Избыточный вес не только отражается на внешних комплексах женщины, но и на её внутреннем здоровье. Особенность массажа для похудения заключается в том, что из-за воздействия движениями на определенные точки тела улучшается приток крови. Таким образом непрямое воздействие на жировые отложения позволяет от них избавиться и что самое главное – в необходимых участках тела, таких как ноги или живот.

Преимущества и недостатки массажа для похудения

Перед тем, как перейти к преимуществам массажа для похудения, следует изучить его распространенные разновидности. Весь массаж можно поделить на две большие группы: мануальный или ручной и аппаратный. Отсюда уже появляются и более углубленные разновидности, как например:

• Медовый;
• Баночный;
• Вакуумный;
• Лимфодренажный и другие.

Каждый из видов массажа является уникальным и призван решать определенные задачи. От этого становится сложно определять общие черты, но клиника Рокосклиник очень подробно расписала все преимущества массажа и представила их в виде:

• За небольшой период (в среднем 10 сеансов) можно добиться желаемого результата. Обязательно необходимо придать посещениям регулярный характер.
• Массаж считается более демократичным решением проблемы веса – не нужно тратить время и нервы на спортзалы или сидеть на ограничивающих диетах.
• Процедура дает множество дополнительных эффектов – приятное расслабленное состояние, улучшение качества кожи, избавление от целлюлита.

К недостаткам массажа для похудения относятся несколько факторов. В первую очередь – малый расход калорий. Такие виды массажа как вакуумный и медовый могут вызывать болевые ощущения. Стоит учитывать, что для массажа существуют определенные противопоказания – варикоз, заболевания кожи, беременность, заболевания сердца и сосудов.

Доверять массажные процедуры нужно исключительно специалистам. Это не только позволит получить желаемый результат, но также исключит вероятность травмирования. Аппаратный массаж также требует наличие качественного и проверенного оборудования.

Выбирать массаж для похудения стоит тем людям, которые комфортно себя ощущают, когда к ним прикасаются. Если это не про вас, или вы не можете расслабиться таким способом, тогда не рекомендуется пробовать.

Гидромассаж для похудения

Специалисты утверждают, что ещё одна разновидность релаксирующей процедуры – гидромассаж, способствует активному похудению. Такой массаж можно осуществить и в домашних условиях.

Гидромассаж действительно борется с уменьшением жировой прослойки в проблемной зоне, а также обеспечивает такие дополнительные свойства:

• Активный процесс сжигания жира.
• Стимулируется функциональная работа внутренних органов.
• Улучшает состояние мышц и приводит их в тонус.
• Насыщает кислородом.

Ещё одним эффективным методом станет контрастный гидромассаж – необходимо чередовать процедуру холодной и горячей водой. Такой способ также вызывает чувство бодрости и улучшает состояние кожных покровов. Водные процедуры необходимо проводить или в утреннее, или в вечернее время. Если вы испытываете неприятные или болевые ощущения, об этом нужно говорить специалисту.