На пять кг, за неделю)
кушала только эти продукты:
-творог
-зеленый чай
-грудка(белое мясо)
-качала пресс (по 20 раз в день)

Плюсо всему очень много пила воды,очень много)
-капуста(сжигатель жира)
-грейпфрут(сжигатель жира)

творог мешала с распаренной курагой и с медом(ни какой сметаны!)
Утро.пачка творога,зеленый чай.
обед.куринная грудка.зеленый чай.
полдник(4 часа)1/4 грейпфрута
ужин.грудка.зеленый чай.