Утро - потягушки. Очень плохо сплю, утром не могу третий день встать вовремя.
Завтрак: ватрушка+чай
Обед: суп тыквенный с миндалем (1 орешек), салат с курицей и грушей, овощная запеканка, капуччино, сок апельсиновый.
ужин: вино белое 450 мл. рыба форель речная 200 гр. + салат (редька, морковь, яблоко, масло)+ салат (яблоко, сельдерей, мед, лимон, орешки кедровые)+ салат (помидор, огурец, бальзамичекий уксус, масло) + тыквенный десерт (тыква, белок, сливки, сахар).

спорт - хотьба до шоколадницы + ашан покупки 30 минут

То что запланировала на сегодня не получиось съесть((( будем стараться на выходные