Вес, кг: 67.5 ( + 200 г)- суши сделали свое дело!
Всего: (ДПК)Ккал-931 У-123 Ж-35 Б- 31
Фитнес – час занятия фитнесом ( талия-ноги), 10 мин обруч, руки 4 кг 3*25 и хорошая прогулка пешком
Вода – почему то мало пила сегодня, кажется меньше 8ми стаканов. Думаю потому, что похоладало.
Вечером за 3 часа до сна -НИЧЕГО!!!

Сладкие" калории - вредного сладкого вроде ничего, разве что имунеле, тогда 70
Доп.мероприятия:
1. Для лица - только ежедневные.

2. Для тела - массаж сухой, массаж щеткой и гель для моделирования проблемных мест ванна с аромомаслами перед сном и увлажняющий крем на все тело.
3. Похвалить себя. ВЫходные, а питаюсь правильно и не переедаю. Отсутствие мужа в выходные налицо))Но и скучно без него((