Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт iriska77

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Фруктово-овощная диета 14-ое мая 2012   20:32  >
Как похудеть за неделю на 7 кг.? Это реально? Да, реально, с фруктово-овощной диетой. Конечно, такое быстрое похудение не полезно для организма, но если у вас есть уважительная причина и сила воли, то этот вариант именно для вас. Длительность диеты 1 неделя.

Меню на 1 день диеты:

Утро:

После пробуждения и за 30 минут до еды выпейте стакан воды с лимонным соком без сахара.

На завтрак съешьте фруктовый салат . Из перечисленных ниже фруктов надо выбрать только три вида - груша, мандарин, яблоко, апельсин. Фрукты нарезать кубиками и залить нежирным йогуртом.

Обед:

Салат из овощей (картошку нельзя). Солить салат нельзя, заправляйте его оливковым маслом или соком лимона.

В день можно выпить 1 литр 1% кефира, разделив его на несколько приемов.

Вечер:

Салат из фруктов + чай

Теперь вы знаете, что похудеть всего за неделю – реально. Чтобы не набрать сброшенные килограммы переходите на привычное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.

Пейте побольше воды, зеленого чая. Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов. Не ешьте после 18.00!


 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика