Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Black Butterfly. Дневник лентяйки, которая ищет попутчиков!

 
    
 
  Всего Страниц (21):    21201918171615первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня начинаю забег по прессу. Присоединяйся, если есть желание)

Дарья,37лет, 182см, 83кг (14.01.13г).
1-я цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 17.02.14г. - вес 81,2кг.
2-я цель-76кг(снова) к 20.03.14г. Есть!
3-я цель-72кг к 14.08.14г.
Сыну 1г11м (ГВ закончила). Дочери 16лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Succuba, рада за вас) Мои тоже хорошо, младший бегает везде, все хватает... старшая пошла в 10-й класс, тоже начала бегать, только на гулянки - так что за ними глаз да глаз))) Муж один работает,  бедный) Я за лето опять поправилась, но с сентября никак не могу похудеть, потому что постоянно что-то мешает этим заняться.

Дарья,37лет, 182см, 83кг (14.01.13г).
1-я цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 17.02.14г. - вес 81,2кг.
2-я цель-76кг(снова) к 20.03.14г. Есть!
3-я цель-72кг к 14.08.14г.
Сыну 1г11м (ГВ закончила). Дочери 16лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Банановые блинчики.
126ккал на 100гр

4-5 бананов
0,5 ст. молока
0,5 ст. муки
щепотка соли
1 яйцо
126ккал на 100гр

Приготовление банановых блинчиков:
Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить.
Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить.
Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз.
Тесто должно выйти как густая сметана.
Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки.
Жарьте на раст. масле

 

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 84 кг)

 

Shining77, Конечно начнем) Дома все хорошо. Дочка уже во второй класс ходит, хорошо учится. У мужа все тип-топ. На работе были проблемы, но все это решаемо) Как твоиСолнышки поживают?

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Succuba, а у меня начнутся)))) Вообщем, скоопирируемся попозже)

Как сама? Как доча, муж, работа?

Дарья,37лет, 182см, 83кг (14.01.13г).
1-я цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 17.02.14г. - вес 81,2кг.
2-я цель-76кг(снова) к 20.03.14г. Есть!
3-я цель-72кг к 14.08.14г.
Сыну 1г11м (ГВ закончила). Дочери 16лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shining77, привет-привет)) Рада, что заглянула, да еще и помнишь меня))) Рада за твои результаты) Я только за, только мне нужно подождать, когда мои КД закончаться)

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Succuba, привет! Поздравляю тебя с попыткой номер 5)))

Хочу с тобой вместе начать качать пресс и сравнить результаты. Как тебе идея?

Дарья,37лет, 182см, 83кг (14.01.13г).
1-я цель-76кг к 23.04.13г. Достигнута!
К 17.02.14г. - вес 81,2кг.
2-я цель-76кг(снова) к 20.03.14г. Есть!
3-я цель-72кг к 14.08.14г.
Сыну 1г11м (ГВ закончила). Дочери 16лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю болеть((

На затрак сегодня были яйца, сваренные в крутую, два тоста из черного хлеба и кофе. На обед укаринский борщ, ужинать я себя не смогла заставить(

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как приятно, когда так...На весах сегодня уже 84.500) Это только приадет силы продолжать дальше)

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что сегодня утром на весах 85,9 +КД +жуткая простуда и кашель. Но все это не помеха хорошему днь и желанию изменить свою жизнь)

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же мне стыдно за себя. Никогда бы раньше не подумала, что я такая слабовольная. Да, я снова я вернулась, конечно же с надеждой, что у меня все получится. За это время я уже успела перепробовать несколько вариантов похудения. Последним стала диета Дюкана именно так моя мама похудела на 12 кг. за 2 месяца.  Но поняла, что ничего кроме ПП и спорта нет лучше, эффективнее и полезнее.

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я давно за тобой следила, еще со времен первой твоей попытки. И как и ты забросила спорт и питание, пока не "отросла" с 76+ до 85.. Стартанула в мае сбрасывать лишнее. Смотрю, ты тоже вернулась. И это очень радует! Я уже вешу 80 кг без особых усилий и вообще без диет. Просто плотно и ОЖно завтракаю и хватает на весь день, потом только "догоняюсь" супчиком, салатиком, мяском..

В этот раз у тебя точно получится достичь идеального веса и закрепить результат! Я каждый день повторяю это себе. Ты тоже тверди, что все получится и главное не бросай темку - тут всегда найдется кто-то, кто поможет в трудную минуту вернуть мотивацию и побороть лень или зажор. smile Меня не раз уже так спасали девочки в разное время, хотя я и умудрилась на этих выхах наплевать на все и оторваться от души))

А с Джилл ты давно занимаешься? Я смотрю, какую-то диету соблюдаешь? Отвесы у тебя, конечно, то что надо! Мотивируют даже меня!

Алёна, 24 года, рост 183 см, цель 68 кг.
Цель 3: пройти рубеж в 75 кг.
Начальный вес 83 кг.
Минимум 75.2 - 18.01.14
Идеальный вес 65-68 кг
48702

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня так радует, сегодня 83.600)))

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 84! Долой 2 кг!!

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера начиталась о том, как немецкая модель Хайди Клум похудела после родов. И это все чудо-тренер. Его принцип питания и занятия фитнесом. Нужно на первом этапе ограничить углеводы. Это значит, что все это время придется обходиться без фруктов, молочных продуктов, хлеба, макарон, картофеля и риса, алкоголя, сладкого и жирного, и забыть о том, что на свете существуют алкогольные напитки. Основу рациона будут составлять рыба, овощи, постное мясо, зеленый салат и белковые коктейли. Есть нужно 5 раз в день, через каждые три часа. Этот этап длится 2 недели и способствует быстрому снижению веса.

Вот только не знаю, как питаться 5 раз. Сегодня на завтрак съела два яичных белка и порцию салата (огурец, капуста). На работе не присела, а это значит, в желудке было лишь половинка грейпфрута  (только мякоть). Нарушения правила! А на ужин стейк семги и салат (огурцы и помидоры). Позаниматься не вышло, очень поздно приехала с работы, сейчас лишь планирую выйти и просто пройтись на свежем воздухе. Вчера у меня было два этапа занятий с Джилл + ночные занятия с мужем))))

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Итак, продолжаем, сегодня на весах 85 кг. Вчера я хорошенько попотела с Джилл Майклз, а сегодня хочу начать разгружать и очищать организм от шлаков и всего, что я успела там накопить за многие годы.

 

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне так стыдно за себя! Я снова не смогла, сорвалась! За это время я успела придумать массу оправданий, а ведь просто – лень! Только что с этого? Я все так же не могу смотреть на свое отражение в зеркале, я не хочу фотографироваться, так как, видя себя со стороны – впадаю в глубокую депрессию. А виной всему Я и только я, моя лень, мое нежелание сделать что-то для себя. История повторяется, на носу отпуск, поездка на море, тем более, что это будет первая поездка на море нашей маленькой семьи. А на пляж идти стыдно. На весах 86 кг. В августе свадьба у нашей кумы, а это значит, что я еду в свой родной город, где меня будут обсматривать с ног до головы все, мол, приехала столичная. А мне нечем гордиться, мне нечего показать.

И так, воду я пью, сегодня первый день 30-ти дневного курса с Джилл Майклз. Попробую еще раз!

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Succuba, ты куда пропала? ) Возвращайся! ) Мы уже соскучились.))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёляяяяя, ауууууу....)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет как дела?как успехи?

103______97_________________73
35 лет.Рост 1.80.Цель 73 кг к 1 мая.
Начало диеты 9.12.12-вес 98кг 11.12.12-96.5кг 12.12.12-96кг 1.1.13-103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пшенная каша очищает, выводит токсины

Вещества, содержащиеся в пшене, связывают ионы тяжелых металлов едят из организма токсины. Жителям больших городов и районов с хорошей экологической обстановкой нужно включать кашу в рацион.

Пшено - богатый источник калия, что важно при нарушениях сердечной деятельности. Способствует усвоению витамина D, укреплению волос и ногтей. Обращай внимание на цвет крупы: чем желтее пшено, тем оно вкуснее.

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перловка - каша красоты

Перловка очень полезна для прекрасных дам - это настоящая «каша красоты»! Ее основное богатство - лизин - принимает активное участие в выработке коллагена, который делает кожу гладкой и упругой, предотвращает появление морщинок.

Сытная низкокалорийная перловая каша чемпион по содержанию фосфора, который необходим для нормального обмена веществ, а также для формирования скелета, особенно в период роста. Предотвращает повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, укрепляет иммунную систему и дарит энергию. Перед варкой перловку нужно замочить на несколько часов: на 1 стакан крупы берется 1 литр воды.

 

Пшеничная каша для диетического питания

Пшеничная каша - выбор тех, кто придерживается диет или пытается сбросить вес. Производится путем обработки твердых сортов пшеницы. Ее питательный состав достаточно богат: кальций, фосфор, серебро, цинк, цирконий, железо, бета-каротин, витамины В1, В2 и РР, белок, растительные жиры и крахмалы.

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суточная доза антиоксидантов в овсянке

В одной тарелке овсянки - суточная доза таких важных антиоксидантов, как витамин Е и селен: они защищают клетки от преждевременного старения, способствуют профилактике онкозаболеваний. В овсяных хлопьях много клетчатки, которая очищает кишечник, обволакивает стенки желудка и дает ощущение сытости. Это твой помощник в борьбе с лишним весом. Избегай овсяных хлопьев быстрого приготовления! Из-за термической обработки они теряют многие полезные свойства, увеличивается количество крахмала, что способствует появлению избыточного веса.

 

Наш рекордсмен - гречка

Гречка - рекордсмен среди круп по содержанию железа и кобальта, которые участвуют в процессах кроветворения. Именно поэтому гречневая каша рекомендуется при анемии. Есть в каше рутин, положительно воздействующий на стенки кровеносных сосудов. А еще калий, кальций и магний, необходимые для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Гречка - низкокалорийный продукт, незаменимый для диабетиков и сердечников. Именно поэтому гречневую кашу рекомендуют для разгрузочных дней (например, с кефиром).

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтракаем, обедаем или ужинаем кашей

Каша - универсальное блюдо: ее можно скушать на завтрак, обед или ужин без опасений о лишнем весе. 

Все мы знаем, что каши очень полезны и питательны, и желательно их употреблять хотя бы один раз в день. Чем каши так полезны?

Совсем недавно канадские диетологи после серии экспериментов дали однозначный ответ на вопрос, какие же варианты наиболее полезны.
Лучшей специалисты назвали гречку. В ней есть вещества, снижающие уровень сахара в крови.
На втором месте этого своеобразного научного хит-парада оказалась овсянка. Она чуть менее целебна, чем гречка, зато прекрасно изгоняет лишний холестерин.
И, наконец, на нижней ступеньке пьедестала – каша рисовая, но только сваренная из длинных зернышек. Круглые рисовые зерна содержат много крахмала и перенасыщают кровь глюкозой.

 

Пшенная каша полезна для сердца. Она богата минеральными веществами, особенно калием и магнием, так необходимыми для работы сердца, и витамином РР.

Перловая каша содержит лизин – аминокислоту, борющуюся с вирусами и микробами.

Кукурузная крупа способна в некоторой степени снижать брожения в кишечнике, а из-за высокого содержания клетчатки может выводить из организма вредные вещества.

 

 

Рос: 180см.
Вес до: 86кг.
Цель №1: 80кг
Цель№2: 78кг.
Цель№3: 75кг.
Цель№4: 70кг.
ЦЕЛЬ: 66 кг

/community/post.php?topic_id=42626
  Всего Страниц (21):    21201918171615первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика