8 стаканов воды и литр кефира на день-слихвой хватает чтоб не чувствовать голода. Как же еще уложить в себя остатки коридора по белкам,жирам и углеводам? съедаю еще хлопья с молоком на завтрак и в обед горстку каши какой-нибудь без масла, на воде. Хочу мяса.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды