на силу воли расчитывать не надо, она всегда слабее силы жира.

На стороне жира наслаждение, на стороне воли - страдание.

Если будете опираться только на силу воли, будете худой дамой с гримасой страдания на лице, да и то не надолго, вес вернется снова, а страдания навсегда отпечатаются на Вашем лице.

Уж лучше будьте веселой толстушкой, это Вам любой подтвердит

Вы спросите - где же взять силы для борьбы с соблазнами?

Приведу пример. Спортсмену на пути достижения победы препятсвует чудовищная мышечная боль, воля позволяет ее терпеть. Именно способность терпеть эту боль и определяет победителя, в остальном соперники примерно все равны. И обратите внимание - на финише чемпион прыгает от радости, а все остальные падают и корчатся от боли.

Важно понять почему чемпион не страдает. Все просто - он получает весомую компенсацию - ПОБЕДУ.

У нас должна быть подобная компенсация и нам не понадобится воля.

Для нас это очень важно, лишил себя 1 кг еды, компенсируй это 2 кг удовольствий.

Правда важно на этом пути к удовольствиям не разрушить свою жизнь , не причинить боль близким.

А это непросто, ведь большинство удовольствий аморальны, вредны или прибавляют вес