Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Свинина с кедровыми орешками (cassinga)

Информация:

2010-09-11 Автор: cassinga
Создан: 11.09.2010 (2010-09-11)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 25
Количество порций: 3
Событие: День Рождения

Ингредиенты

400 г. свиного филе
4 веточки петрушки
2 ст.л. кедровых орешков
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. лимонной цедры
0,5 ст.л. меда
2 ст.л. оливкового масла
соль
перец
Состав:
На 1 порцию (163 г.):
Калории:  491.3 ккал.
Жиры:  40.3 г.
Углеводы:  7.2 г.
Белки:  24.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Петрушка (1.0 грамм)
[?]Мед пчелиный (21.0 грамм)
[?]Масло оливковое (27.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (7.0 грамм)
[?]Орехи, кедровые орехи, сушеные (32.0 грамм)
[?]Цедра лимона, необработанная (1.0 грамм)
[?]Свинина, свежая, лопаточная часть, целая, отделимые постное мясо и жир, необработанная (400.0 грамм)

Как Приготовить

1. Нарезать филе на ломтики толщиной 1,5 см, отбить, натереть солью и перцем. Разогреть в сковороде 1 ст. л. оливкового масла и обжаривать мясо с одной стороны 7 мин., с другой – 5 мин., до коричневого цвета. Переложить в миску и накрыть.

2. В сковороду влить оставшееся масло, положить орешки и жарить 1 мин., затем добавить лимонную цедру, сок и мед. Прогреть 2 мин., помешивая, до образования густого соуса.

3. Петрушку промыть, крупно порезать. Вернуть в сковороду мясо, посыпать петрушкой и готовить еще 2 мин.

Рецепт взят с журнала "Школа гастронома: Коллекция рецептов"

Фото здесь: /community/post.php?topic_id=18475&page;=39#post_3878314


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика