посмотрим если что - цветы хоть на могилку принесите кто-нить)))

�тоги :)

75,4 в начале, на утро после диеты - 74,0 т.е. за 7 дней, с нарушениями разными - -1,4кг. и по калориям, не считая первых двух разгрузочных дней, 1000-1200 идет. Это с моими нарушениями.

Еще вычитала, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РіРґРµ...статья какая-то была - если есть ДО 1000ккал (написано, что РЅРѕСЂРјР°, для худеющего, РЅРµ для ведущего Р—РћР–), РЅРµ делая никаких физ.нагрузок, человек тратит РІ день 214 грамм (Рё жир Рё мышцы), С‚.Рµ. РІ неделю это - 1,5 РєРі, РІ месяц - 6 РєРі. Что Рё является оптимальным темпом СЃР±СЂРѕСЃР° веса. Посмотрим))) Через месяц отпишусь как РѕРЅРѕ будет))  (только РЅРµ надо сейчас говорить, что 1000 - это мало :) знаю, читала, 1200 РјРёРЅРёРјСѓРј, РЅРѕ РјРЅРµ этого сейчас РјРЅРѕРіРѕ. РґР° Рё РїСЂРё РјРѕРёС… 74 РєРі РїСЂРё росте 155.)

День шестой. 74,8 кг.

Сегодня без нарушений. Вес стоит уже 3 день. �зучила процесс сброса веса в 2008 году - стоял и по 4 дня. Успокаиваю себя только тем, что удалось сбросить, а не набрать перед КД. � диета как-то все же мой жор контролирует предкадэшный. Сегодня уже не нужны ни фрукты, ни овощи. Хочу жаренного, даже обугленного мяска. Ааааа....

За день - 978 ккал.

Loki-Lomki 

РЅСѓ...  обычно майонеза столько же, примерно)) Сѓ меня 2 проблемы - майонез Рё булочки. конфет-мороженного РЅРµ надо. Р° без него РЅРµ РјРѕРіСѓ...

а как досижу - буду питаться на 1000-1200 ккал. с 13 января 2008 по март (числа до 5 вроде) считала же. Вес тихо, но уходил. Что потом заставило меня забить на это - хз. Но результат был -4,8 кг. за 2 месяца грубо. и вот получается с марта 08 по март 09 - с 68,4 до 78. почти 10ка за год.

Знаешь,это меню Английской диеты.Нужно сидеть 20 дней.Я была на ней 2 месяца без нарушений ,сбросила 9 кг.Потом ещё пару диет и посадила свой ОВ,вес встал на 4 месяца при соблюдении КК и фитнесе.

lapastyle

Ну досидишь, а потом чо? Судя по обилию майонеза, фиговенько обстоят дела со здоровым питанием. Это если уж его столько в диету запихивается, то сколько же в обычное питание?

РІРѕС‚ Рё СЏ поэтому раньше РЅРµ могла  сидеть РЅР° диетах. Рё эту нарушаю регулярно, хотя РѕРЅР° РЅРµ 2-4 недели, Р° РѕРґРЅСѓ)) как хотелось яблок РІ первые 4 РґРЅСЏ...... Р° как стало можно - уже РЅРµ хочу! РјРЅРµ тоже противопоказаны диеты))) РЅРѕ СЏ РёР· принципа "досижу"))

А зачем есть то, чего не хочеца? Ведь можно так же придерживаться коридора и есть все что хочеца. Мне вот например трудно спланировать все за несколько дней вперед. Я ведь не могу знать, что мой организм потребует

тяжело все это в себя запихать)))) еды правда много, и примерно на 1000 ккал... если не как я (майонезики, печеньки...) но думаю 5 кг фиг уйдет, не то чтобы 10... в субботу напишу конечный результат)

Привет у меня почти такой же рост - 154 см. Правда вешу я сейчас 55.9 кг. А не тяжело на такой диете сидеть?

а если почитать как я на ней сижу - вопрос "а нафига?" действительно имеет место быть)))))

сам-то понял чё сказал? (с) гк

так и хочется спросить а нафига, но название темы какбы и без того говорит нам, что нас какбы не спршивают )

Расскажу немного о себе :)

До 3 класса в садик и школу меня мама водила держа за ручку, боялась, что ветром сдует. Щкилетик тот еще была. Мама пироги пекла 2 раза в неделю, чтоб хоть как-то откормить. Классу к 7 пришла в норму. А вот потом привычки питания "худенькой девочки" дали о себе знать. +еще "не везет" с работой - офисная (сидячая). Раньше еще хоть приходилось ездить на автобусе пару остановок до работы (все пешком погуляешь), а с работы иногда прогуливалась (2-3 раза в неделю) до парка, там погуляешь, а потом только домой. Сейчас же работаю почти в соседнем здании, не разгуляешься... Лет 6 (шесть) назад вес был 68+ (я первый раз взвесилась на электронных весах... был шок. потом правда с интересом наблюдала, как вес ползет вверх, а объемы те же. Пыталась сидеть на диетах, но на 2 же день понимала, что не моё это и бросала... � по-прежнему любимый мужчина говорил, что любит такой... Потом помню 71 кг и шок №2. С 73х я стала считать калории. сбросила до 68 и забила... зря. Максимальный вес за всю жизнь был 78 кг. При моем-то ростике 155. Жесть, да? Сейчас я вешу 75,0. 3 кг сбросила принимая ванны скипидаровые с 15 марта и 3 дня держала около 1000-1200 ккал. При подсчете обычных моих пищевых потреблений, оказалось накушиваю 1800-2400. Это особо себя не балуя. В общем я решила, что мне нужен "пинок". � я его получила :)

�так, диета. Принесла мне её сотрудница. Сидела сама на ней, многие её подруги сидели. Вес уходит в зависимости от начального от 5 до 12 кг за 2 недели. Диета на 7 дней в 2 повтора. Причем за 1 неделю уходит 85% примерно, за вторую 15% от общей массы сброшенного веса. Все они утверждают, что вес не вернулся (ну естесственно, не зажирались, как до диеты)

Принцип, как СЏ поняла - 2 разгрузочных, 2 белковых, 3 фрукты-овощи. Диету напишу позже, чтобы уже было РІСЃРµ точно РІ цифрах+СЏ еще просчитываю калории РїРѕ ней. Еще СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ насиловать организм Рё Р±СѓРґСѓ сидеть РІСЃРµ же только 1 неделю. Хотя посмотрим сколько уйдет Р·Р° 1СЋ неделю, может Рё 2СЋ потерплю без булочек))) Сейчас третий день. Первый неразгрузочный :) сижу сытая Рё довольная))) Рё спать хочется, так РІРѕС‚ расслабило Рё хорошо))) Рђ еще СЏ РІ первые 2 РґРЅСЏ разгрузочных (С‚.Рє. выбрала РёС… РЅР° выходные, Р° там нечаянно получилась ген СѓР±РѕСЂРєР°) сделала себе небольшие поблажки, Рѕ РЅРёС… будет позже, вместе СЃ расчетом Рё диетой. РќРѕ вес СѓС…РѕРґРёС‚ :) Так что очень жду утро субботы, замерить конечный результат, Рё сразу отпишусь.