Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Гуакамоле

Информация:

2013-12-21 Автор: _LiLu_
Создан: 21.12.2013 (2013-12-21)
Время приготовления: 15
Количество порций: 4
Мексиканская кухня

Ингредиенты

2 авокадо
1/4 сладкой луковицы
сок половинки лимона
100 г сметаны 15%
соль
свежесмолотый черный перец
острый перчик чили, кусочек
зира молотая
Состав:
На 1 порцию (117.5 г.):
Калории:  165.9 ккал.
Жиры:  14.8 г.
Углеводы:  8.4 г.
Белки:  2.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сок Лимонный (30.0 грамм)
[?]Авокадо, необработанные, всех сортов (300.0 грамм)
[?]Лук, сладкий, необработанный (30.0 грамм)
[?]Сметана "Простоквашино", 15,0%, 350 г. (100.0 грамм)
[?]Перец, острый чили, красный, необработанный (10.0 грамм)

Как Приготовить

Рецептов гуакамоле много, но мне очень нравится гуакамоле со сметаной. Авокадо очистить, нарезать на кусочки, сложить в блендер вместе с луком и сметаной, измельчить. Добавить специи и мелко нарезанный перчик чилли. Вобще лук можно исключить, будет вкус нежнее. Попробуйте и так, и так. Подавать с кукурузными чипсами, с тостами, с печеной картошкой, и даже просто так!!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика