Стильный образ бизнес леди в 2020 году
Лучшая растяжка за 5 минут для применения
Диета для ускоренного похудения живота
Правильное питание — самое мощное оружие против болезней
Как похудеть весной. Простые практики на каждый день
Упражнения, которые можно делать перед телевизором
Как одеваться в тренажерный зал?
Для тренировок важна хорошая форма, хорошая физическая форма позволяет получить максимальный результат от каждого занятия и избежать появления травм. При отсутствии хорошей подготовки даже самое простое с виду упражнение может стать причиной растяжения или более серьезного повреждения. Делать выпады проще, чем приседания, они не требуют столь высоких физических усилий, но выпады будут более сложными в плане техники. Узнай, как правильно делать выпады без риска получить травму.