|
Техника дыхания бодифлекс для похудения эффективна только тогда, когда вы все делаете правильно. Дышать нужно в пять этапов. Выдохнуть воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, с силой выдохнуть весь воздух через открытый рот, задержать дыхание, расслабиться и спокойно вдохнуть
|
