|
5 НЕДЕЛЬ
НЕДЕЛЯ 1. вес: 66,500
ДАТА: 9 апреля 2013 год, вторник.
ПИТАНИЕ:
ЗАВТРАК: салат из помидора, капусты, зеленого лука, укропа, редиски, заправленный кефиром
ОБЕД:салат из помидора, капусты, зеленого лука, укропа, редиски, заправленный кефиром и творогом 0%
ПОЛДНИК: кефир 1% 300г 2 яблока(семеринко)
УЖИН: салат из помидора, капусты, зеленого лука, укропа, редиски, заправленный кефиром и 1 яйцо
ВОДА: 1,5 л. не газированной дист. воды
НАГРУЗКИ:33 минуты активныйх физ. упражнений
УХОД ЗА СОБОЙ:медовй массаж,массаж жесткой щетко проблемных зон,АЦ ср-ва в виде лосьонов и крема
ВИТАМИНЫ:АЕвит
СОН:8 часов
|
