молодец.расскажи как пожалуйста

Здравствуй Ксана! Рада что ты снова на сайте. Почитала твои последние записи и у меня появился вопрос. Тебе не кажется что при твоем здоровье не очень хорошо раскачивать свой организм как на качелях. То худеть то поправляться. И это пристрастие к диетам. Может просто поддерживать рациональное питание. В его эффективности я убедилась на собственном опыте. Если помнишь, я писала тебе год назад, я тогда только начинала со 107 кг, сейчас я 85 кг. Медленно но верно вес снижается. За этот год я нидня не сидела ни на каких диетах. Кроме еженедельных разгрузочных дней на твороге и кефире. Делала конечно и послабления в виде шашлычка с красным вином летом.

Извини не правильно написала свой вес сейчас я 82 кг, похудела на 25, неправильно поставила 5. Сейчас, слава богу, зима и на шашлычки на даче не тянет. Легче избегать соблазнов и идти намеченным курсом.