Не писала уже много лет) И вот, вернулась, чтобы поддержать себя саму. После вчерашних гуляний, наливаний компотом и закусываний шашлыком и копченой жирной скумбрией, мои 70.1 превратились в 70.8. Логично, в принципе))
Не скажу, что результат поразил, потому что был вполне ожидаем. Поэтому с сегодняшнего дня и до субботы я - на гречневой разгрузке. Долго думала о том, как вернуться в зеленый коридор. Как избежать этого (особенно вечернего) "ем то, что вижу". И пришла к выводу, что в этом мне может помочь только жесткое ограничение (разгрузка) с последующим плавным выходом из нее. В качестве диеты на эту неделю выбрала кефирно-гречневую (гречнево-кефирную). Первый день подходит к концу, я держусь на запаренной гречке и кефире. Есть не хочу, но голова вот разболелась, как я понимаю, низкий уровень глюкозы. Как его поднять пока не придумала. Но и голова болит не прям чтоб сильно, так, поднывает.