Вчера диету никакую не соблюдала, а просто, ну ради интереса, следила за калориями и физической нагрузкой... Пришла в ужас! 2251 ккал, вместо 1200 - 1550...
И на упражнения ...ну не стояло у меня.
Да, лентяйка! Стыд и срам...
В результате, естесна, все параметры остались прежними. Хорошо хоть не увеличились!
Так что сегодня увеличу нагрузки и уменьшу количество ...и еды, и калорий.
Пока за завтрак 293 (это все яйца =)), на обед запланировано не больше 180...
Главное вечером не сорваться.