из говядины (Сно)
Говядина Яйцо Молоко Цельнозерновой хлеб 1 кусок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.