Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
***МинуС ФунТ РУЛИТ!!!*** будет60

 
    
 
  Всего Страниц (179):    179178177176175174173первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Руана, возвращайся!!!smile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро вернусь!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где Руана?..

Юля, 38 лет, Рост 165, Вес 64
/community/post.php?topic_id=33765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zhannusya_bon-chic, Мила ушла с Диона.Читайте её дневничок-там есть информация, ну и плюс в инете).

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Послать личное сообщение
Людмила, здравствуйте!
Можно мне тоже информацию о системе в личку?
спасибо
Начала с 91.3 кг.
Цель 1 - 87
Цель 2 - 85
Цель 3 - 83
Цель 4 - 81
Цель 5 - 79

ссылка

Послать личное сообщение

ЭльфМила, добрый день! Можно и мне в личку информацию по разгону smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тук-тук! :)
Я смотрю как лето пришло, так все разбежались.

Руаночка, я соскучилась, заходи в гости! smile 

Юля, 38 лет, Рост 165, Вес 64
/community/post.php?topic_id=33765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Руанчик,девочки привет!

Руанчик,как ты там дорогая?Что нового?

Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила пишет 13.06.2013 в 20:32 (ссылка):

Jellylorum пишет 13.06.2013 в 16:51 (ссылка):

Привет! А где можно почитать про систему,чтобы было написано доступным языком и про разгон, и про всё? А то на оф.. сайте есть журнальная статья, где про разгон ни слова, и большой текст с псевдонаучными формулами. Хочется конкретики...

 читай личку

а можно и мне пожалуйста!!!

Ирина,обращайтесь на ты!
рост 170
15 мая было 91.0 кг.
Сегодня 82.8 кг.
Будет 72 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясенька_09 пишет 13.06.2013 в 17:42 (ссылка):

Людмила, можно и мне инфу в личку smile

 Пожалуйста. Читайте на здоровье

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, можно и мне инфу в личку smile

Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jellylorum пишет 13.06.2013 в 16:51 (ссылка):

Привет! А где можно почитать про систему,чтобы было написано доступным языком и про разгон, и про всё? А то на оф.. сайте есть журнальная статья, где про разгон ни слова, и большой текст с псевдонаучными формулами. Хочется конкретики...

 читай личку

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А где можно почитать про систему,чтобы было написано доступным языком и про разгон, и про всё? А то на оф.. сайте есть журнальная статья, где про разгон ни слова, и большой текст с псевдонаучными формулами. Хочется конкретики...

Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить...

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12960
Заходите, я всем рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Руаночка!

С первым днем лета тебя!!!

 

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. КК мало. Вес нормаж. Желаю удачи.э Сама вся в проблемах

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый   вечер  всем!

Эльф   спасибо  что  ты   не  забываешь  про   меня- всё  хорошо  просто   я   после  работы   не  заходя   домой   сразу  на  курсы,  появились  клиенты   на  наращивание, но  многим  пока  отказываю  тк   не   хватает  время, но это  временно, тк   до 17,05 должна  я  их  закончить)+ егэ  начались  и   гиа, я  во   всех  учавствую, я  с  вами   не   скучайте, скоро  у  меня  отпуск)

  вес  утром  66

1650ккал

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РУАНА!!!!!!! Куда снова пропала? я скучаю........надеюсь все в порядке....

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Руаночка!!!

Я опять вернулась!!!

Малинки с аватара убрала, т.к. я теперь "бегемотик" :-)))!

Как у тебя дела?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОГО ДНЯ ВСЕМ!

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, привет!!!smile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona пишет 14.05.2013 в 13:25 (ссылка):

ЭльфМила, Ааа, т.е. начинать можно и с 400, но если пошли слишком большие отвесы, то стоит скорректировать и уйти на 200? Или, если нужно сбросить всего 5-6кг вообще начинать с 200, чтобы уж наверняка?

 правильно мыслишь правильно

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, Ааа, т.е. начинать можно и с 400, но если пошли слишком большие отвесы, то стоит скорректировать и уйти на 200? Или, если нужно сбросить всего 5-6кг вообще начинать с 200, чтобы уж наверняка?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona пишет 14.05.2013 в 13:17 (ссылка):

ЭльфМила пишет 14.05.2013 в 09:37 (ссылка):

руана пишет 13.05.2013 в 17:39 (ссылка):

 подведём итоги 9 недели на МФ

 те   за  месяц -900г  думаю   Это   всё  равно  неплохо)

 Очень неплохо. Пусть медленно но вниз. Мне кажется ты взяла -400кк? Так? ТАк вот все таки это много. Нужен режим -200.

 

А почему 400 много? Мне до МФ осталось недельки 2-3, так что вопрос довольно актуален )))

 Ответ вот он на поверхности:

руана пишет 13.05.2013 в 17:39 (ссылка):

получилось  за  месяц   так: -300,-600, -600, +600

 При том что кк не очень высокая у Руаночки, и сбросить надо немного. Видимо организм на 3й неделе ориентируясь на заказанный режим перестпрался в снятии кк, соответсвено вес упал слишком сильно, что вызвало поднятие калорийности, и тут организм не справился и не подстроился. Значит не вытягивает. Тише едешь дальше будешь. Но решать Руане.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила пишет 14.05.2013 в 09:37 (ссылка):

руана пишет 13.05.2013 в 17:39 (ссылка):

 подведём итоги 9 недели на МФ

 те   за  месяц -900г  думаю   Это   всё  равно  неплохо)

 Очень неплохо. Пусть медленно но вниз. Мне кажется ты взяла -400кк? Так? ТАк вот все таки это много. Нужен режим -200.

 

А почему 400 много? Мне до МФ осталось недельки 2-3, так что вопрос довольно актуален )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки! Всем привет и хорошего дня!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna пишет 13.05.2013 в 22:59 (ссылка):

Приветик!

Вчер аначиталась про МФ и решила попробывать. до худела - на 1200-1500ккал, была у диетолога кушала по меню(но очень сложно кушать только о что там написано, так как не все любишь, не успеваешь приготовить, или просто хочется кушать что и вся семья))).

Сегодня покушала на 1800ккал. Посмотрим что будет завтра.)

Это Вы так себе "Разгон" устроили? Довольно странное действие, честно говоря. ИМХО, Вам стоит еще раз почитать про МФ и про Разгон и только после этого, сделав таблицу, начать понемногу возвращаться к питанию нормальной калорийности.

Про себя могу сказать, что где-то за 2,5 месяца я подняла калорийность с 1200 до 1800, удерживая вес (он даже стал чуть меньше). А если сразу начть жрать (уж простите), то соглашусь с ЭльМилой - привесы, лишний жир в ненужных местах и погубленное пищевое поведение (((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna пишет 13.05.2013 в 22:59 (ссылка):

Вчер аначиталась про МФ и решила попробывать. до худела - на 1200-1500ккал, была у диетолога кушала по меню(но очень сложно кушать только о что там написано, так как не все любишь, не успеваешь приготовить, или просто хочется кушать что и вся семья))).

Сегодня покушала на 1800ккал. Посмотрим что будет завтра.)

Если позавчера и до было 100-1500, а вчера 1800кк, то чего смотреть что будет. Я и так знаю. Привес. И расстройство от привеса. И стойкое желани е вернутся на 1200-1500. И ниже-))))

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 13.05.2013 в 17:39 (ссылка):

 подведём итоги 9 недели на МФ

 те   за  месяц -900г  думаю   Это   всё  равно  неплохо)

 Очень неплохо. Пусть медленно но вниз. Мне кажется ты взяла -400кк? Так? ТАк вот все таки это много. Нужен режим -200.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Вчер аначиталась про МФ и решила попробывать. до худела - на 1200-1500ккал, была у диетолога кушала по меню(но очень сложно кушать только о что там написано, так как не все любишь, не успеваешь приготовить, или просто хочется кушать что и вся семья))).

Сегодня покушала на 1800ккал. Посмотрим что будет завтра.)

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый   вечер  всем!

 

спасибо Девочки  и  вас   всех   с   праздниками!

 подведём итоги 9 недели на МФ

  СКН= 1750 ккал

ТВН = 67,3 ( привес +600г)

след неделя -100 ккал  

получилось  за  месяц   так: -300,-600, -600, +600

те   за  месяц -900г  думаю   Это   всё  равно  неплохо)

за  май  надеюсь ещё 1кг скинуть)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО! Всех с прошедщим праздником!

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец!

а школу как нить догоните. зря штоли мама учитель-))))))))))))

с праздником

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

streng,smile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
  Всего Страниц (179):    179178177176175174173первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.