Сегодня я уложилась в калории, ура!
Но почти сразу после позднего подъема меня навестил компульсив, который продолжался аж до планируемого следующего приема пищи. Раньше после такого я бежала к унитазу очищать свой желудок, но теперь я намеренна избавиться от всех вредных привычек в плане питания, в том числе и от самой страшной - булимии.
По планам строго определить время приема пищи, т.к. я заметила что на море, где время посещения столовой было постоянное, я не то что бы не набрала, а даже избавилась от пары кг, хотя ела действительно много.
Итак, завтрак: 10-11 часов, обед - 14-15 часов, ужин - 18-19 часов. Если опаздываю по времени - прием пищи пропускаю. Что делать с перекусами пока не решила, наверное, по обстоятельствам, если уж совсем будет голодно..

Дополняю через два часа: рано я радовалась, сорвалась на шоколадку уже перед самым-самым сном... что-то пока не получается толково худеть, а ведь пошел уже 6й день.