В кастрюлю наливаем воду и молоко в пропорции 1:1, хлопья приготовить в количестве 1/5 от объема воды. Сахар и соль-по вкусу. (Я добавляю 1 ст.ложку на всю кастрюлю)
Удивительно но с овсянки на молоке да еще с сахаром на завтрак, вес все равно уходит!!! Геркулес на воде да еще без сахара в меня вряд ли влезет, а вот это самое ТО!! И эффект тот же самый...
Diet-Баллов: 31143
18-ое марта 2011 19:33
а я очень люблю овсянку именно на молоке!
Diet-Баллов: 45
17-ое июня 2010 19:03
я вместо сахара ложку меда добавляю, а отношение воды и молока у меня 2:1.
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
22-ое апреля 2009 15:06
Я уже и сама так не готовлю. Банально запариваю овсянку с вечера, утром разогреваю в микроволновке и действительно тру туда фруктину. А еще вкусно добавить пару ложек обезжиренного творога...
Diet-Баллов: 941
20-ое апреля 2009 18:32
а я предлагаю вместо сахара порезать туда фрукты, например, яблочко...
Diet-Баллов: 2572
Город: Санкт-Петербург
20-ое апреля 2009 3:03
толко без молока)) а так все нормально и поменье сахара)
Diet-Баллов: 9577
Город: Latvia
20-ое апреля 2009 0:03
яйцоо яйцоо яйцооо (извините, не сдержалась) %DDD
Diet-Баллов: 12819
Город: IRELAND
17-ое февраля 2009 12:57
vkusno, a ja em po drugomu, ovsianaja kasha na vode, prosto zalitaja kipiatkom, 1 cajnaja lozka soevogo sousa i 1 stolovaja lozka olivkovogo masla, peremeshat i jest, interessnij vkus i oooocen polezno, daze Malahov+ tak soveetujet:)
