Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
ВЕСЕННИЙ САЛАТ С ГРЕЙПФРУТОМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ (оксанчик)

Информация:

2012-03-06 Автор: оксанчик19
Создан: 06.03.2012 (2012-03-06)
Количество порций: 2

Ингредиенты

грейпфрут
черешковый сельдерей
творожный сыр (мягкий в баночке)

СОУС в дополнение (мне и без нее было вкусно):

лимонный сок+ оливковое масло
натуральный йогурт
Состав:
На 1 порцию (175 г.):
Калории:  95.8 ккал.
Жиры:  5.7 г.
Углеводы:  7.5 г.
Белки:  2.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Сельдерей (150.0 грамм)
[?]Фрукты: Грейпфрут (150.0 грамм)
[?]Творожный сыр воздушный натуральный Hermino 150 g (50.0 грамм)

Как Приготовить

грейпфрут разделить на дольки и очистить от пленок (я люблю горечь этих пленок, так что просто порезала грейпфрут кольцами)

сельдерей мелко нарезать (при желании заправить соусом на выбор из перечисленных и дать настояться минут 10)

выложить в порционные креманки или на тарелки фигурно-красиво кусочки грейпа и сельдерей, не смешивая их, разложить шарики творожного сыра

солить не требуется, можно добавить немного меда при желании.

ОЧЕНЬ СВЕЖИЙ И ЯРКИЙ , необычайно ЛЕГКИЙ и по-весеннему ВОЗДУШНЫЙ ВКУС!!! ... мое первое знакомство с сельдереем прошло удачно!!

фото:
http://s017.radikal.ru/i440/1203/de/752469a76be2.jpg
http://i052.radikal.ru/1203/76/58430a9903a7.jpg
http://s017.radikal.ru/i429/1203/cd/335b712b0f65.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика