Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
куриное филе в белково-кокосовой панировке(оксанчик)

Информация:
2011-05-24 Автор: оксанчик19
Создан: 24.05.2011 (2011-05-24)
Количество порций: 1

Ингредиенты
1 яичный белок
немного тертой мякоти кокоса (мелко)
соль. перец по вкусу

0 голосов
Состав:
На 1 порцию (190 г.):
Калории:  301.5 ккал.
Жиры:  13.8 г.
Углеводы:  2.6 г.
Белки:  39.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Орехи, мякоть кокоса, необработанная (10.0 грамм)
 [?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (150.0 грамм)
 [?]Яйцо, желток, сырой, свежий (30.0 грамм)

Как Приготовить
порезать куриное филе не очень мелко - брусочками, посолить и поперчить

обмакнуть каждый кусочек в белок, затем в тертую кокосовую мякоть и обжарить на раскаленной сковороде буквально по минутке с каждой стороны...иначе мясо получится сухим.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
kittenish
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика