Манник

2 стакана кефира,

2 яйца,

1 стакан манной крупы,

0,5 стакана сахара,

разрыхлитель(пакетик) или сода(0.5 ч.л.)

Все перемешать,смазать форму (5 гр масла учитывала в рецепте),выпекать около 40 мин.Проверить готовность спичкой или деревянной палочкой.

Калорийность:

На 190 гр. пирога (это два куска) 354кк,жира 4.5гр, белка 9.7гр,углеводов 68.1гр.

Замечу что муки нет,и масла кроме смазки то же нет.

в этом кусочке около 180кк, 2гр. жира.