Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
яичные рулетики(оксанчик)

Информация:

2011-04-03 Автор: оксанчик19
Создан: 03.04.2011 (2011-04-03)
Количество порций: 3
Тип: Низкоуглеводные рецепты

Ингредиенты

3 яйца
полбанки икры трески
цветная капуста
соевый соус
Состав:
На 1 порцию (130 г.):
Калории:  107.8 ккал.
Жиры:  5.1 г.
Углеводы:  2 г.
Белки:  13.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (120.0 грамм)
[?]Капуста цветная отварная (150.0 грамм)
[?]рыба: икра трески (консервы) (120.0 грамм)

Как Приготовить

-размешать в миске 3 яйца с солью и испечь из этой массы 3 омлетика

-на каждый омлетик тонким слоем намазать икру трески

-цветную капусту отварить 5 минут,порезать мелко и выложить поверх омлетиков

-завернуть каждый омлетик в рулет и полить соевым соусом


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика