Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Событие: День Рождения
Кальмары в лимоне и чесноке

Информация:
2013-03-31 Автор: Lexandr_a
Создан: 31.03.2013 (2013-03-31)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 30
Количество порций: 2
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: День Рождения
Итальянская кухня

Ингредиенты
Замороженные тушки кальмаров
Пол-лимона
Чеснок 4 зубчика
Подсолнечное масло 1 ч.л.
Смесь из 4 перцев
Соль щепотка

0 голосов
Состав:
На 1 порцию (250 г.):
Калории:  262.7 ккал.
Жиры:  8.1 г.
Углеводы:  8.8 г.
Белки:  35.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
 [?]Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
 [?]Масло подсолнечное (10.0 грамм)
 [?]Сок Лимонный (20.0 грамм)
 [?]Моллюски, кальмар, смешанных видов, необработанный (450.0 грамм)

Как Приготовить
Замороженные тушки кальмаров очистить от шкурки, отварить 15 минут
Замариновать в лимоне и чесноке на 4-5 часов
Пол-лимона, сок выдавить
Чеснок 4 зубчика, накрошить
Пожарить на масле 1 ч.л.
Смесь из 4 перцев
Соль щепотка

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Опрос: тема следующего вебинара Группа поддержки платных услуг Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Картофельная запеканка с грибами
350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.) 600 г картофеля 150 г лука 150 г сыра сметана (10-15%) растительное масло соль перец
lensit
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика