|
4 дня не следила за калориями, все надоело, вес встал. Сегодня решила опять взяться с новыми силами, но делать больше. Рацион ограничить до 1200-1300 ккал, гулять (в идеале - 12000 шагов). Решила отказаться от кофе (кроме 1 чашки с утра пока, через 2 недели откажусь). Решила очищаться к поездке в Геленджик.
|
